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※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時：   2021年12月19日 2021年12月14日分まで更新 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimiz

*米国株のヒートマップ（「FINANCIAL VISUALIZATION」より） こんばんは、ファイナンシャルプランナー （３級 FP技能士）のあおぽんです👋 今日も「あおぽんといっしょ」にご訪問いただきまして、どうもありがとうございます🤗 インカムゲインの不労所得で「早期退職」、「FIRE」を目指し始めて、もう３年が経過してしまいました みなさんは「楽天ポイント」貯めてますか❓ 楽天グループのサービスの利用することで、楽天ポイントを効率的に貯めたり、運用することができる「楽天経済圏」 最近はネット環境だけじゃなく、実店舗でも「楽天ポイント」が使えるようになってきたおかげで、現金支出をかなり抑えることができるようになっています😄 私も気がついたら「楽天市場」→「楽天カード」→「楽天銀行」→「楽天証券」→「楽天モバイル」を利用するようになってました、、、😅 「楽天ポイント」を貯めてい

ルーティンにしようとしていた 窓拭きは目的は達成されているものの 1ヶ月では全然ルーティンになりませんでした。 ほかにもいろいろ掃除するところあるし… 💡 そっか、 掃除自体がルーティンになっている？ …単なる毎日掃除しているだけよね💦 んー、でも、やっている感ほしい。 ので、 全部ではないけど、今日はこれやったぜ！ って (人に言うものではないけど💦) いうのに しようかな と思います。 家事 と聞くと 疲れてしまうので ハウスワーク(house work)だから ハウワ。 ハワイみたい？ ではでは Monday お風呂のタイルの目地を掃除しました〜👏 使う度、汚れるので、掃除直後だけ、やった感あるのは。 Tuesday 窓拭きをしました〜👏 寒くなってほんのり結露してきましたので 水を拭き取る程度の窓拭きをしました。 Wednesday 蒸しタオルを始めました。 役に立ったの

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　来年から頑張ります(´･ω･｀) 今日の食事 朝：おにぎり 昼：ソバ 夜：ヨーグルト　プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０１５０歩　なんとか(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレーニング(ショルダープレス、ミリタリープレス、アーノルドプレス、サイドレイズ) 喉がイガイガするので、のどぬーるスプレーを購入。 家に帰ると、昨年購入したのどぬーるスプレーが・・・。 少しだけ、内容物が残ってました。 さすがに使うのは怖いので、辞めておきましたが。 良くなったからといって、一応最後まで使い切ってしまえばよかったですね。 勿体ないことをしたなと反省。 まだまだ、無駄なことを無意識にやってしまっているので、気をつけたいですね。 （個人的なIPOメモ） ・サクシード 申し込み証券会社　　ＳＢＩ証券

今日はなかなか折り合いの悪いほうの娘に誘われて孫と3人で熱海のホテルニューアカオのアートイベントの見学に行ってきました。 熱海なんて何十年振りかしら？しかも電車移動で行くのは初めてなのでなかなか新鮮でしたわ。 ホテルニューアカオまで無料シャトルバスで移動しました。 本日見学最終日ということもありこの長蛇の列。遠くに見える人影の位置に着くまで1時間以上待たされました。 ある程度進み後ろを振り返るとこんなに列が伸びているではありませんか。 今日はとてもいい天気でした。 孫が元気に走り回るのでわたしは順番取りの列に並んでいるだけでしたがそれだけでも疲れました。 天気が良かったのだけが救いでした。 クリスマスリースもなかなかアートしています。 はい。お約束の検温と消毒をしてようやく順番が回ってきました。 エントランスの時点で既にアートな空間でございました。 背中が出ている子供はアートではなく孫です

