kataringのブックマーク - はてなブックマーク

節約料理の献立集……食費を考えたおかず&サイドメニュー【肉・魚】 [毎日のお助けレシピ] All About
ちかごろの物価高騰に対抗すべく、材料費（調味料類を除く）が、1人前100円ほどで作れる主菜を画像つきで掲載し、それに合った副菜と汁物の、一汁二菜で150円ほどで納まる献立表を作りました。併せて、余った材料を使い切るレシピ、翌日にまわすレシピも紹介してます。計算上は、意外と豪華な夕食が150円×30日＝1ヶ月4500円（米などの主食代を除く）で納まるはずなのですが、どうなりますか、あとはあなたの腕と情熱で、節約食生活はじめましょうか。 ※節約料理のコツ ●節約食生活のお約束その時々の旬食材を使用する。ハシリに走らない。3袋で○○円、一山○○円といった食材は、まとめ買いして使いまわす。しかし無駄買いはしない。買ってしまった食材は根性で使い切る。週に一度は作りたい冷蔵庫一掃料理。残った料理は味と見た目を変えて再登場させる。手作りできるものはなるべく手作りする。（例えば、挽き肉は、ブロック肉を
kataring 2009/03/12
cooking

recipe

一人暮らし
リンク
フレームワーク思考してますか？ - ［ITプロフェッショナルのスキル］All About
◆フレームワークとは何かフレームワークというのはソフトウエアエンジニアにとってなじみの深い言葉だろう。アプリケーションフレームワーク、デザインフレークワーク、テスティングフレームワークなどいろいろなフレームワークがある。要するにアプリケーションを書いたり、設計をしたり、テストプラグラムを書いたりする場合に、それに当てはめていけば、出来上がっていくような枠組みのことをフレームワークという。フレームワークの実現の方法はさまざまで、クラスライブラリとして実現するケースもあれば、ドキュメントベースで実現するケースもある。さて、システム開発で利用されるシステムフレームワークについてもいずれ解説したいと思うが、この記事で解説しようとしているシステムフレームワークはこちらではなく、ものごとを考えるときに使われるフレームワークの話である。つまり、情報分析、問題発見や、問題解決のフレームワ
kataring 2009/01/30
フレームワーク

MECE
リンク
５分間の二度寝が１日を幸せにする [睡眠] All About
５分間の二度寝が１日を幸せにする目覚まし時計が１個じゃ足りない！何度アラームが鳴っても起きられない人に、耳寄りな話です。実は、二度寝にも良いことがいっぱい。積極的に二度寝を楽しんで、幸せな１日を始めませんか？「質が悪い睡眠が続くだけで、逆に体が疲れるから止めたほうが良い」と、言われる二度寝。でも実際には、気持ち良くって、幸せな気分になれることも。今回は、二度寝の不思議な効用を探ってみます。だから二度寝は気持ちいい！二度寝で幸福感が得られるメカニズムは、まだ、科学的に解明されたわけではありません。これまで知られている事柄から、その仕組みを考えてみました。 ■ 睡眠不足の解消５分でも10分でも二度寝をすれば、それだけ睡眠不足の量が減ることになります。たったそれだけで、と思うかもしれませんが、昼休みに短時間の仮眠を取ると、目覚めたときスッキリして、午後からの仕事をがんばろうと思え
kataring 2009/01/07
睡眠

life
リンク
1