ストレスコーピングとは？種類や方法を図を使ってわかりやすく解説！ - ノンストレス渡辺の研究日誌職場、学校、家庭など、ぼくらの日常には様々なストレスが潜んでいます。 ストレスの蓄積が原因で病気になってしまったり、自殺してしまう人もいるなど、ストレス過多が社会問題化してから久しいです。 このストレスにぼくらはどう向き合えばいいのか？ そのために役に立つのが、ストレスコーピング（ストレス対処法）という考え方です。 この記事では、その定義や方法、種類について図を使ってわかりやすく説明します。 なぜストレスを感じるのか？その仕組み ストレスの蓄積は病気につながる ストレスコーピングとは？ 問題焦点型コーピング 情動焦点型コーピング ストレス解消（発散）型コーピング ストレスコーピング実施の流れ 1. 第一に問題焦点型 2. 続いて情動焦点型 3. 並行してストレス解消型 4. ストレスを発散させつつ問題焦点型の実行を模索する ストレス・コーピングをうまく実施するためのヒント 各コーピング法の
