■ 目 次 プロローグ ZZ TOP La grange エピローグ 純ちゃんのおまけ - Blog Ranking Lists プロローグ おはようございます、ＭＣの白石です 本日のテーマは、洋楽セレクション ❝ ZZ TOP ❞  です！ 皆さん、おはようございます アシスタントの真行寺（しんぎょうじ）です それでは、さっそくわたくしの方からお送りするナンバーをご紹介 させて頂きます「La grange」です！ では、皆さん　楽しんでってくださいね　(✿╹◡╹)b ワープ！！.　 　.　   .　.　．．．．．.......................................... き、きえるぅぅぅ。。。(￣□￣ *)(￣□:;.:...　(￣:;..::;.:. :::;... ... .. . .  . .　.      .  　 ． ZZ TOP ZZ Top（ヅィー

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ　　昨日かマイナス０．２ｋｇ　水分かな～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト　プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉　ブロッコリー 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１２００８歩　　よしよし(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、チェストプレス、ナロウベンチプレス） ぼちぼち、年末に向け、大掃除の計画をしなければと思っています。 計画を立てなければ、全くやらない人間ですので(´･ω･｀) ダイソーに、色々と掃除道具が売っているみたいなので、今度見てみよう。 話は変わり、職場へ行く途中、お菓子や？駄菓子屋？みたいなお店があるのですが、もうクリスマス仕様になっていました。 夜は、キラキラと電球が光っているのかな。 クリスマスのイルミネーションを見ますと、いよいよ年末だと感じますね。 今年も

この記事では前日の株式市場の結果から私個人のポートフォリオの資産の推移の変化と注目セクターの個別銘柄の様子についてお伝えしていく記事になります。 米国株市場全体の状況やニュース、注目株、決算状況についてはデイリー記事にてご紹介していますので合わせて御覧ください。 米国株市場全体の状況やニュース、注目株、決算状況についてはこちらから 目次のリンクをクリックで気になるセクターにジャンプできるわよ 2021年11月18日の米国株市場全体（S&P500ヒートマップ） 私の金融資産の推移 昨日のトレード記録 個別銘柄の売買 投資信託の売買 金融資産の損益 「株式」「投信」比較グラフ 「今月」「今年」の成績 今月の金融資産の推移 今年の金融資産の推移 保有銘柄の変動 注目セクターの様子 金融機関銘柄と米国債10年利回り フィンテック フィンテックETF【FINX】チャート BNPL（バイナウペイレイタ

やっと終わった〜 打ち上げ🎉打ち上げ🎉 夜遅いけど、コンビニでご褒美を買って。 今回は、いいよね、ちょっとお高いスイーツも🍰 体力的にオールナイトにはならなかったし、 いろいろ食べていたら夜だし、 いつものチョコレートで締めたら、 ご褒美スイーツまで行けず 寝てしまいました🤣 ご褒美スイーツ楽しみ😋 プレゼン、無事終わりました〜🎉 起き上がれなかった日もあり、 薬で眠ってしまったり頭が働かなかったり、 体調悪くて夜へのスイッチで気絶してしまったり、 準備のために寝なかったり、 前日当日はフラフラで時々開き直って寝たり、 … もうしばらくプレゼン休止したほうがいいんじゃなかろうか 死ぬ… って文字通り泣きながら… 作っていたらいいけど、泣いていると作れませんね。 寝て起きたら、終わっていたらいいのにって思いました。 ちょうど準備のギアあげないとっていう時に 起き上がれなくなったの

キャンプは春夏秋冬、どの時期でも楽しめる趣味です。気温が高い春から初秋まではある程度の道具が揃えば楽しめますが、晩秋から冬にかけての気温が低い時期はしっかり道具を揃えないと危ないです。 今回は初めての冬ソロキャンプに行こうと考えている方へ、どのような道具を揃えるのか9割ソロキャンパーの僕がご紹介します。 テント マット コット 冬用シュラフ ストーブ系 ガスストーブ 石油ストーブ 薪ストーブ 最後に・・・ テント 床のないフロアレスのテントやシェルターより、ドーム型のテントがおすすめです。 フロアレスだと底冷えがきつかったり、積雪が溶けて水浸しになったりすることもあります。あと底冷え対策でコットを購入したり、他にラック、暖房器具を追加で購入するなど他の道具の出費も出やすいです。 ドーム型テントであれば室内に籠って外気を遮断できるので比較的過ごしやすいです。 僕も最初はドーム型テントで冬キャ

