みなさん、こんにちは。 ボディメイクで体脂肪率20％という目標を掲げながら、完全に停滞期にはまってしまって、抜け出せません。 前回の報告時に新たな刺激を考えないと思っていたのですが、行動に移すことができませんでした。 現在、考えているアイデアとしては、下記の２つ。 マンツーマンジムを週2回に増やす しばらく行けていないサウナを週1ペースに戻す ジムで筋肉量を増やして、サウナで新陳代謝を改善させます。 狙った効果が出るかわかりませんが、立ち止まるよりはチャレンジしてみようと思います！ さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 糖質0ビールとは？ 体脂肪率と体重は？ 2月27日の体脂肪率は24.1％でした。 前回報告時が23.6％でしたので、0.5％の上昇でした。 締日ベースで24％だったのは、今年の1月9日以来でした。 グラフも右肩上がりで、嫌な

薄毛や抜け毛に効果がある髪のサプリメントとして関心を集めているのが亜鉛サプリメントです。 ミネラルの一種である亜鉛は、食事に含まれていたたんぱく質を髪に必要な成分にしてくれます。 亜鉛不足になるといくらタンパク質を摂っても髪を増やすことはできません。 亜鉛の1日の摂取量の目安は3～15ミリグラムです。 薄毛に悩んでいる人なら30ミリグラム程度摂取しても良いでしょう。 サプリメント以外の手段で亜鉛を体内に取り入れようとすると、例えば肉なら多過ぎるほどの肉がいるでしょう。 サプリメントで亜鉛を取り入れるのは、効果的な手段であるといえます。 サプリメントは飲みやすく便利な存在ですが、規定量を超えて飲みすぎると亜鉛過多になって嘔吐感や頭の痛みが発生することがあります。 お腹が空いている時はサプリメントを控えましょう。 食後に摂取したり、一日三回に分けるのもいい方法です。万が一副作用が出た場合には摂

■ 目 次 プロローグ ジュラシック・パーク　Jurassic Park エピローグ 糸屯ちゃんのおまけ - Blog Ranking Lists プロローグ おはようございます　MCの白石です 本日のテーマも、怒涛の 洋画セレクション です では、わたくしの方からお送りする洋画のご紹介をさせて頂きます ジュラシック・パーク　Jurassic Park です！ それでは、皆さん　楽しんでってくださいね　(✿╹◡╹)b ワープ！！.　 　.　   .　.　．．．．．.......................................... き、きえるぅぅぅ。。。(￣□￣ *)(￣□:;.:...　(￣:;..::;.:. :::;... ... .. . .  . .　.      .  　 ． ジュラシック・パーク　Jurassic Park 『ジュラシック・パーク』（原題: J

AI×介護スタッフをノウハウで『マジ神AI』開発へ？人間とIT融合 AI×介護スタッフをノウハウで『マジ神AI』開発へ？人間とIT融合 何そのマジ神ＡIって名前… 少数の選ばれたプロスタッフの称号名が『マジ神』 全員をプロスタッフに近づけるAIが『マジ神AI』 どうやって近づけるって言うんだ？そこがITの使いどころ これが本当に完璧ならもう人間の出番がなくなるのは時間の問題。 既に見守りはAIが… これに任せられるなら一気に業務は減る 【公式】ケアマネ介護福祉士的に、もしかして昔みたいな役職制度って古い？ ちょっと目立っている所は部長とか主任とか課長とか使ってない？ ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 介護サービスを展開するベネッセグループが、新たな介護施設を公開しました。 この施設の介護業務を支えるのが「マジ神AI」と呼ばれる独自のIT技術です。 いったい、どういうものなのか取材しました。

「これ、スマイルゼミのテレビ？」 って言っててウケた(笑) 【ゼミ】と言えば「スマイルゼミ」らしい(笑) さて！ Twitterで ／ これは絶対息子がツボなはず！！ 絶対欲しい！！ ＼ と思って飛びついたのが、、、 1000RT：【カラフル】「たべっ子どうぶつ」がビスケット型のグミになって登場！ぶどう、りんご、オレンジの3味https://t.co/7HR2sJDJ5u ビスケットをリアルに再現した6種と、「たべっ子どうぶつ」の仲間たちをデザインした6種の、全12種のぷっくり半立体のラバーマスコットもランダムでついてくる。 pic.twitter.com/bjMG8gU6E2 — ライブドアニュース (@livedoornews) February 28, 2022 たべっ子どうぶつの ラバーマスコット！ 息子、「たべっ子どうぶつ」が好きなんですよね～ お店で「好きなおやつ買っていいよ」

