概要 本記事では、 「自分の意思では生活習慣を改善できない人間が、AI Agentに“罰”を与える権限を渡したらどうなるか」 という実証実験について紹介します。 リマインダーも、ToDo管理も、コーチングサービスも続かない。 理由はシンプルで、守らなくても痛くないから。 そこで本記事では、 CLI型Agentに「コーチング役」を与え 1日の行動を自己申告し悪習慣を検知した際に Pavlok（電気刺激可能なウェアラブル）を通じて 物理的な罰 を与える という、やや狂気じみた構成を 最小実装 で試しました。 結果として、 「物理刺激権限を付与する前提のAgent設計にすることで人は大きく変われる」 という強い手応えがあり、構想・実装・効果を共有します。 想定読者 自堕落な生活を是正したいけど治せない方 習慣化アプリ・リマインダー・ToDo管理に何度も挫折してきた方 「結局、人は痛い目を見ないと

石川 宗寿（Munetoshi Ishikawa）/ 株式会社ナレッジワーク ソフトウェアエンジニア ※2025/12/18 サポーターズCoLab主催勉強会の登壇資料です。 https://supporterz-seminar.connpass.com/event/377986/ ＜セッ…

年の瀬も迫ってきたところで、以前多くの皆様に拡散・ご協力をいただいていた時価200万相当の楽器（サックス）貸与トラブル（いわゆる“借りパク”） について、改めてご報告をさせてください。 今年3月、私が貸し出したアルトサックス A.SELMER MarkⅥ が返却されない状況について投稿をしたところ、本当に多くの皆様にシェア・情報提供・励ましの言葉をいただきました。 まずはそのことに、心から感謝申し上げます。 事件終結まで、経過に関してもお話ができておらず申し訳ございませんでした。 facebookでは500件を超えるシェアXでも5,500件弱のリツイートにご協力いただきました。結論：楽器は無事に戻ってきました結論からお伝えすると、 楽器は無事に私の手元に戻ってきました。 楽器自体も何も破損や部品の欠損・細工もされておらずそのままの状態で戻ってきております。 実際には、楽器は福岡県内の質屋に

時折、「やりたいことに対してこんな複雑なことをしないといけないのはおかしい」という感覚がはたらく。ソフトウェアエンジニアの勘といってもいい。 FizzBuzz Enterprise Editionはプログラマジョークとして解されるが、実際のエンジニアリングではもっと微妙な形で表れる。たとえば設計やコードレビューの最中に「こうしたらどうなるだろうか」と思いつき、提案を実装した結果として管理すべき状態やコード量が減ったりする。(関連: 状態、結合、複雑性、コード量の順に最適化する - valid,invalid) あるいはシステム要件や仕様について話す中で表出することも多い。「新しい画面を作ってこういう情報を見せたい」であったり「ツールAと双方向に同期して検索したい」といった言葉からよくよく要求を聞いてみると、既存機能で代替ができたり、大仰なインテグレーションは不要だと気づく。 不要な仕事を減

はじめに 誰もまとめてくれないので自分でまとめます。こんなに悲しいことはありません。 2025年11月から12月にかけて、「おい、〜」というシリーズでブログを15本書きました。登壇もしました。合計16本です。誰かがまとめ記事を書いてくれるかなと思っていました。待っていました。誰も書いてくれませんでした。年末です。仕方がないので自分で書きます。 シリーズの始まり 今年の8月、本を書かないかという話が来ました。嬉しかったです。企画を練りました。構成を考えました。8月、9月、10月といろいろやり取りをしていたのですが、いろんな諸事情で立ち消えになりました。 悔しかったです。本を出せなかったことが悔しかったのではない。結局何にもならなかった自分が悔しかった。もっと準備できたはずだ。もっと詰められたはずだ。その後悔が残りました。でも、本の企画のために書いた下書き原稿が8本くらいありました。本にならな

はじめに SNSを開けば、今日もまた誰かが何かに本気だ。 新しい技術やフレームワークに興奮するエンジニア。最新のビジネス書を読んで「人生が変わった」と叫ぶビジネスパーソン。世の中の理不尽に憤慨し、世界を変えようと声を上げる活動家。生成AIの新機能やツールのアップデートに「未来が来た」と歓喜する人々。自己啓発系インフルエンサーの「新しい生き方」に感銘を受け、それがストア哲学やブッダの教えの言い換えに過ぎないと気づかない人々。 世の中には、あらゆることに本気になれる人がいるものだ。 私は、一歩引いた場所から、彼らを観察していた。興味深い現象として。分析対象として。 本を読んだ。いろんな本を。技術書も哲学書も歴史書も。視野が広がった。気づけば環境問題も、格差も、戦争も、技術トレンドも、ビジネス理論も、すべてが複雑に絡み合った世界が見えていた。 そして同時に、絶望も見えた。 簡単な解決策などない。

