４月から自転車もヘルメットが努力義務になりましたが、 それともう１つ、そろそろ紫外線も気になる季節になりました。 そのため、いつもは今頃から１０月下旬頃まで、帽子を被って自転車に乗っています。 でも帽子は、向かい風で飛ばされそうになるんですね。 少し前まではパール仕立ての留め具を使っていましたが、最近は恥ずかしながらあご紐付きの帽子を使用しています。 ・・・が、これも風に飛ばされそうになることが、しばしば。 飛ばされないように帽子を手で押さえて、片手運転という困った運転をしてしまったりしていました。 『日除けがある自転車のヘルメットって、あればいいなあ～～♥』 と思っていたら、これがありました。 で、早速購入して、届いたのがこれです↓↓↓ 野球帽のような感じのヘルメットで、虹のデザインです。 ≪FROFILE 自転車 ヘルメット 男性用 女性用 - アーバン ベースボール 帽子 スタイル

低糖質＋プロティンのクッキーを、とあるドラッグストアで見つけました。 大豆パウダーとアーモンドパウダーを使用して、良さそうです。 カロリーも低そうです。 ということで今日のお家でカフェは、こちらの・・・ 低糖質プロティンクッキー６枚とコーラで～～す。 ⇐低糖質プロティンクッキー １週間分／１日６枚で、約９２Kcalです。 タンパク質　4.3ｇ、カルシウム　11ｍｇ、糖質　6.5ｇ、植物繊維　1.3ｇ、鉄、亜鉛等。 大豆のソイプロティン（大豆たんぱく質）は、スポーツをする人にとっても最適の素材です。 アーモンドは「最強の栄養カプセル」などと呼ばれていて、トップアスリートが好んで食べています。 大豆（ソイ）＋アーモンドは、最強のスポーツ補助食品です。 ――漆原光徳先生（四国学院大学副学長　健康スポーツ科学研究室教授―― ・・・だそうです。 あまり甘くなくて歯ごたえがあるので、ちょっとクセになり

散りゆく桜の根もとには、たくさんの白い花びらがあります。 散り敷いた桜の花びらかと思えば、小さな白い花が上を向いて咲いているのでした。 そこで、一句。 散る花にむかひて小さき花にらや 調べてみたら、花韮（ハナニラ）のようです。 「散る花」と「小（ち）さき花にら」で、韻をふんでみました。 昔、雑草と思って抜いてしまったら、「春のなったら小さな花が咲くのよ」って言われたことを思い出しました。確かあの時、「ハナニラ」って言ってたような・・・。 ハナニラさん、ごめんねm(__)m 花韮（ハナニラ） 光に反応する性質があり、夜や曇りの日には花びらを閉じ、花は日がさす方向に動きます。食用のニラ（ネギ属）とは別属です。 🌺花韮の花言葉 「耐える愛」「悲しい別れ」 ヒガンバナ科ハナニラ属 原産地：アルゼンチン、ウルグアイ 今年の桜は開花が早くて、ちょうどWBC優勝の頃に満開になって、今はもう花びらを散ら

あずかりやさんは、ただもう、あずかってと言われたものをあずかり、それがどんなものだろうと、一日百円。奇妙な商売ですね。 最初に期限を決めて前払いしてもらい、期限を過ぎても取りに来なかったら、あずかりものはいただきます。 そして売れるものは売り、使えるものは使い、処分すべきものは処分します。 質屋と決定的に違うのは、「お金をいただいてあずかる」ところでしょうか。 あずかる行為を純粋に仕事としています。 こんぺいとう商店街にある「さとう」というのれんがかかっている民家のようなお店が、このお話の舞台になります。 店主は桐島透という青年ですが、子供の頃に目を悪くして見えません。 ここはもとは和菓子屋でしたが、透が子供の頃に母親が去ってしまい店じまいとなってしまいました。サラリーマンだった父親も出ていって、ひとり残された透は１７歳の時に「あずかりや」という商いを始めたのでした。 話しはとても静かなト

