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ゆっくりとしたハーフスクワットで大腿筋を追い込んでみてください。 辛くなってから更に3回、限界だと思ってからあと5回。 この2分ほどの時間は、どんなライフハックよりも自己啓発よりも 高レベルの内省と精神統一をあなたにもたらしてくれます。 スクワットが終わったら座ってみましょう。 さっきまでとは座っている感覚が違うと思います。 パンプアップした太腿が全身にここちよい充実感と血流を運んでくれています。 どれだけたくさんライフハックを齧っても手に入らなかった自己変革感が得られましたよね。 こういうことなんです。 ジム通いを試した人は多いと思いますが、何故か皆さんカーディオにいかれますよね。 ウエイトトレーニングなんです。本当に必要なのは。 ウエイトトレーニングは短い時間に集中して力を出し切ります。 1回1回が己との対話であり克己心の連続であり、発見の繰り返しなんです。 ベンチに寝てバーベルを挙げ
私はたいへんノンポリなんですが、現場を見ないでネットでばかり情報収集していてもなぁ、ということで「さよなら原発10万人デモ」に参加してきました。デモ自体、初体験。代々木公園から始まって千駄ヶ谷方向まで歩くコースでした。 ポジティブ方向には、 自分が知っている範囲では一番コミケに似ていた。特に臭いが 全体の熱量:デモ>コミケ 全体の統制:コミケ>デモ いい感じに東京の中心地をウォーキングできて健康に良さそうデモの終着点で赤旗新聞が号外を配ってて営業力すごいと思ったという感想でしたが、逆に、 全体的にかっこよくない反原発ソングのシュプレヒコールは私くらいのライトな参加者だと引くデモ参加者が二レーンしか使ってはいけない道路で三レーンを占拠しようとして、警官と衝突してた。そんな小さなところでルールを破っても… 今回も主催者発表17万人、警察発表7万5,000人で参加者数が食い違いすぎなのはどうなの
定休日 火曜 「松之助で朝食を」 9:00~17:30 (17:00 LO) パンケーキ (4月~9月) 9:00~16:00 (10月~3月) 9:00~14:00 ランチ 11:30~14:00 ベーコンエッグ パンケーキ ドリンク付 ¥1,200 ⇒ メニュー内容&店舗案内 〒604-8105 京都市中京区高倉御池 下ル亀甲屋町605 TEL・FAX 075-253-1058 烏丸御池駅から徒歩3分 パンケーキメニュー バナナキャラメル¥1,100 ソーセージ&エッグ ¥1,300 リコッタ―パンケーキ ¥1,200 定休日 月曜 (祝日の場合は営業。翌日火曜日休日。) Open 9:00~18:00(LO 17:30) 【ランチ】 11:00~13:00 ⇒ メニュー内容&店舗案内 〒150-0033 東京都渋谷区猿楽町29-9 ヒルサイドテラスD-11 TEL 03-5728-3
あらすじ お腹を空かせて新宿の街を歩いていたら、 いつのまにやらAV女優としてデビューすることに! どうなる!?私!!
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