BEAMSでお買い物中に、ぴたりと目が合ってしまった2匹。 Meelarp アニマル マグカップ　1個　1,650円(税込) この投稿をInstagramで見る BEAMS STREET YOKOHAMA Official(@beams_street_yokohama)がシェアした投稿 名前もちゃんとあります。タビーくんとタキシードくんです。お顔はハンドルではないので、お顔を持つのはNG。湯呑みのように抱えます。 タイの北部でひとつひとつハンドペイントで作られているので、それぞれのお顔にちゃんと個性が表れる。 最初はコーヒーマグにしようかと思ったけど、熱くて色の濃い飲み物を注ぐのがなんだか可哀想になって、注ぐのはお水だけです。 電子レンジも食洗機もOKだけど、レンジでチンなんて恐過ぎて出来ません。 だってタビーくんは私が昔飼っていた猫に、なんとなく似てる。キャワ過ぎます。 ミーラープ セラ

単純に長女や次女のカテゴリーにわけられないお話はこちらにまとめます。 …色んな人が出て来るのでカオスなカテゴリーになるかもね(笑)

９０００円値上げ相談員も？施設ケアマネOKも居宅ケアマネ除外？ ９０００円値上げ相談員も？施設ケアマネOKも居宅ケアマネ除外？ ９０００円値上げは介護職員も貰えるかもしれない？ 柔軟に分配できるように法整備？ あまり自由な配布方法にすると職員には渡らない 会社で全部好きに配れとなれば…。 居宅ケアマネと福祉用具貸与事業所ははそもそも論外？ 介護職員以外にも分配…。居ない業種は？ 【公式】ケアマネ介護福祉士的には介護保険外サービスがどんどん拡充して、富裕層以外が介護保険外サービスを使うようになる？ ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 新たな経済対策に盛り込む介護現場などで働く人の賃上げについて、政府は介護職員以外の多職種も対象に含める方向で検討している 17日に開かれた自民党の政調全体会議で提案。 出席した議員から強い異論は出ず、原案の扱いは高市早苗政調会長に一任された。 政府は既に、介護職らの

アン・ニューバーガー国家安全保障担当副補佐官は来日中の17日に、米国の現行の「台湾関係法」に基づき、米国政府はサイバーセキュリティも含めた台湾の防衛を支援すると述べました。 中国共産党機関紙人民日報系の環球時報の記事より。 ニューバーガー副補佐官は、中国本土からのサイバー攻撃が両岸(中台)関係にダメージを与えることへの懸念を示しました。 16日に行われたバイデン米大統領と習近平中国国家主席とのビデオ会談の後、バイデン大統領は米国が台湾関係法を支持することを明らかにしました。 これに対し、中国外交部の趙立堅報道官は18日、台湾問題について、米側が一方的に何かをするのではなく、一つの中国の原則と中米間の3つの共同コミュニケを守るべきだと述べました。 趙立堅報道官は、「米国は、一つの中国の原則と3つの中米共同コミュニケを守るべきであり、米国内の一部の勢力が純粋に作り上げた『台湾関係法』や台湾に対

