より生産的になりたい人に向けてはさまざまな読み物やアドバイスがある。しかし、忙しいことは最善ではなく、多くのことをこなそうと急いで頑張り過ぎれば幸福や満足感が失われる。 やることを減らすのは難しい。特に社会では、より多くをこなすことが重視されがちだ。多くの人は正当な理由からやるべきことが山積し、仕事や学校、友人、家族、ボランティア活動などでカレンダーが埋まり、常に時間が足りないように感じている。 しかし、より現実的な期待値や合理的な生活ペースにかじを切ることができたらどうだろう? 30日間、忙しいと言わないことに挑戦してはどうだろうか? このアイデアを不可能、あるいは重要ではないと拒否する前に、これがどれほどの影響を持ち得るか考えよう。 忙しさを減らせば、あなただけでなく周囲の人にも満足度や幸福度、充実感を与えることができる。 言葉が現実に 自分の経験や課題についてどのように言葉にするかが