正直な所、敗者復活で見取り図が上がって来なかった事は意外でした。 ファイナリスト発表時の記事でも、対抗馬として、ハライチ、ニューヨーク辺りが行く可能性は考えていましたが、それでもこの可能性はほぼ0に等しいくらいの予想だったので。 しかも、敗者復活でのネタは、タイムオーバーの時に流れるSEを利用して笑いを取る捨て身のネタでもあったため、そう言った意味でもハライチの敗者復活は意外な展開。 しかし、いざ決勝のネタを見ると、これがかなり面白かった。 ちなみに、敗者復活の時のネタとは違うネタで勝負と言う点も驚いた。 例年の敗者復活枠のM1決勝のネタを見ると、敗者復活時に見せたネタと同様のネタを披露するケースが多い。 そう言った部分にも、彼らのM1への強い思いが感じられた。 上沼さんが審査コメントでべた褒めしていたが、実際、もう少し全体に点数が高くても良かったのではとは思った。 実際には、敗者復活時と

今日の日経平均は先週末に続き大幅続落となりました。米国株安を受けて220円安の28,325円で寄り付いた日経平均は、中国人民銀行による利下げを受けて11時10分過ぎに530円安の28,015円まで下落し490円安の28,055円で前場を終えました。後場の日経平均も一段安となり、結局607円安の27,937円で取引を終えました。 そんな中、私の保有銘柄で日本株は▲576,960円まで含み損が拡大し、またしても涙です。 株で稼ぐ Kensinhan の投資ブログ　ＣＯＮＮＥＣＴ・コネクト証券 先般、IPOで補欠当選し申し込んだＦｉｎａｔｅｘｔホールディングス（4419）が表示されています。上場日は12/21です。初値で成売をするか検討中です。保有銘柄多いので、2枚目を添付します。 株で稼ぐ Kensinhan の投資ブログ　ＣＯＮＮＥＣＴ・コネクト証券 現時点の保有銘柄と保有株数は下記の通りで

欧米諸国には、中国の通信大手であるファーウェイの製品が、ウイグル人監視に利用されているのではないかと懸念しているところもあり、ファーウェイはこれを否定しています。しかしワシントン・ポストが、新疆ウイグル自治区に設けられた労働・再教育施設用のテクノロジーや監視システムの構築にファーウェイが関与していたことを示す文書を手に入れたと報じました。 米国国営の国際メディアである美國之音の記事より。 ファーウェイの監視カメラシステムはウイグル人監視に使われていた ワシントン・ポストが入手したのは、ファーウェイで内部機密扱いとなっているPowerPoint形式のファイルで、ファーウェイが他社と共同で開発した監視ソリューションの概要が解説されていました。 内部文書は、ファーウェイの技術が、中国政府が音声による個人の特定、関心のある個人の監視、思想的再教育や労働改革プログラムの管理、小売業者が顔認識を使って

※エントリーが必要です。 今日はポイントアップデー(*^^*) 2021/12 楽天大感謝祭購入品・予定品 まずスーパーSALEの時に買って届いたもの紹介！ …なんだけど、 ちょっと微妙な事がありまして… 娘がお気に入りで何回もリピート購入してる海苔を 前回も買ったんだけど開封して食べた瞬間に 「これいつものと全然違う…美味しくない…」 と言い出しまして…(-公-；) 前の袋の海苔が1枚残ってて食べ比べみたいな感じになっちゃったから気付いたってのもあると思う。 確かにいつものよりもスカスカな気がするし 最近全然見てなかったけどレビューを見たら評価も低くなってるような… 問い合わせしたら 『加工時期によって味は変わるがグレードは同じ』 との事でした。 なくなったら違うお店のを買ってみようかな。。。 それから▼ きゅうり醤油漬け 100g×5袋セット ピリ辛ザーサイ炒め 100g×2袋 ザーサ