日本語では、聞いて音が分かったが漢字の表記が分からない場合、とりあえず仮名で書くという方法をとることができますが、 英語では綴りが分からないとそもそも書いて残すことができません。 音は分かるが綴りが分からないときは、どう対処しているのですか。 これはスゴい質問。もしかすると、そもそもこの質問者さんの問いの意味が分かる人と分からない人がいるのではないかと疑っていますが、皆さん、いかがでしょうか？ 私は最初、この問いの意味が呑み込めませんでした。より正確にいうと、質問者さんの前提がどこにあるのかが分かりませんでした。しかし、その晩、寝ながら考えてみて、少しずつ分かってきました。さらに数日おいてみると、問い自体が熟成してきて、文字論の重要な問題につながっていきそうな予感すらしてきました。 そこで、改めて読者の皆さんにお尋ねしたいのですが、この質問者さんの疑問は、初見でスッと理解できましたでしょう

2023年から段階的にAIを開発フローに組み込み、2025年は試行錯誤とツールの大きな変化、そしてエージェント化を経て、私のソフトウェア開発の進め方は明確に変化しました。 ここで言う「変化」とは、単に作業が速くなった、便利になったという話ではありません。 より具体的には「コードをタイピングする時間よりも、間接作業の比重と抽象的な思考・ロジックが増えた」という意味での変化です。 とりわけ深刻なのは文字入力回数の増大です。その結果、マイクに向かって話したり、タイピングの練習といったプリミティブな活動を取り入れるようになりました。 この変化は私だけのものではありません。Addy Osmaniは『Beyond Vibe Coding』で「開発者の役割はコードを書くことから、コードを指示すること（directing）へシフトしている」と述べ、アーキテクチャやデザインパターンといったシステム思考への集

私は23のときに特に好きではない人と結婚した。 結婚の経緯は今どきあり得ないでしょ？って言う思惑がらみのお見合いで。 相手は干支が一回りしそうな男。この話が5年早かったら間違いなく犯罪。早くなくても人身売買じゃないのこれ？って言って良いような政略結婚。いやほとんど借金のカタじゃないの？当時の私はそう思ってた。せめてもの救いは彼もこの結婚に対して同じような気持ちであったことと、イケメンではないものの清潔感のある温厚な男だったこと（これがちびデブだったらもう本当悪いけどダメ）。そして私たちに共通していたことは「親を守りたい」という意識だった。言ってしまえば彼は私に安定した生活の保証をする代わりに、私は彼に世継ぎ（である必要は必ずしもないと言われたが）を産む。暗黙の契約のような気持ちで私はこの結婚に同意し、いささか、いやかなりの格差婚を感じさせる結婚式を挙げると私は実家から飛行機の、夫の実家から

日本で生まれ育ち、現在も兵庫県神戸市に住む在日コリアンの女性が、東京都内のホテルで不当に宿泊拒否されたとして、ホテルの運営会社を相手取り、計220万円の損害賠償を求める裁判を起こしている。（ライター・碓氷連太郎） ●フロント担当から「パスポート」の提示求められる 訴状などによると、大学教員の女性は2024年9月、旅行サイトを通じて予約した新宿区歌舞伎町のビジネスホテルを訪ねた。チェックインの際、フロント担当者からパスポートか在留カードの提示を求められたという。 理由を尋ねると、担当者は、旅館業法施行規則に基づき「日本国内に住所を有しない外国人の宿泊に際しては、宿泊者名簿に、氏名、住所、連絡先等の記載に加えて国籍および旅券番号の記載を義務付けている」とする厚生労働省の指示を根拠として示した。 ●特別永住者には携帯義務はない しかし、女性は神戸市内に住所を有しており、国内居住者である。また女性