2022年03月01日 🐻道央圏利用のＩＣカード《ＳＡＰＩＣＡ》のポイント付与率を今年秋から引き下げ❕(高速バス利用にも影響が❕❕)【北海道内のバス事情(40)】 🐻✋札幌市交通局は2月28日の札幌市議会経済観光委員会で、道央圏の都市間高速バス(北都交通、道南バスは除く)や札幌市営地下鉄、路面電車（市電）、小樽・札幌市内の路線バスなどで利用できるＩＣカード乗車券「ＳＡＰＩＣＡ（サピカ）」のポイント付与率を、今年秋から引き下げる方針を示した。 ＩＣカード乗車券「ＳＡＰＩＣＡ（サピカ）」新型コロナウイルス禍に伴う乗客減で大幅減収が続いており、現在利用額の１０％となっている付与率の引き下げ幅について、交通局は「ある程度大きく引き下げざるを得ない」と説明した。ポイント付与は小樽・札幌市内・郊外の路線バスも対象となっている。サピカの発行枚数は１月末現在、１８９万２千枚。ポイントは実質的な料金割引

ロシアのウクライナ侵略戦争は中国のネットでも話題になり、「ウクライナの美女が中国にやってくる」発言は、微博で多くの「👍いいね！」や反響を呼びました。しかし国際情勢に関する不適切な発言に対処するため、微博や公式メディアは理性的に話し、低俗にならないように呼びかけています。 米国に拠点を置き、中国、台湾、香港、マカオの政治、経済、社会、生活、金融などのニュースを世界中の華人向けに発信するメディアの世界新聞網の記事より。 ウクライナ軍の士気は高く、ロシア軍の侵攻を食い止めています 微博(中国版Twitter)の管理者は、「一部のネットユーザーが外国大使館の微博の下に、憎悪を伝播し、攻撃的で乱暴なコメントを投稿したことが判明し、運営は断固反対し対処した」と発表しました。 発表によると、不快なコメントや戦争を煽るような発言など622件が処理され、105件の違反アカウントが程度に応じて7日間のアクセ

目次 こんにちは。 こんにちは。 思ったより、引っ越しの作業がバタバタしており、本来今週で有れば 3重賞のトピックスを掲載する予定だったのですが、掲載出来ない可能性が・・m(__)m 多分今週には落ち着かせる予定なので、ご理解、ご了承の程、私からもお願い申しあげます 何とか【弥生賞】は掲載したいんですが・・

いつも観ていただいてありがとうございます。 分かりずらくて申し訳ございませんでした！ これからは分かりやすく観やすく かつ面白い動画を動画や漫画を目指しますので これからもよろしくお願いします！！！

復縁したい人で自分勝手な理屈を相手に押し付けながら何とか自分に都合のいい意見が通らないかと考えている人がいますが、それが通ると1ミリでも本気で考えているのであればその人はどうしようもない人だと思います。 まず自分勝手な理屈を他人に押し付けようとする人は自分勝手な人です。また自分に都合のいい意見が通らないかと考える人って人の気持ちを考えない自分勝手な人です。 その上で人の気持ちを考えず、自分勝手な理屈を押し付けて、自分の意見を押し通す、という性格と言動をしているのに復縁したいっていったい何を考えているのかと思います。 人の迷惑ってものを考えたことはないのでしょうか？ どれだけ自分の事しか考えられないのでしょうか？ 自分さえ良ければいいと思う気持ちが強すぎる自覚はないのでしょうか？ 世の中で生きていくにあたって考え方がおかしいとは思わないのでしょうか？ そもそも別れてしまった原因が自分にあると

まあ〜、長らく地獄を見てきたトレンドマイクロ（4704）ですがこの数日は爆上げしており、今日は一気にプラ転しましたので、これ以上の上げは限定的と思い、山高ければ谷深しの教訓も思い出し、利益確定売りし相場から撤退、逃げました。材料なく連日こんなに上げ続けること自体おかしく、明日は長い上髭を付けると見ています↓ 株で稼ぐ Kensinhan の投資ブログ トレンドマイクロ（4704）は買値が6,660円で今日の売値で6,680円なので、200株保有でしたので、4,000円の利益です。ちょっと前まで、▲20万円近い含み損を抱えていたので、今日はうれしいです。 トヨタの国内14工場がサイバー攻撃を受けて稼働を停止したことで、セキュリテイー会社の株価が上がっていますが、セキュリティーソフト無しでPCを動かしていたとも思えず、セキュリテイー関連会社の株価買われるというのもよく分かりません。 明日以降で

