お酒を飲んだ翌日に、“OPP（おなかぴーぴー）”がやってくるワケ - エキサイトニュース
過去のコネタを見返していて、「春だから！ OPP（おなかぴーぴー）なら、病院に行くべき」という記事が目に留まった。と同時に、“OPP（おなかぴーぴー）”になりやすい状況が脳裏に浮かんできた。 それは、お酒を飲んだ翌日。辛い思いをしても、お酒は飲みたい。そんな欲をもちつつ、「なぜ、飲んだ翌日に“OPP（おなかぴーぴー）”がやってくるのか」を肝臓の専門家に聞いてみた。果たして、解決策はあるのだろうか？ 取材に対応してくれたのは、ゼリア新薬工業のコンシューマーヘルスケア 学術企画部長の小林さん。 そもそも、飲んだ翌日に“OPP（おなかぴーぴー）”になってしまうのは、肝臓のアルコール分解機能と物質代謝機能が関係しているとのこと。 「肝臓には脂質の消化吸収を助ける働きがある『胆汁』を生成する働きがありますが、アルコール分解など、他の働きをしていると、この胆汁生成の機能が衰えてしまい、脂肪分をうまく消
「わずか5分でジョギング10分に相当」する『指ヨガ』とは？ - Peachy - ライブドアニュース
最近では女性だけでなく男性にも浸透しつつあるヨガ。だが、特徴的なポーズの数々を駆使する本格的なヨガは敷居が高いと感じている人も少なくないだろう。そんななか、“どこでもいつでもできる”という『指ヨガ』なるものが人気を集めている。 その発案者は、本場インドのヨガ協会のインストラクター資格を持ち、TV・雑誌など幅広い分野でヨガ・インストラクターとして活躍する深堀真由美先生。深堀先生が提唱する『指ヨガ』のやり方は至ってシンプル。 まず両手の指を広げ、手のひらの間で野球ボールを挟み込むような感覚で、指先の腹同士を合わせる（写真1）。そのまま指同士を強く押し合いながら、鼻からゆっくり息を吸って吐く。親指から順番に力を入れていき、ひとつの指に対し2呼吸。小指まで終わって1セット。朝昼晩3セットずつを目安に行なうというもの。たったこれだけだ。 深堀先生によれば、その効果は「わずか5分でジョギング10分に相
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