「年収2000万円でも、一瞬で人生が詰む」 こうした刺激的なフレーズとともに、年末の中国ネット界で「斬殺線（キル・ライン）」という不穏な言葉が話題となりました。 中国SNS(微博)のホットワードもともとゲームの世界で「即死」を意味するこの用語が、今、アメリカを嘲笑する意図で大量消費されています。中国ではしばしば、当局の意向を汲んだ「官製流行語」が広まりますが、今回もその典型に近いと私は見ています。 しかし、これまでの流行語とは決定的に違う点があります。それは「潤（ルン）」と呼ばれる国外脱出組を中心とした、いわば「情報の越境者」たちの存在です。 「この流行語は何の目的で放たれ、どのように虚構が暴かれたのか」 この記事では、現代中国の情報空間で起きている摩擦をお伝えします。 「潤（ルン）」とは英語の「run（逃げる）」の発音が似ていることから、中国社会の「生きづらさ」（政治的抑圧、過酷な競争、

AI を活用するための技術というのはとりわけ新しいものではなく、過去の知見を基盤として構築されていることが多いです。それゆえに、AI 時代だからこそ基礎的な知識を体系的に学ぶことができる書籍に学ぶことに価値を求めるのです。この記事では 2025 年に読んで特に印象に残った本をいくつか紹介します。 2025 年はとりわけ AI 関連の書籍が多く出版された年であったように感じました。しかし AI を活用するための技術というのはとりわけ新しいものではなく、過去の知見を基盤として構築されていることが多いです。コーディングの分野でも AI によるコード生成を魔法として捉えるのではなく、自分のプログラマーとしての能力を増幅させるためのツールとして捉え、ツールを熟達し磨き上げより良いものにすることが重要なのです。このことはまさに 達人プログラマー に書かれている内容と通じるものがあります。AI 時代だか

ritou です。 一日遅れましたが、アドカレ最終日の記事です。 qiita.com 一個誰かが忘れてる以外は埋まってますね！特に中盤までのAuthlete無双ありがとうございます。 前日(24日)の記事も大作でございました。 zenn.dev 今回は巷でよく言われている「OAuthは認可、OIDCは認証」ってフレーズについて整理しましょう。 「OAuthは認可」わかる OAuthは(最近だと3rdパーティーに関わらず)あるアプリケーションに対して安全なリソースアクセスの提供を実現するための仕様です。 リソースオーナーはそのアプリケーション自身かもしれないし、アプリケーションのユーザーかもしれません。 リソースアクセスを提供する側が認可し、利用する側は認可されてリソースアクセスをします。これは特に問題ないでしょう。 「OIDCは認証」わかる？ OIDCは認証、これはどういう意味かわかります

追記 こんなおじさん（いや、もうじじいか）の戯言にコメントがついていてビックリした。 読んでくれてありがとう。 （コメント）IT企業ってのに違和感 （回答）ご名答。当時は電算機だったよ。いまはIT企業って呼ばれている。銀行の勘定系がクラウドで稼働とか、すごい時代だなと思います。私の関わった領域だと、インターネットとクラウドが、ここ数十年でもっとも大きな変化だと思います。 （コメント）死についてどう思いますか （回答）祖父祖母、父母、義理の父母、姉、妻の兄、多くの親戚などを見送ってきたので、「なぜ自分が」というよりは、「このタイミングで、自分にも来たか」という思い。怖いというより、「あと10年生きたかった」という思いが強い。父が79歳で死んだが、医療も発達したので、父よりは長生きでるかな、と思っていたので。私は宗教的ではないが、私の死後10-20年したら妻もやってくるし、50-60年したら、

今年は4月に子どもが産まれて特にその周辺月がバタバタしていたのもあって近年もっとも本が読めなかった一年だったが、年末年始の読書のお供にできるよう、ＳＦ・ノンフィクションを中心に振り返ってみよう。今年は特に前半の方はノンフィクションが、後半の方は翻訳ＳＦでおもしろい物が多く出た記憶がある。 まずは日本ＳＦから振り返る。 翻訳SFも振り返る。 翻訳ホラーも良作揃い 国内ノンフィクション 翻訳ノンフィクション それ以外 今年買ってよかったもの おわりに まずは日本ＳＦから振り返る。 世界99　上 (集英社文芸単行本) 作者:村田沙耶香集英社Amazon今年国内ＳＦとして最も記憶に残ったのは、『コンビニ人間』などで知られる村田沙耶香によるディストピア長篇『世界99（上・下）』だ。この世界には性欲の処理を担当させられる愛玩動物の〝ピョコルン〟が存在するが、そんな世界での女性の役割・立場がどのように変