リンゴみたいなフォルムのキウイフルーツ。 福岡県八女市産の希少種アップルキウイです。 八女フルーツ オーガニックアップルキウイ　498円(税抜) 今の季節はニュージーランド産の オーガニックキウイが入ってこないので 普段はアメリカ産を購入していますが 何とも言えない可愛さにちょっと奮発。 アメリカ産の有機栽培キウイと比べると その大きさもツヤもかなり違います。 八女のアップルキウイは皮にハリがあって アメリカ産の2倍近くの大きさがある。 アップルキウイは熟していくにつれて 果肉が黄色くなり甘さが増すのだそうです。 色みはグリーンとゴールドの中間くらい。 とてもジューシーで美味しい。 毎朝のスムージーには半量でも充分でした。 アメリカ産の時はひとり1個使っていたので それを考えるとコスパは変わらないかも。 毎回手に入るわけではないけれど 出会えた時は八女産オーガニックに決まり。 春以降はニュ

・ウクライナ危機により、ビットコインは４万ドルを下回る水準にいる。イーサリアムは一時9.4％下落したんだってさ！ ・ちなみにロシアのプーチン大統領は、ウクライナへの侵攻停止を拒否したらしく、ヨーロッパは新たに制裁をするらしい・・・ ・とりあえずみんな「リスク資産」から、さようならしているらしい。 なんだそうな。 「こういう事態だからこそ、暗号通貨かな？」と思ったのですが、やはり現金に変えておきたくなるものなのですね・・・ 米東部時間27日午後４時40分（日本時間28日午前６時40分）時点でビットコインは約５％安の約３万7450ドル。イーサは一時2600ドルを割り込んだ。 ブルームバーグ と思ったら、暗号通貨の上昇しているじゃないですか！w いやぁ。ほんとボラが激しいので、記事で書いてあることが無茶苦茶になってしまうなぁw

そして3月は私の誕生日があるのだ！ ほら、子供たち こんな「大イベント」を忘れてるといけないから 「あ～、もう少しでお母さんの誕生日だぁ～」 と自分でアピールはじめてみました(笑) ↑息子に関しては絶対に覚えてないからね(笑) ＼ちなみに去年の誕生日記録／ 【私の誕生日】今年も感涙…「人の話よく覚えてるなぁ」と感心したプレゼント。 今年も何かもらえるのか…！？ さて！ 以前、誕生会の飾り付けに使えるアイテムを紹介した記事を書きました▼ ↑ここで 「バルーンストリップテープ」 っていうバルーンガーランドを簡単に作れちゃう商品を紹介したんだけど ／ どこの100均で購入したんですか？ ＼ というメッセージを何回かいただいた事があって。 ちなみに私はダイソーとかメジャーな100均じゃなくて スーパーの片隅にあるような100均で購入したんです(；´Д｀) キャンドゥにもあるとの噂もありますが 私が

いつもRADBASEをご利用いただきありがとうございます。 2022年4月より、定期利用の割引額を大幅にアップいたします。 2022年4月より割引額が増えます 定期でのご利用がしやすくなるように、2022年4月より定期利用の割引額を大きく増額いたしました。 さらに、以前までは月のご利用金額が15,000円以上の方のみ対象となっておりましたが、2022年4月より5,000円以上のご利用からでも割引が適用されるようになりました。 割引額は以下のように変更いたします。 月のご利用金額 これまでの割引額 4月以降の割引額 5,000円以上 0円割引 200円割引 10,000円以上 0円割引 500円割引 15,000円以上 500円割引 1,000円割引 20,000円以上 800円割引 1,500円割引 25,000円以上 1,000円割引 2,000円割引 30,000円以上 1,500円割

いわき市は気温が上がってきて、今週は気温が２桁です！ 今日、海岸沿いの道を車で走ったら波が静かで天気も最高！ サーフでフルキャストしたらどんなに気持ちいいだろう！！ 何とかおっさんの今週の休日！水曜日までいい天気でお願いします<(_ _)> 今のところ天気予報は晴れのち曇りで風もそんなでもなさそうです(^^♪ とても楽しみにしてたら、水曜日のお昼に仕事が入って10：30までには終了して 職場へ向かうことになりました(＠_＠;)時間の許す限り楽しみたいです。 更には、問題がおっさんの体に発生してきまして 大したことではないのですが　腰が痛いんです(T_T) 普通に仕事してると徐々に治っていくのですが 釣りをする時に　ヒップバック　を利用しているのですが ヒップバック　のベルトを割ときつめに締めないとずれ落ちるので きつめに締めて　釣りをしてると腰が痛くなるんです！ オレンジブルー 　ウォータ

