今週のお題「急に寒いやん」 「腸活」は血流を良くします。 冬向けの腸活スイーツをご紹介します。 《目次》 腸内環境を整える 焼かれた!あ〜んバナナサンド ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO 焼きバナナ フィリピンの茹でバナナ(^ ^) あんこ 腸活スイーツ まとめ リンク 腸内環境を整える いまの時期は 日中と朝晩の寒暖差が広がりカラダがついていけず 自律神経が乱れやすくなります。 むしょうに悲しくなったり 泣きたくなったり、むなしい気持ちになりがち。 そんな時はカラダを喜ばせてあげよう。 満面の笑みで笑った顔をして、怒るのは難しい😄 同じようにカラダを元気にすれば、ココロも連動してくれる。 焼かれた!あ〜んバナナサンド バナナ加熱することで栄養素が栄養効果がアップします。 冬は胃腸にやさしいホットなスイーツで、カラダにご褒美。 ▶︎材料 バナナ・・・1本 あんこ(粒あん)・・・30gて

夕食の時間になりました 開始時刻は17:30／18:00／18:30／19:00から選べます 館主・大田忠道氏プロデュースの夕食✨ 『料理の鉄人』のファンだったすまきとすまりん... 期待が高まります(*^^*)(*^^*)💛 天地の宿 奥の細道①からの続きです www.aranciarossa.work 食事処　花鳥風月　(本館二階） 大田忠道氏は勲章料理人✨✨ 厨房 個室になっています 手指消毒剤やディスポのマスク置きといった配慮がありました.. ちょっと難しいお話の背景に さりげなく？お料理のイラスト入り すまりんは だんだんイラストに焦点があってきました... お品書き お膳の下にもイラスト入りの読み物があり待ち時間も退屈しません(*^^*) 窓からの眺め 【食前酒】なつめ酒 今回は飲み物は生ビールにしました 【前菜】 有馬十二坊盛合わせ 白ずいきお浸し・鮭親子和え・ジャンボ梨（