2021年12月20日 🐻JR函館線存廃問題に地域差が❕&銀山駅がウマ娘ブームに❕&共和町がバス転換支持❕&中央バス積丹線減便問題で余市にも影響が❕&道道小樽塩谷～最上トンネル2023年度開通予定❕ 🐻✋ＪＲ函館線銀山駅(仁木町)が、テレビアニメ「ウマ娘　プリティーダービー」のファンの間で、「主人公の故郷として描かれる駅と似ている」とネット上で話題になっている。 ２０３０年度の北海道新幹線札幌延伸によりＪＲから経営分離される函館線小樽―長万部間の鉄路存廃が協議されるなか、廃止の可能性もある銀山駅がロケ地などを巡る「聖地巡礼」の場として、全国のウマ娘ファンからひそかに注目を集めている。「ウマ娘」は「シンボリルドルフ」や「トウカイテイオー」など実在した競馬界の往年の名馬を擬人化した美少女キャラクターが、レースで優勝を目指す物語。 東京地域で放送された『ウマ娘』テレビアニメは第１期が１８年４

目次 こんにちは。 「競馬最強の法則ブログランキング」 【土曜日の結果】 中山11R 【ターコイズステークス】 阪神11R 【タンザナイトステークス】 中京11R 【有松特別】 【日曜日の結果】 阪神11R 【朝日杯フューチュリティステークス】 中山11R 【ディセンバーステークス】 中京11R 【三河ステークス】 雑記!! 大磯大衆食堂えびや こんにちは。 昨日は引っ越し作業で疲れてしまい UP 出来ず申し訳ありませんでした m(__)m 相当疲れたよね・・ うちの小僧は鍛えているので元気だったけど、悪友 Zと自分は歳には勝てないなー 💦 「競馬最強の法則ブログランキング」 www.umarank.jp 【土曜日の結果】 中山11R 【ターコイズステークス】 ここは勝った［ミスニューヨーク］を穴推ししながら、本線指名馬が 8着と敗退し結局 m(__)m 阪神11R 【タンザナイトステー

【海外の反応】日本のパルワールドが全世界で今最も遊ばれているゲームに！リリースから５日半で売上本数800万本突破

目次 こんばんは。 △△電機さんへ 今後の契約等について・・ 子会社の社長と・・ ひとりごと こんばんは。 前回△△電機さんの専務を紹介して頂いて、そこの本社へ行くところからかな ? しかし本社へ行ける何て凄いね 💦 △△電機さんへ 以前の会社の社長だった▢▢さんの紹介で、△△電機さんの専務さんのところへ事情を説明に行った訳だが、普通自分の居た会社レベルじゃ相手にされないのが普通だし、守衛所でも色々と書かされて大変何だろうなーって、A君と喋りながら二人で行ったら、先ず驚いたのが、守衛所で企業名を書きだした瞬間、守衛さんが慌てて〇〇産業の johnny様ですかって ? って言われてこっちのがビックリ 😕😕😕   ⇐　本来なら入場証を頂く為に色々書かせらるのが通常の時代だったからね~~ 重要なお客様と言う事で、お話を受けておりますので、本社内の受付までどうぞと・・ 😯😯😯 実際受

復縁工作を成功させたいなら探偵の事務所復縁工作の成功、復縁の成功を求めるなら 復縁業界トップクラスのアクセス数、フォロワー数の復縁ブログを是非お読みください。 昨日のブログの補足になりますが、復縁するときのハードルは付き合うときのハードルより高い事を復縁したい人は理解しなければなりません。 その上で自身がハードルをより高くしているという事実にも気付かなければなりません。 分かりやすく言うと付き合うときは相手からの評価が50点であっても付き合うことは出来るでしょう。 何故かというと自分の理想100点満点の人と付き合えるなんて現実はほぼないからです。 ですから0点もしくはそれに近い人であれば付き合うことは出来ませんが50点程度あればお付き合いに至る事は可能です。 ですが一度別れてしまうという事はお互いが合わないという事を認識したという事になりますので復縁というもう一度付き合うという場合は80点

