１　娘の塾のテスト ２　テストを解いて文字を書くと心が落ち着く （冒頭の作品） Series/Portfolio:The Swedish Fine Art Print Society portfolio (Föreningen för Grafisk Konst) Artist:Arthur Carlsson-Percy (Swedish, Vickleby 1886–1976 Vickleby) Publisher:Föreningen för Grafisk Konst (Swedish) Date:1964 Medium:Color lithograph Dimensions:Plate: 10 11/16 × 8 1/16 in. (27.2 × 20.5 cm) Sheet: 19 1/2 × 15 11/16 in. (49.6 × 39.9 cm) Classificatio

休みの日でも仕事のことが頭から 離れなくてリラックスできない 嫌なこと、心配なことがつねに 頭の片隅に渦巻いていて気に なってしまう などを訴えることが多くあります。 これらを防ぐためには、日々の ルーティンの中に、気持ちの 切り替えスイッチを持つことが 大切です。 そのために必要な、「気持ちの 整理」と「リセット」の2つの方法 があります。 まずは、気持ちの整理ですが、 つらいことや嫌なことがあった ときに、友人や家族にその気持ちを 話すと少し気持ちが楽になると いった経験をお持ちの方が多く いらっしゃいます。 誰かに思いを話しただけで、 現状が変わるということがない にもかかわらず「気持ちが落ち着く」 「肩の力が抜ける」ということが 起こります。 これを「カタルシス効果（心の浄化 作用）」といいます。 なぜ話しただけで浄化作用が 得られるのかというと、目に見えない、 形がない自分の気持

みなさま、こんばんは。 先日、娘を連れてお買い物に行ったときのこと。 私たちの前を歩いていた高齢の男性が、角から出てきた別の男性を避けようとして、身体のバランスを崩し、すとん、と尻餅をついてしまいました。 また間の悪いことに、男性が倒れ込んだのは自転車の駐輪場。 倒れる際に自転車に触れてしまったのでしょう、周囲の自転車が雪崩を打って一気にバタバタと倒れてしまいました。 その場にいた人たちはいっせいに駆け寄って男性を助け起こそうとしたり、「大丈夫ですか？」「お怪我はないですか？」と声をかけたり、大騒ぎになりました。 幸い、お怪我もなくご無事だったようなので、誰からともなくみんなで自転車を片付け始めました。 ふと目を上げると、娘も黙々と倒れた自転車を起こして並べています。 その姿を見て、 「そうだった、こういうところ、骨惜しみしない子だった。」 と思いつつ、他にあれこれ欠点があったとしても、自

兵庫県内・神戸近郊のお出かけスポット一覧表を作ってみました。神戸在住２５年の者が自らの足で稼いだ行き先の備忘録です。 行き先の名称のみで評価も説明もリンクもない、シンプルなリストですが、近場から遠出用まで、大人も子供も楽しめる場所をメインに、計２１０箇所ほど記載しています。 兵庫県内はどこも行き尽くした方や、これから開拓したい方の「週末どこ行く？」のヒントになれば幸いです。 とても長いので、気になる行き先の目次をクリックしてご覧下さい。 六甲山方面お出かけスポット 裏六甲・三田方面お出かけスポット 三宮・元町・神戸南方面お出かけスポット 須磨・垂水・明石方面お出かけスポット 淡路島方面お出かけスポット HAT神戸方面お出かけスポット 東神戸方面お出かけスポット 伊丹・尼崎方面 宝塚・川西方面お出かけスポット 最後に：兵庫県のお出かけについ忘れがちなグッズなど 六甲山方面お出かけスポット 神

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YOUKALI （ユーカリ）2019.3.23 1フレーズ歌詞をパッチワークしてしまって曲にごめんなさいだし、常ながら自分の録音はのたうつものだけれど、歌いながら鳥肌がたつことは少ないので残しておきたく。。。 mp3の貼り付け、はてなブログに音楽ファイルを貼る方法 - 音楽教室運営奮闘記 　こちら様にお世話になりました。大変わかりやすくありがとうございました。