去年などは50パーセント割引の販売もありましたが、今年は楽天市場のブラックフライデーのタイミングで40パーセント割引き。

目次 こんばんは。 【明日の予想】 東京11R 【東京スポーツ 2歳ステークス】 阪神11R 【アンドロメダステークス】 福島11R 【みちのくステークス】 雑記!! こんばんは。 本日は先日〖Pちゃん〗さんが、神奈川を紹介された時、 自分が推薦した「大山」へ紅葉とミシュランの景色を見に行って来て遅くなりすいません m(__)m 珍しく近場観光じゃん（笑） その記事にについては、時間がある時 UP させて頂きますね (^o⌒*)/ 【明日の予想】 東京11R 【東京スポーツ 2歳ステークス】 ここは［イクイノックス］が人気になりそうだが、1勝馬と言う怖さから、本線は持ちタイム重視で［テンダンス］から。次位は強い勝ち方の［イクイノックス］を押えるが・・。狙って面白そうなのは［アサヒ］で、穴は既にオープン勝ちがある［トーセンヴァンノ］で。 馬連 ②①③⑤  BOX  ②① - ⑧⑫（④）　　　

アナーバー市の風景が妙に日本っぽい「2022年1月1日から施行されるアナーバー市の新しい条例は、男女問わず地域内のすべての公衆トイレ（自治体が設置したものに限らない）においてパッドやタンポンなどの生理用品を無料で利用者に提供することを義務付けている。ここにいう生理用品には、トイレットペーパー、石鹸などの衛生用品も含まれる。 他の自治体にも似た条例はあるが、それらは自治体が設置した建物内にのみ適用されるもので、これほど包括的なものは今回が初めてだ。 この条例について同市クリストファー・テイラー市長は、『生理用品へのアクセスは、人々にとって必要不可欠なものであり、それは公衆衛生と個人の尊厳の問題としてすべての人に提供されなければなりません』と、語る。 ミシガン州では、生理用品への容易なアクセスを提供しようという動きが現在活発で、州でもパッドやタンポンなどの製品について税金を免除する法案が成立し

今日のニュースを簡単に振り返ろうかなと思ってます。 よかったら御一緒に眺めましょう！ Amazonとの関係で、Visa株が大幅安になっとるらしいだょ あたすも普段からお世話になってる「visa」の株価がすんごい下落してるそうですね。 ワイ「なんでそんな下がってるんや！！！」 とそんなに興奮せずに記事見ていたら、Amazonとの手数料問題で揉めてるようですね。 アマゾンの利用者は今週、「ビザ」カードを来年１月19日から利用できなくなるとの通知を受けた。手数料の高さが理由だとアマゾンは説明している。17日の米株式市場でビザの株価は一時5.8％下げた。 ブルームバーグ 普段からAmazonで買い物してる人で「visa」使ってる人多いでしょうから、使用出来なくなったら困りますよね・・・ お互いダラダラやってても良いこと無いだろうから、早く解決してくれたら良いですなぁ

免許証の更新案内が届いていたので、急に思い立ち最寄りの警察署ではなく鎌倉警察署で手続きをすることにした。 ここにした理由はふたつある。 ひとつは即日免許証が発行されることと、鎌倉駅の西口を出てほど近い場所にCHOCOLATE BANKがあり、そこのモーニングを食してみたかったから。 辻堂から東海道線で大船まで行き、そこから横須賀線に乗り換え鎌倉で下車。西口を出て左に進むとすぐ見えてきたオシャレな建物。 CHOCOLATE BANKここは旧東日本銀行鎌倉支店の跡地で、1日1組限定のカカオのフルコース、今はお休み中だが金庫室の中にはBARがあるらしい。 朝食タイムは10:00までなのでわたしが入った時は先客は1名のみ。その後隣に騒々しい4人組の女子が来て静寂が破られたのが残念だった。 いつも思うことだが、こういった空間に来る人は出来るだけボリュームを落として会話してほしいものだ。 さて今回わた

今日も3銘柄、買い増ししました！既存銘柄ですが、光学薄膜装置のオプトラン（6235）100株、タッチペンのワコム（6727）400株、ＮＴＴデータ（9613）300株です。続いて、買ってから8％近く大暴落している五洋建設（1893）でも買いを入れたら、資金万不足で買えませんと表示されました。 そうです。今週はこの5日間で気持ちよく約1,080万円超の投資を行い、全17銘柄で▲83,710円の含み損を抱えて、長い激動の1週間を終えましたが、妙に達成感だけはあります。まさに、国破れて山河あり！でしょうか。もう現物の単元株での投資余力はありませんが、それでも、信用取引なら3,000万円近くあるので、気分的には楽です。 毎日、今日が押し目と言い聞かしながら買っていますが、押し目待ちに押し目無しとなった週末でした。ただ、今が底値と確信しています。日経平均3万円はゴールではなく、通過点だと確信していま