麗かな春の日に川べりを散歩していたら、 鴨さんがみんなで競うように草の芽を食べていました。 春の野草は鳥さんにとっても、きっとすごく美味しいんでしょうね。 そこで一句。 旅立ちにみんなと食べた蕗の薹 《　鴨の群れ我先に食む春の草　》 と最初は詠んでみたのですが、そのままで面白味がないので写真を生かして詠んでみました。 鴨さんは春になると北の方へ旅立ちます。 残る鴨さんもいますが・・・。 蕗の薹を鴨さんが好きかどうかはわかりませんが、春は人も旅立ちの季節です。 みんなと蕗の薹の料理を食べた人も多いのではないでしょうか。 そういう気持ちも寄せて、詠んでみました。 蕗の薹〖春の季語〗蕗の芽、蕗の花、春の蕗 キク科の多年草。早春にいち早く地中から萌黄色の花茎を出し、その外側は大きな鱗のような濃い赤紫色の葉で幾重にも包まれています。 ほろ苦い風味と香りがあり、蕗味噌や天麩羅などにして食べます。 みな

こんな本を見つけてしまった。。。 猫の俳句。 密かなマイブームの猫ちゃんと俳句が、アッポ・ぺ～～ンですよ。 こ～～んな面白こと思いついたのは・・・ どなた様の句集かと開いてみれば、「猫俳句大賞」の入選句ですと。 猫は髭から眠るもの／堀本裕樹・編著／幻冬舎 「猫のことを詠んだ句であればどしどし送ってください」というこの本は、 堀本裕樹さんが編著とありますので、たぶん、これは堀本さんが思いついたのではないかと推察しますが・・・まずは、お代官様の衣装を着て、こう言いたい。 「おぬしも猫好きよのう」 この本には、第１回～第３回までの入選句が載っていますが、応募総数が３万句になるといいますので、猫好き＆俳句好きのかたもたくさんいて、ワタクシも心強いことです。 是非、第４回目はワタクシも参加して、応募総数を増し増ししたいところです。 審査員にはさらに、 第１回目　町田康さん 第２回目　新井素子さん 第

「毎日、よくがんばっているよね」 「すごいな、自分」 って、言ってみましょう。 咲いたのが小っちゃい花でも、 思ったように咲かなくても、そのままでいいんです。 仕事では結果を出せっていうけれど、人生は結果じゃない。 学校では成績を上げろっていうけれど、学びは数字では表せない。 種を蒔いてすぐに芽が出て伸びるのは、モヤシかカイワレか・・・ あなたはモヤシになりたいのでしょうか。 すぐに芽が出ないあなたの人生は、もしかしたら草花じゃないのかもしれない。 大きなブナの木か、ケヤキか、それとも松の木か・・・ だったら、すぐに芽が出て花が咲くなんて、願うほうが間違っています。 あなたの人生は、大きく大きくなって、そこに小鳥や色んな生き物がお宿にするかもしれません。 台風や地崩れを防ぐかもしれません。 失敗や涙は、大きく育つための肥しなのかもしれませんよ。 ある程度がんばったけれど、結局、芽が出なかっ

またまた、いつもの昭和レトロ純喫茶です～～♥ これで３度目です。 落ち着いた雰囲気でゆっくり長居ができそうだし、それになんといってもコーヒーが美味しいからすっかりお気に入りのお店になりました。 もしかして、行きつけのお店になりそうな予感が・・・ 今回はアップルパイと、アメリカンコーヒーです。 あなたも、ご一緒にどうぞ♥ 今週のお題「マメ」 おマメは・・・う～～ん、アメリカンなので、どうなんでしょう？ お店のブレンドじゃないでしょうか。 ちょっと、わっかりませ～～～んっ。 マメマメしく、ブログを更新とゆうことで、どうでしょうか？ そういえばマメマメしく散歩もがんばっていますよ。 じつは昨年１２月下旬頃に足を痛めてしまい、ちょっと歩くのが大変でした。 このまま長引いたら病院へ行こうかなあ・・・と考えていましたが、ここのところかなり良くなって痛みもほとんど無くなりました。 ああ～～、良かった!!

