今回紹介するレシピは、ヘルシーなのに簡単おいしい「自家製ヴィーガンアイス」です。 ココナッツミルクの優しい甘みとブルーベリーの爽やかな酸味が口いっぱいに広がります。ココナッツミルクには血糖値の上昇を抑える働きやアンチエイジング効果があるので、ダイエット中の間食にもおすすめのスイーツです。ぜひ参考にしてみてください。 詳しいレシピはこちら tempotacuisine.exblog.jp

ハノイのベトナム人のお友達も大好きだというベトナムの伝統的なお菓子をご紹介します。 【Bánh Đậu xanh】バインダウサイン この箱だけ見ると何のお菓子なのか分からないですよね。 「緑豆」の粉をまとめたもので、日本の「きな粉」に似たベトナム北部の伝統的なお菓子らしいです。 箱の大きさは、このくらい。バナナを置いてみました↓ 開けてみます。1箱に10個。小分けになっていて、個包装になっていました。 これは職場などへ持っていくベトナムお土産に嬉しいですね。 見た目もベトナム感があって可愛いパッケージ♡ わー楽しみ♡ どんな味なんだろう。 個包装を開けていきます。 小さい個包装の中は、さらにキューブ型になったバインダウサインが。 10粒に分けられていました。 綺麗ー(•ө•)♡ 爪楊枝で刺して食べようとしたらすぐに崩れていきました。かなり柔らかいです。 食べてみました。 口の中に入れると舌

コロナ禍、すっかり運動不足が板についた私です。「このままではマズイ」と思うことも屡々あります。 明らかな太りすぎと、健康診断にて「脂肪肝」となってしまいました。 去年は健康診断を行いませんでした。２年前は「軽度 脂肪肝」でした。今年は軽度が取れまして「脂肪肝」です。 いよいよ「痩せなくては！」って思いますよね。 そして、初体験の「お腹がつる」という経験をしてしまいました。 足がつるのは経験済みです。 痛いですよね～ お腹がつるのは、かなりの悶絶ですよ～ というわけで、「いきなり腹筋は気を付けてね」というお話になります。 一概にはいえないけど、お腹がつったのは腹筋をしたからです。 私は腹筋ができません。もし、床に背中を付けるほど倒れたら戻ってこれないのです。 いきなり、そんなハードな腹筋は出来るわけないけど取り敢えず腹筋しなくては！と思い立ってしまいました(;´∀｀) 息子に…… 「それ、腹