鮭の西京焼き。 みそ、酒、みりん、少しの砂糖を合わせた中に鮭の切り身を漬け込んでフライパンで焼きました。 お店の味に負けないおいしさに、白いごはんがすすみます＾＾ 卵焼き、大根おろし、ラディッシュを添えて、おいしくいただきました。 副菜は、新じゃがいものピリ辛鶏肉じゃが。 レンジ利用で調理時間を短縮。 プラス豆板醤でパンチをきかせました♪ 今日もごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 ２月28日のメニュー ・鮭の西京焼き ・ピリ辛鶏肉じゃが ・春キャベツの浅漬け ・厚揚げとえのき、小松菜のみそ汁 ・ごはん

2022年03月01日 🐻ブログ訪問者数180.000人突破❕&Twitterフォロワー数8000人突破❕ 🐻✋いつも当ブログの応援👊😄📢頂きありがとうございます🙇この度はlivedoorブログ『後志が一番』の訪問者数が《180,000》人を突破❕とTwitterのフォロワー数が《8000》人を突破❕しました。 🐻《livedoor『後志が１番』の総訪問者数》 《182,318》人 (2022年3月1日現在) 記事更新数   1497回 livedoorランキング現在『55』位 (3月1日現在､ローカルタウン部門❕) (応援👊😄📢よろしくお願いします🙇⤵) livedoorブログが180,000人の訪問者が突破❕❕出来たのは、このブログを応援👊😄📢してくれている皆さんのお蔭です。 🐶小樽の街を見守る犬『ぶん公🎵』 【Twitterのフォロワー数が8000人突

占い師（心理カウンセラー）の美月です。 た～くさんのブログがあるなか、 ご訪問頂きありがとうございます。 応援クリック・はてぶ・シェアが増えています（感謝） 見えないあなたの応援で、私の投稿が広まっています とっても、私の励みになっています あなたの大切な3分を いつもありがとうございます（感謝） 今日から３月ですね 正しい情報をもとに、今月も楽しく過ごしましょう。 （心配・不安がありましたら、お気がるに メッセージでお聞かせ下さい） おはようございます。 今日は、資格チャレンジの日です、 株式会社フォーサイトが制定しました。 月初めの１日に、資格取得について考え、 資格取得への挑戦を促進します。 あなたは、 今年資格を取ろうと思っていますでしょうか。 今日から、３月ですね もしかして、 毎日頑張ろうとしたけど、 続けて勉強できていないと 諦めていませんか。 大丈夫です 思考（視点・視野）

ウクライナ政府の公式Twitter/Facebookは日本時間2022年2月28日深夜、同国のアントノフ航空が運航する世界最大の航空機、アントノフAn-225「ムリヤ」が、ロシアからの軍事侵攻によって破壊されたと投稿しました。 An-225「ムリヤ」は旧ソ連時代のウクライナ・アントノフカンパニーで製造された超巨大輸送機で、1988（昭和63）年に初飛行しました。世界で1機のみの型式となっており、平時はアントノフ航空で貨物機として運用されていました。 An-225「ムリヤ」は最大離陸重量640tと重量ベースで”世界最大”の記録を保有するほか、240もの世界記録が認定されているとのこと。重さだけでなく、全長は84m、全幅は88.74mと大きさも規格外で、そのデザインも、片翼に3発ずつ計6発搭載したエンジン、32個の車輪をもつムカデのような脚など独特の形状を持ちます。この形状は、同機が当初、ソ連

遺骨をダイヤモンドに？墓もいらないし維持費も管理費も不必要！ 遺骨をダイヤモンドに？墓もいらないし維持費も管理費も不必要！ 遺族との別れは辛い 実感なんてほんとにない 後悔は尽きない 気づいたら墓の中 お墓もいらないしもしかしてこれ画期的なんじゃないの？ 石にするだけなら４０万円台 遺骨ダイヤモンドにどんなメリットが？ メリットは肌身離さず一緒に居られる お墓の心配が要らなくなるし経済的にもメリットが… デメリットもあるんでしょ？ 誰かが入っているお墓があれば一時的な出費になる 無くしたらどうしよう… 半年くらいかかる？ 【公式】ケアマネ介護福祉士的には自分がダイヤになるって素敵じゃない？ 【公式】ケアマネ介護福祉士的にはこれやってほしい ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 故人の遺骨を“ダイヤモンド”にして大切にする。 そんな供養がTwitterで反響を呼んでいる。漫画家・みっぽんぽんさん（