ADHDの自分が片づけられない理由が分かった。
＜結論＞「SN比（シグナルとノイズの比率）が理解できていない」ということだった。 SN比というのは、工学部なんかで良く使われることばで。 パチンコのような物凄い雑音がある中では、何か言われても聞こえにくいけど、 静かな図書館で話しかけられれば一発で分かるよね？っていうこと。 ノイズというのは、片づけられていない床に散らばったペットボトルや洋服のことで。 シグナルってのは、「片づけなきゃいけないもの」のこと。 ADHDは、シグナルには気づくんだろうけど、ノイズがたまりまくる。シグナルを感じられるレベルまで、ノイズを減らすことを意識するとよさげ。 ＜気づいた理由＞youtubeを見ていたら、youtubeが小さく見えた。 当然ながら、パソコンの画面の中だけが動いており、周りの部屋は動いていない。 意識としては、片づけなければならないペットボトルに気がとられるため、youtubeに集中できない。
これは凄い！１分の掃除で劇的に変わる！奇跡の掃除 | リサイクルジャパン
毎朝１日のスタートは、そうじをすることから始まります。ちょと拭き掃除をしたり、窓を開けたりするだけでもそうじ。決まった作業を決まった手順で黙々と始めましょう。そのうちに、体も心にもスイッチが入り、気持ちも前向きになってきます。これからは掃除がしたくなった！掃除が楽しくなった！と、これだけ読めば感じられると思います。 そうじを始めれればこんなにイイことが！ そうじをすると、始めてその日から、あなたの人生は輝きはじめすのです。劇的に新たらしい人生が展開し始めあなたの回りの物事が良い方向に向かっていくのです。 行動や動線を考えた掃除できれい化習慣を身につけましょう。あなたの隙間時間にささっとお掃除！習慣になりと自然と体と頭が切り替わります。 1、変化は劇的です。掃除をはじめたらその日から人生がかわります。部屋は心の象徴です。部屋が 汚れていると気持ちまで沈みがちになります。逆に掃除の行き届いた部
今更だけど断捨離薦める - アセンションは近い
断捨離とか今更感があるのですが、最近模様替えしようと考えていて思い出したのでてきとーに書きます。 部屋や人はそこまで物を所有できない 多くの人が「部屋が狭い」という悩みを持っていると思います。部屋が狭く、収納が間に合わず物で溢れてすぐに散らかってしまうという人もちらほら。この原因は何かといえば部屋、あるいはあなたのキャパシティに対して物が多すぎるということです。物が多いだけで普段生活しているだけでもストレスが溜まりやすかったり、模様替えや掃除をしているときにも、ついだらだらとしてしまう原因にもなります。部屋を移動する時に物をまたがないといけないストレスなんかがまさにそれです。ですので僕たちは今すぐにでも部屋を綺麗にする必要があります。 そこで断捨離です 断捨離という掃除術があります。これはヨガの「断行（だんぎょう）」「捨行（しゃぎょう）」「離行（りぎょう）」から来ているらしく、新しく部屋に
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