あれからの保護猫ちゃん(=^・・^=)ですが・・・ 小さなねずみのおもちゃでよく遊んでいます。 おやつのチュールを手に持つと、そのまま口をつけて食べてくれます。 チュールや遊びの時にはすごく近くまで寄ってくれますが、さわろうとするとパッと離れてしまいます。 が、向こうからはOKらしく、私が猫ちゃんのトイレを掃除していると、ちょんちょんと猫ちゃんの方から、背中や腕をタッチしてきます。ふり向くと、パッと離れていきます。 ピンポン・ダッシュかい？ ツッコミはさておき、 今日は爪が服に引っかかって取れずに、あたふたあせっている様子です。 どうしようかな、取ってあげようかな？ でも、怖がるかなと迷い、とりあえず様子をみることにして、 すでに掃除が終わって何もすることがない猫ちゃんのトイレ砂をかき回していること数分、自分で爪を外していきました。 ♬掃除のふりしてる間に、いってくれ～～～♪♪ ♬あああ～

🍓苺プリンをいただきました～～♥ ので、紅茶をいれてお家でカフェしましょう♥ 紅茶はルピシアのCAROLにしてみました。 はい、どうぞ～～(*^-^*) 紅茶のキャロルには・・・ ストロベリーとバニラの香りにローズの花びらで華やかさを演出した紅茶 という説明書きがありました。 (。´・ω・)ん? 🍓いちご＆🍓いちご　やん～(;^_^A さてと、今日はワタクシ、すてきな言霊（ことだま）を仕入れてきましたよ。 願いが叶いやすくなる言霊です。 すぐ書きます。 どんな奇跡が起こって、わたしの願望は叶ってしまうんだろう です。 これは心理カウンセラーmasaさんが、どうせ無理だろうってすぐに否定してしまうことで、願望が叶い辛くなってしまうため、考案したのだそうです。 ワタクシもそうですね。 願望を叶えるために、あれこれアファメーションをやってみても、 心の奥の奥では、つまり潜在意識では「無理か

２０２３年になって、 初めての願いごとが叶う新月がやってきます。 １月は水瓶座の新月です。 新月のパワーを利用して、あなたの夢や希望を叶えていきましょう！！ １月２２日（日）５時５３分から、 水瓶座の新月が始まります！！ 願いごとに特に良い時間帯は、 新月になってから８時間以内が、願いごとに最良の時間になります。 １月２２日（日）５時５３分～１３時５２分 になりま～す。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ でも、４８時間以内なら、まだまだ叶いやすいですよ。 １月２２日（日）５時５３分～ １月２４日（火）５時１５分 ※１月２４日５時１６分頃～ボイドタイムになりますので、少し短くなります。 まず願い事を１０個くらい、紙に書きましょう。 (　　 ..)φメモメモ 主語は自分にして唱えるのがコツです。 紙に書くことで、自分がどうなりたいのか、どんな人生にしたいのか、何が本当の望みなのかを、自分の心と対話してし

ほご猫につけし佳き名の筆始 年頭の句は、こんな感じになりました。 書初〖新年の季語〗筆始・試筆・初硯・吉書 新年になって初めて書や絵を書くことで、めでたい詩句を選んで２日に行います。 古くは宮中で、２日に吉書初めの式が催されました。 江戸時代の寺子屋では、５日に寺子たちが若水で墨をすり、菅公の画像をかかげ、めでたい詩歌を試筆しました。 現代でも高校生が書道に励むマンガが人気になったり、書道に挑戦する外国人も増えて書道人気が国際的になってきているようです。 もはや何も起こらないだろうと思っていた大晦日、 出会いはいつも突然に・・・ですねぇ。 みなさん、こんにちは💛 いつもご訪問をありがとうございます。 いつもクリックありがとうございます💛＾＾ ↓　↓　↓ にほんブログ村