2021年12月20日 🐻赤井川～小樽・札幌間を住民観光客等共用乗合バス運行実証が12/11から開始❕【北海道内のバス事情38】 🐻✋今回の【北海道内のバス事情38】は‥赤井川村～小樽・札幌間を地域住民と観光客等共用乗合バスの運行実証についてお伝えします。赤井川村国際リゾート推進協会（赤井川村DMO）、NEC、電通、電通北海道は、北海道余市郡赤井川村にて住民、観光客、リゾート施設従業員が共用する乗合バスの運行実証を12月11日から本格稼働する。 全国的に地域交通の維持存続が深刻化する中、人口約1200人の赤井川村は、唯一の公共交通の路線バスが2019年に廃線。その代替として、村内の観光施設「キロロリゾート」がチャーターバス事業制度内でバス運行を実施してきたが、観光客を対象とした同制度は公共性が低く、地域住民利用に課題があった。さらに、事業者の収益性や言葉の通じないインバウンド(外国人観

今日のニュースを簡単に振り返ろうかなと思ってます。 よかったら御一緒に眺めましょう！ サントリーHD社長　「頑張った社員には賃上げ検討してるだよ？　頑張った社員にはね？」 サントリーHDの社長さんが「中堅社員で頑張っている人には賃上げしたい！！！」 と言ってるようですね。 賃上げには素直に喜べばいいんですが、この風潮になるまで声をあげなかったのは何故なんでしょうか？（それなりに賃上げしてたとは思うけど） ワイの夏目漱石（そういうところは突ついちゃいけないんやワイよ。） ワイの夏目漱石（素直に賃上げには喜べばいいんや） 賃上げしてくれるなんて最高ですね！（何にしてもワイとは無関係） 新浪氏は、経済の回復を背景に「2020年に比べ21年は業績が良い状況。頑張った社員、中堅社員には報いたい」と述べた。「全般的には上がるという基調」だが、原料高や人件費の上昇などもあり一律のベースアップはしない考え

みなさん、こんにちは。 この日は宍戸ヒルズの月例に参加してきました。 まずは、こちら。 ゴルフ場に着いた時の温度です。 なんと‐5℃。 車の温度計 高速のインターを出た時には-5.5℃でした。 9時過ぎまで氷点下の天気予報になっていたので、前半はあきらめて早めの時間帯でスタートしました。 前半はグリーンはほぼ凍ってました。 後半になっても日陰の部分はまだ凍ってましたね。 ゴルファーの方ならよくわかると思いますが、スコアは全く期待できません。 それでは、この日のラウンドを振り返ってみます。 スコアは？ ラウンド目標の達成状況は？ ショットの評価は？ この日の反省は？次のラウンドに向けた課題は？ スコアは？ この日は西コースのバックティでラウンド。 前半48回、後半48回の96回でした。 グリーンが凍っているので、前半は特にダイレクトにグリーンを狙えません。 凍っているグリーンに着弾すると、ボ

単純に長女や次女のカテゴリーにわけられないお話はこちらにまとめます。 …色んな人が出て来るのでカオスなカテゴリーになるかもね(笑)

■ 目 次 プロローグ back number クリスマスソング エピローグ 純ちゃんのおまけ - Blog Ranking Lists プロローグ おはようございます、ＭＣの白石です 本日のテーマは、邦楽セレクション　❝ back number ❞  です おはようございます、アシスタントの真行寺（しんぎょうじ）です それでは、さっそくわたくしの方からお送りするナンバーをご紹介 させて頂きます「クリスマスソング」です！ では、皆さん　楽しんでってくださいね　(✿╹◡╹)b ワープ！！.　 　.　   .　.　．．．．．.......................................... き、きえるぅぅぅ。。。(￣□￣ *)(￣□:;.:...　(￣:;..::;.:. :::;... ... .. . .  . .　.      .  　 ． back number ba

すっかりお取り寄せ鍋にハマってしまった2021年。ブランド鶏お取り寄せ鍋第2段。今回もご縁があり、九州お取り寄せ本舗の【はかた一番どり とりしゃぶ セット】をいただきました。 商品ページはこちら▶▶はかた一番どりとりしゃぶセット [目次] 美味しいヘルシー安心!!福岡県ブランド鶏 『はかた一番どり』 生まれも育ちも生粋の福岡県産 他を圧倒する旨み成分の多さ 鮮度と安心のためのこだわり 鶏の旨みをたっぷり堪能【はかた一番どりとりしゃぶセット】 セット詳細 薄さ2mmのはかた一番どり400g 実食レビュー 作り方 はかた一番どり絶妙食感と旨み 野菜もモリモリ食べられる お取り寄せ鍋は鶏しゃぶ推し 他にも気になる!!はかた一番どりラインナップ 本格水炊き鍋セット 燻製セット まとめ 美味しいヘルシー安心!!福岡県ブランド鶏 『はかた一番どり』 美味しいだけなら当たり前。 ヘルシーで安心できる鶏肉