はじめに 「論理削除？deleted_atカラム追加すればいいでしょ」この一言から始まる地獄を、何度見てきただろうか。 最初は簡単に見える。カラムを1つ追加するだけ。しかし、その「簡単さ」こそが罠だ。 論理削除は技術的負債の温床だ。WHERE句への条件追加忘れ、認知コストの増大、テストの複雑化、パフォーマンス劣化。すべては「最初にドメインを考えなかった」ツケである。 しかし現実として、サービスを運用していくと論理削除が必要になる場面は確実に訪れる。 論理削除の本質は、「このレコードは存在するが、存在しないことにしてほしい」という矛盾だ。この矛盾を解消するか、受け入れて安全に管理するか。本記事ではその両方のアプローチを解説する。 なお、私はDBのスペシャリストではないので、ここで紹介する方法が唯一の正解というわけではない。あくまで一つのアプローチとして参考にしてほしい。データベース設計は文脈

今日やってみること 簡単にやり方を説明すると ①インタビューする人とされる人に分かれ、全く違う職業の人に聞く質問をする ②された人は、聞かれた職業になりきって答える。が、内容で嘘をつくのは禁止 ということです。 ライター仲間の日西さんと鳴海さんと一緒に実験します。2人とも「意味はわかったけどできるかな…」と少し不安そう やってみよう まずは鳴海さんに「カメラマンへの質問」をぶつけてみることにした。 「どうしてカメラマンになろうと思ったんですか？」 鳴海「僕がカメラマンになった理由は………」 めちゃくちゃ考えている。鳴海さんはカメラマンではなく会社員なのでそりゃそうだ やっぱりむずかしいか、と諦めかけていると 鳴海「……父が実は元々カメラマン志望で、大学でもカメラを学んでいました。僕は少年野球をやっていたんですが、お父さんが毎回でっかいカメラを持って試合にきていました」 急にめちゃくちゃ話し

内田樹氏のツイートをきっかけに、日本が終わっただの、終わっていないだのといった応酬がXで繰り広げられているのを見かけた。起点となった投稿は以下のものだ。 Twitter見ていると、日本がすごい勢いで沈んでいるのがわかります。止める手立てを思いつきません。とりあえず都市住民は里山にセカンドハウスを持って、食べるものを作ってください。ソ連崩壊のときに人民が飢えずに済んだのはダーチャ（菜園付き別荘）があったからです。— 内田樹 (@levinassien) 2025年12月21日 X(twitter)を眺めて日本の沈下っぷりを憂いた、それ自体は理解できることだ。Xを眺めて憂国する人は、思想信条にかかわらずたくさんいるものである。しかし日本の都市住民に対し、「来るべき崩壊に備えて菜園付き別荘を持て、食べるものをつくれ」と言うのは、私にはまったく理解できない。内田氏のいう都市住民とは、菜園付き別荘を

今年の頭にステージ４の癌が発覚した そこから内蔵を摘出したり転移した癌を取り除いたり放射線を当てたりと色々あり今に至る。 幸運なことに、まだ普通に生活して生きているのだが医者からはいつ何があってもおかしくないと言われている。 あまり無理すると抗癌剤の効きが悪くなるのでそこそこにした方が良いと言われているので7割くらいのパワーで仕事に復帰してぼちぼちやっている。 そんなこんなで生活を送っていたのだが今日たまたま別のタイミングで家族と同僚から別の理由で詰められてなんかタヒにたくなってる。 詰められた根本の原因は自分が7割くらいしか力を出せておらず周りに負荷がかかってしまっていることだと認識している。 あんまりメンタル崩さない人なのだが瞬間風速的にメンタルが乱れておりなんかやばい。 全力だすと体に負担かかってタヒにそうだし7割くらいにセーブするとそれはそれで周りに負荷をかけてしまう。 なんか八方

友人の訃報が届いた。亡くなったのは、はてなダイアリーで知り合ったmk君（id:Geheimagent)だ。ご遺族のＳＮＳ投稿で彼の死を知った。最後に連絡を取ったのは今年の９月で、僕の著作を彼の自宅へ送ったときのやりとりが最後になった。彼を知ったのは２００８年。当時、運営していたはてなダイアリー（「石版！」）に実家の犬小屋をアップしていて（はてな親父が作った犬小屋出し - sekibang 1.0）「変な人がいるものだなー」と認識したのがファーストコンタクトのはず。その後、はてなダイアリーを通じたやりとりを経て実際に新宿で会ったのがその年の初夏だった。なので彼とは１８年の付き合いになる。mk君は、ネットで知り合ってから、１８年間、やりとりを継続していた数少ない友人の一人である。第一印象は、勉強家であり、知識が豊富で、くだらないことにも興味を持つ、はっきりした口調で話す、ちょっと風変りな青年。