引き寄せの法則やプラス思考などなど、 世の中は自己啓発書やセミナーであふれています。 幸運にも自己啓発で人生にミラクルを起こして大成功をおさめた人がいる反面、 何の変化も起こらない人もたくさんいます。 あなたは、どちらでしょうか？ 「なぜ、自己啓発書を読んで、人生が変わる人、変わらない人がいるのか」 を、心理カウンセラーのmasaさんが自らの体験と5,000人以上にものぼる相談者の体験をもとに、わかりやすく解説してくれています。 masaさんは実際に2,000冊以上もの自己啓発書を読んで実践し、成功しています。 さあ、あなたも、この「願いが叶う超感謝ノート」で、願いを叶えましょう。 願いが叶う超感謝ノート／心理カウンセラーmasa　著／フォレスト出版 第１章　奇跡が起こる「幸運引き寄せ体質」の秘密 第２章　引き寄せの土台を作る「感謝ノート」 第３章　習慣力が身につく「潜在意識と仲良くなる方

大晦日でこんな遅めですが、 ロールケーキと珈琲でお家でカフェで〆たいと思います。 大三十日なので普通サイズのチョコにしました。 はい、どうぞ♥ チョコの上に金粉のトッピングもあって、ちょっとおめでたい感じです。 珈琲はいつものやつを、ブラックで。 みなさま、今年はどんな１年だったでしょうか？ きっと悲喜こもごも、いろいろなことがあったことでしょう。 そんななかで桜さくら堂にご訪問いただきまして、ありがとうございました♥ みなさまのご訪問が、私の励みになっています。 心から感謝申し上げます。 今年も残すところ、あと数時間となってきましたが、 来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 みなさん、こんにちは💛 いつもご訪問をありがとうございます。 いつもクリックありがとうございます💛＾＾ ↓　↓　↓ にほんブログ村

謹んで新春のお慶びを申し上げます 新しい年が明けました🌸 今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 今年１枚目の写真は、食いしん坊のわが家のお雑煮になります。 お餅は関東なので、四角いお餅です。 大根、人参、里芋、ナルトに鶏肉に三つ葉というのが定番です。 お正月なので、のんびり～～と過ごします。 桜さくら堂の今年の抱負は、これからぼーーっとしながら考えます。 そういえば昨年の（もう昨年ですよ）紅白歌合戦を気まぐれでかけたら、偶然、桑田佳祐さんが、色んなミュージシャンと演奏していて、 『これからも遊んでいきたいと・・・』みたいなことを言っていて、ちょっとささりました。マジ、観れて運が良かった❕ とゆーわけで、いつものやつに、それ（遊び）を入れこんでみたいです。 みなさん、今年も楽しくやっていきましょう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 🎵pahupahu～❕❕ みなさん、こんにちは💛 いつもご訪問

久しぶりに純喫茶でお茶をしました。 昔ながらの純喫茶で、テーブルも椅子も使いこまれていますが、とても落ち着いた雰囲気です。オーダーをしてから運ばれてくるまで時間がかかるので、ちゃんとした手順で丁寧に淹れてくれているのでしよう。味と香りもとても良くて、ほっと寛げます。 キリマンジャロです。 慌ただしい年末のひと時、ご一緒にどうぞ。 すっきりとしてコクがあって、品格があるいい香り～～♪ 昔ながらのキリマンジャロです♥ さて、今日は気分がいいので、仕入れたばかりのこちら↓↓↓ 『若さの秘訣』について、 朝倉千恵子さん（株式会社新規開拓代表）の『かきくけこ』をシェアしたいと思います。 か・・・感動 き・・・興味 く・・・工夫 け・・・健康 こ・・・恋（ときめき） 若さの秘訣は『かきくけこ』を実践することが大事だそうです。特に『こ』の恋が最も大事ですが、異性に恋するだけが恋じゃないと朝倉さんは語って