精神疾患、障害は「みんなねっとサロン」で繋がれ。 精神疾患、障害は「みんなねっとサロン」で繋がれ。 感染症対策で相談場所は激減したからネットに相談！！ 相談することが悪ではない。むしろ相談すべき 当事者にしか当事者の気持ちは分からない 当事者の気持ちを家族でも理解できない 本人はこれだけつらいんだって言うのを家族が確認する場所 不安を打ち明けるだけでもいい。当事者も、家族も… 管理運営がしっかりしているから安心して… 【公式】ケアマネ介護福祉士的に新型コロナウイルス感染症によってネットで解決できる事が増えたけど取り残された人も増えた ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 精神疾患や精神障害がある人らの家族向けコミュニティーサイト「みんなねっとサロン」の登録者が、昨秋の立ち上げから１年余りで３千人を超えた。 新型コロナ禍では、在宅のストレスから病気の再発や家族の精神状態悪化も懸念されるが、対面支援

しょうゆとみその2種類のパッケージを購入。 最近、ラーメンよく食べていますね。 家族が大好きなので侵入は防げません。 ※これは違うところの喜多方ラーメン、イメージとして。でも、ほんとこんな感じです！ ↓ 生麺は平打ちちぢれ麺でした。 中太でしょうか？ もちもちして美味しい😋 しょうゆもみそもとがりがなく優しいお味。 醤油は甘さもありました。 両方ともしょっぱさも控えめな方かと感じました。 福島のあたたかさが伝わってくるようです☺️ ラーメンをあまり食べていなかった頃に比べて いろいろなラーメンの良さがわかるようになってきています。 喜多方ラーメンも人生初ではないと思うのですが 何が喜多方ラーメンなのかわからなかったので 今回試してみました。 どちらのフレーバーも優しく美味しいですが、 甘さも感じられる優しい醤油味が気に入りました❣️ 平打ち麺も大好き💕 ごちそうさまでした♡

コマっちゃん大活躍！！！ こんにちは、かんちゃんです。 こちら北海道も遅ればせながらやってきました除雪シーズンが(;^_^A リンク 一昨日くらいから雪が降り始めたのですが・・・・・やはり気温も低くて溶けずにドンドン積もっていき。 どおやら根雪になりそうですね！！ 今年は例年に比べて根雪は遅い方ですね、何年か前は１０月末に初雪降ったと思ったらそのまま根雪になった事もありますしね。 ※根雪とは、来春まで溶けなくなるくらい雪が積もる状態のこと。 てことで我が家では冬の大仕事「除雪」の開始ですね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨日から本格的な除雪開始です。 まずはコマっちゃんのエンジンをかけてアイドリング運転しながら、家やガレージの際を人力（拙者）で除雪します。 リンク そしてコマっちゃんに乗り込もうとしたところ・・・・・ 見つけちゃいました( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 後方の作業灯が１個切れてました( ﾉД`)ｼ

クッカー、鉄フライパン、飯ごう・・・キャンプ用の調理器具はたくさんあるのでもう買う必要ないと思っていましたが、また新たな道具を買ってしまいました・・・。 ご紹介する道具はコフランの『ホットサンドクッカー』。一般的なホットサンドメーカーとは大きく違い、なんと鉄製！ 今回このホットサンドクッカーのみで1泊2日のキャンプ飯を作ってきました。 『ホットサンドメーカー』とは・・・ 商品紹介 実際にキャンプで使ってみた！ ホットサンド 肉まんサンド ライスバーガー ホットサンド(ウインナー) 良い所、悪い所 良い所 悪い所 最後に・・・ 『ホットサンドメーカー』とは・・・ 簡単に説明すると上下からパンを挟んでホットサンドを作る事ができる調理器具。 キャンプ用のホットサンドメーカーは直火対応で上下が分離できる物が人気です。中にはコンパクトに収納できる物や、ブランドロゴの焼き目をつけられる物まであります。