太く見えるふくらはぎを細く痩せさせる手段とは何でしょう。 ふくらはぎに余計な脂肪が多くついていることが太く見えてしまう要因だという場合は、運動でふくらはぎ周りの筋肉をよく動かし、脂肪の燃焼を促進することです。 ふくらはぎは本来、他の部分に比べて筋肉が付き痩せやすい部分です。 ふくらはぎは歩くだけでも鍛えられ、特に筋力トレーニングを課さなくても、自然と筋肉がつき痩せるものです。 歩く機会が少ない方や運動量に比してなかなか筋肉がつかないという方は、ふくらはぎの筋肉増量のために運動をする必要があるでしょう。 ふくらはぎ痩せのためには筋肉を鍛えることです。 また鍛えないとふくらはぎの代謝機能が低くなりどんどん脂肪がついていきますので注意しましょう。 どこでもいつでもできるふくらはぎの運動として、かかとの上げ下ろしによる筋トレがあります。 立ち仕事をしている時や食器洗いをしている最中など、１セット2

寒いです部屋の中が真冬のようです(T_T) 我がPC作業部屋の暖房設備はコタツ+ホットカーペットなので 上半身と顔が特に寒いですが、がんばって仕事してます。 ところで、しばらく前に　デーツ（ナツメヤシのみ）　を数粒いただいて 初めて食べたのですが、この度　800ｇ　入手しました(・ω・)ノ 新型コロナウイルス流行時より　酒の量　をかなり減らしまして 休日は早起きして釣り 結果として現在　75ｋｇ　⇒　68.5ｋｇ　まで落ちてますが 食べ過ぎると　70ｋｇ　ぐらいまで　リバウンド？　します。 デーツ　を毎日食べて　ダイエット　にチャレンジしてみます。 自分の適正体重は？ 身長　1m70cm　　170 × 170 × 22 =　適正体重　 63.58ｋｇ　ＢＭＩ　22 約　5ｋｇ　体重を落としたいです。 最近、酒と食事量を控えめにしたら スイーツ率　がかなり上がってます(/ω＼) お菓子類が以

今日はミッキーマウスの誕生日です。そして森進一さんも誕生日なんです。そしてどうでもいいわたしも誕生日なんですよ。またひとつ年を重ねてしまいました。 毎回子供たちからのプレゼントは、それぞれ大体の予算で好きなものを買っていいと言われているので都度テキトーに買っております。 今回は長女分は中川政七で大根おろし器。長男分はTHE SHOPで自分用のスプーンを。次女分でダウンコート購入の補助に充てようかと思っています。 そして、それとは全く関係なく今日も仕事で疲れたので帰りにTORAYA AN STANDであん汁粉を食しました。 そんな気分の人が多かったのかテーブルはほとんど満席に近い状況でした。 当然これだけで十分満足だったのですが、家に帰ると長女がショートケーキを持ってきてくれたらしい。 DとANASTASIA を飲みながら、わたしは定番の苺ショートケーキを選択しました。慌てていたので写真撮り

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たらの旬は12～1月。この時期、脂がよくのっておいしい。 低脂肪、高タンパクと嬉しいたらのハーブパン粉焼き。 油で揚げないのでお手軽＆ヘルシーでお気に入りおかずです。 さっと煮たレタスの歯ざわりもいい、レタスとソーセージのコンソメ煮を添えていただきました。 今日もごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 11月18日のメニュー ・たらのハーブパン粉焼き ・れんこんサラダ ・キャベツとツナのごまあえ ・レタスとソーセージのコンソメ煮 ・ごはん