ほうれん草の栄養は老化防止に効果あり！【野菜の効能と食べ方】
ほうれん草 注目の栄養素 ほうれん草は、ビタミンC、葉酸、カリウム、β-カロテンなど緑黄色野菜の中でもトップレベルの栄養価です。このため、健康はもちろん美容やアンチエイジングにも活用したい野菜の代表的な存在になっています。 色素成分「ルテイン」が白内障を予防！ ほうれん草は、緑黄色野菜の中でもダントツにβ-カロテンの含有量が多く、抗酸化作用の強い野菜です。さらにはルテインも豊富です。 ルテインは目の老化予防に効果的なファイトケミカルであり、視力の回復効果も期待できます。また、網膜上に発生する活性酸素を消去して加齢による目の病気予防や水晶体上ではフィルター役となって白内障も予防します。 貧血予防に働く「鉄」が豊富！ ほうれん草には鉄分がいっぱいです。 鉄分の含有量は、肉や魚にかなわないとしても、調理することでカサが減り量を摂ることができます。しかもヘルシーで女性にはおすすめです。 鉄はビタミ
硫安の特徴と使い方【肥料の上手な施し方】
硫安は扱いやすい窒素の単肥！ 硫安は化学肥料の一種で、窒素のみを含む単肥です。 水に溶けやすく、すぐに効果が現れます。窒素の含有量は普通化成（8・8・8）などと比べると多いですが、化学肥料の単肥としては、尿素よりも少なく、初心者に向いています。価格も比較的安価で、扱いやすい肥料です。 硫安（硫酸アンモニウム） 肥料の特徴 【硫安 肥料 成分】 窒 素（N）＝21 リン酸（P）＝0 カ リ（K）＝0 硫安の肥料効果の持続期間は、1ヶ月ほどです。ただし、気温が高く、雨が多い時期には、もう少し短くなります。 硫安は元肥・追肥のいずれにも使うことができますが、窒素しか含まれていないので、他の肥料と組み合わせる必要があります。 元肥として使う場合、「リン酸肥料」と「カリ肥料」を組み合わせます。 追肥として使う場合、「カリ肥料」を組み合わせます。 硫安（硫酸アンモニウム） 肥料の使い方 商品参考画像＝
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