完全にノーマークだった施設。 那須ハイランドに向かってる時に看板を見つけて 虫好き息子がもう 行きたい！ 絶対行きたい！ 今すぐ行きたい！ ってなっちゃって(^0^;) 2日目に行ってきました(*^^*) 大喜びの息子と 虫が好きではなく渋々付き合った娘(^^;) 夏しかやってないのかな…って心配だったけど 冬でもやってましたよ～(￣▽￣)b 画像元：那須昆虫ワールド公式サイト 宿泊したホテルエピナールで前売り券を 少しお安く買えました▼ 大人→750円 小・中学生・シルバー→500円 4歳以上→250円 標本見学 「ふれあいコーナー」にはクワガタもいたんだけど たぶん夏の方がもっと色んな昆虫と触れ合えるんだろうね～ 2階には、、、 迷路があった！ 問題に答えながら進んで行くの(*^^*) 3問程度なんだけど なかなか面白かったよ～ ヘラクレスオオカブトも実物を見れたし 思った以上に楽しめ

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とても冷え込んだ朝でした。 昨日の雰囲気からすると風も強そうだし気温低そうだし釣りは無理かな～ という感じでしたのでちょっとゆっくり目覚めて　いわき市沼ノ内海岸　に行ってみました いよいよマイナス気温のシーズン入りですね(＠_＠;)-3℃はいわき市では珍しいと思います ところが海に到着してみると　なんと！　風が弱く　波も穏やか！　(・ω・)ノ 海って不思議だらけだ(＠_＠;) 今回は　リール　を自分なりに手入れして ラインを巻き上げる時の　フェザーリング　なんかを練習したりして なんとなくいい感じかな～と思ってたのですが 釣行４時間を経過した辺りで　ライン　が絡みだして 貴重なルアーをロスト(T_T)辛い！ しかし！今回は何と　アタリ　を感じることが出来ました！ 残念ながらルアーに乗ることは無かったのですが！力強い生命を感じました！ ライン　と　ルアー　を再度準備して　サーフ　に行ってみま

目次 こんばんは。 こんばんは。 本日は引っ越しで思ったより疲れてしまい、明日結果報告 UPさせて頂きます m(__)m 何気に量あったんだね（笑） また、皆様方からご心配のコメを沢山頂戴頂きました、親父の件（NTT）ですが未だ全然進んで いないのですが、先程近所の方からお電話を頂きまして、明日その方がご親切にも対応してくださるとのことで、その 結果を待つ状態になりました d(>_･ )ｸﾞｯ! 優しい人が近くに居て良かったよね 😀 と言うことで、すいませんが明日、宜しくお願いします🙇 s-johnny-garden.com www.s-johnny-garden.com

復縁工作を成功させたいなら探偵の事務所復縁工作の成功、復縁の成功を求めるなら 復縁業界トップクラスのアクセス数、フォロワー数の復縁ブログを是非お読みください。 以前にも似たような事を書いていますが、復縁したい人は自己改善と復縁の為の自己改善は別物であることを認識する必要があると感じます。 何故かというと復縁したい人は自己改善の必要性は認識していて自己改善に取り組みますが、復縁に必要な自己改善まではしないので復縁出来ないという結果になってしまっている人が多いからです。 言ってしまえば少しでもいい方向に変われば自己改善ではあるでしょう。 けれど復縁する為には相手にわかるレベルでの自己改善が必要な訳ですから少しいい方向にいったくらいで何かが変わる事はありません。 とても好意的な受け取り方をしたとしても、変わったね、と相手から言われるレベルにしかならないでしょう。 分かりやすく言ってしまえば、復縁