ニューヨークのデパートでサンタクロースとして雇われたクリス・クリングルは、 本物と見まがうほどサンタクロースそのもので博愛主義なところが絶大の人気を博します。 そして、またクリス・クリングルというのはサンタクロースの別名ですが、 彼は「自分は本物のサンタ」だと主張し、ついには裁判で決められることになってしまいます。 もし、本物のサンタでないと判決が出たら、 彼は精神異常者として強制入院させられることになってしまいまいます。 サンタクロースは　〈心〉ですよ。 クリス・クリングルが言います。 三十四丁目の奇蹟・DVD／２０世紀フォックス・エンターテインメント・ジャパン株式会社 STAFF 監督／脚本：ジョージ・シートン 製作／ウィリアム・パールバーグ CAST（声の出演） ドリス・ウォーカー：モーリン・オハラ（武藤礼） フレッド・ゲーリー：ジョン・ペイン（吉水慶） クリス・グリングル：エドマン

クリスマスが過ぎて、街はいっきに慌ただしくなってきましたね。 散歩でいつものスーパーのお花コーナーに寄ってみたら、ラメでキラキラした真っ赤なポインセチアがあったところに、ラメで飾り立てられた葉牡丹が置いてありました。 「牡丹なんて芸名つけてんだけど、ホントはあたし、あっちの仲間なの」 そう言って葉牡丹は、野菜コーナーを指さしました。 そこで一句。 葉牡丹にラメつけたのと素っぴんと ラメつけた葉牡丹 すっぴんの葉牡丹 葉牡丹〖冬の季語〗葉牡丹といっても牡丹の仲間ではなく、キャベツの変種。 江戸時代に渡米した不結球のキャベツを、花の乏しい冬の花壇の観賞用に改良しました。 葉が大きく幾重にも重なっているのを牡丹の花に見立てて、葉牡丹という名前になりました。葉が紫紅色のを赤葉牡丹、クリーム色を白葉牡丹と呼びます。 葉牡丹の花言葉 祝福・利益・慈愛・愛を包む・物事に動じない 幾重にも重なった葉が、や

初夏以降、強い日差しで意図しないところで固まってしまうレジンに嫌気がさして、ほったらかし（いつものやつ）していたレジンの製作を再開しました。 本当はもっと早く、秋頃に始めたかったのですが、いろいろと忙しくて、やっと（レジンに）もどってきたという感じです。 前置きはこのくらいにして、早速、四つ葉のレジンを紹介します。 それが、↓↓↓これです。 🍀四つ葉が主役なので、あまり飾り過ぎないようにして、透明感を出してみました。 水の雫をイメージしたスワロフスキーと、小さなピンクの♥を、四つ葉よりも目立たないように置いてみました。 キーホルダーにすると、こんな感じになりました。 これも同じような感じで、少しシックにまとめてみました。 どちらも友人に贈ろうかなと思って作りました。 なので、それそれイメージに合った感じにしてみました。 🍀四つ葉のクローバーのドライリーフはまだいっぱい残っているので、な

１１月中旬の頃に、四つ葉を庭の鉢に移し替えたときに、 葉を切ってシリカゲルに入れておきました。 １０日位で完成していたはずでしたが、忙しくてそのままになっていました。 やっと今日、掘り出してみました。 ↓↓↓それがこれです。 １か月近くほったらかし（いつものやつ）してしまいましたが、 いい感じに出来あがっていました。 少し前に完成した金木犀といっしょに並べてみました。 ドライリーフが完成したときばかりは、とても繊細なので、掘り起こすときに気をつけないと、軽くふれただけでパリンと壊れてしまいます。 入れ物からシリカゲルごと、流すようにして出すのがいいのかなと思います。 金木犀はお花がとても小さいので、小さな花びらが取れてシリカゲルに混じってしまうと、とてもやっかいな感じになってしまいます。 これで四つ葉のクローバーのキーホルダーを、レジンで作ってみようかと思います。 レジンもしばらく作ってい