健康診断の日程が近づいてきました。 今月末に受診する予定です。 再検査にかからないように 今日から気を引き締めて 健康診断までの約1か月 悪あがきいたします！ (｀・ω・´) 参考にしたサイト マイナビニュース 健康診断前の悪あがき 健診前に悪あがきする人は6割 どんな悪あがきをした？ 悪あがきの期間は？ 極端な悪あがきはダメですよ 最近ちょっと気が緩んでます わたしの悪あがきリスト スイーツは土曜日のみ 炭水化物は控えます お魚・野菜食べよう ミネストローネ＆トマトスープ 飲み物は水・お茶・コーヒー 腸活が大事 ゆる筋トレ＆室内ウォーキング ストレッチ ありのままが一番 おわりに 健康診断前の悪あがき 健康診断の数値を 少しでもいいものにしたい。 1か月で出来ることはあるかな？ みんなはどんなことをしてる？ 健診前に悪あがきする人は6割 マイナビニュースさんによると 健康診断の前に生活習

一週間のお仕事が終わりました。この景色とも少しの間お別れです。土曜日になるとほっと一息です。 クリーニング店、整形外科といつもの土曜日の日課を着実にこなしました。整形外科では相変わらず、一週間で10㏄近く水が溜まります。 今度、抜いた水の写真でも撮らせていだたこうかな。ちょうど、黄色のスポーツドリンクみたいな色です。 家の庭のザクロが実がなりませんが、道路の調整地に置き去りにされたザクロの木は、たわわに実っています。誰も取らず、カメムシくんが美味しそうに食べています。 カメムシくん、どこにいるか分かりますか？ もうじき１２月になります。クリスマスソングが流れたり、カレンダーを配ったり、あわただしくなります。 秋の空は、深みを増してきます。サザンカのようなごちゃっとした花に不用意に近づくのは危険です。 下の２枚の写真の中に、スズメバチが隠れています。分かりますか？ みなさんどこにいるか分かり

購入年月日：2013年12月12日 購入場所：ヤフオクストア　シンエイ 購入価格：1,100円（税込）送料別途 購入状態：着物、状態は優良 素材：正絹 今日は縮緬地の本藍型染小紋です。 本藍の型染の非常に良い品の小紋です。「東京ますいわ屋」の商品で、リサイクル着物としての値段も、15,750円の値札が付いていました。 では詳しく状態を見ていきたいと思います。 （地色・状態） 地色は、藍です。とても状態が良く着用可能の表示がありました。 （風合い） 縮緬地の生地でとてもしなやかです。上品な藍色がとてもシックな感じです。 （用途） 接着芯を上手く使えばいろいろな物に加工できると思います。接着芯を付けて巾着を以前作りましたが、小物を作っても良い感じに仕上がると思います。 ブックカバーも作ってみたいと思っています。 ■まとめ■ 作家物とまではいきませんが、ブランドの着物だと思います。おそらく新品の

パンダクロス🐼からパンダネタが多いですけど・・・。 黒いパンダ布と一緒に買った灰色のパンダ布はこうなった！！ さぞかし【パンダ🐼】が好きな家族！、、、みたい 終わりに パンダクロス🐼からパンダネタが多いですけど・・・。 こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 パンダネタにもう1ネタ加わりました😅 我が家のパンダの元祖はコチラ☟ パンダクロスのトイレ🐼 そうです。 トイレクロスをパンダ柄にしたことが 発端でした🐼 新築の我が家に住みだして パンダ柄も、もはや普通に感じていました。 最近になって、布屋さんで同じ柄の 布を見つけてしまって😲 こうなりました☟😃 パンダ布🐼を額縁に飾る アクセントが欲しいという事で LDKに飾った額縁🙄 中身がパンダ布になりました😅 そして！今回の第3弾です😄 早速ご覧ください😉 黒いパンダ布と一緒に買った灰色のパンダ布はこうなった！

出典：中国ドラマ「陳情令」 - 番組一覧 | アジアドラマチックTV（アジドラ）公式サイト 固い絆で結ばれた２人の若き仙師（仙人に対する尊称、道士に対する敬称）の活躍を描く華流ファンタジー。 全く正反対の性格の２人が各地で起こる怪事件の謎を共に探り始め陰謀を暴いていく。 総視聴回数９５億回の超人気ドラマ。 物語は１６年前の出来事から始まる。 ※正直第1話は訳が分からない。 物語の前半は主に１６年前の事件までの経緯が描かれていて後半は現在。 ストーリーの構成が面白い。 キャスト ※以下２枚の画像はドラマ『陳情令』公式 (@TheUntamedJP) | Twitterから拝借 魏無羨（ウェイ・ウーシエン）：シャオ・ジャン 性格は快活で自由奔放、正義感が強い。 魔道に落ちる。 藍忘機（ラン・ワンジー）：ワン・イーボー 純白の衣装の寡黙な貴公子。 魔道に落ちた魏無羨の心の支えとなる。 魏無羨の黒

野菜の保存法方法を一挙大公開！ 野菜は悪くなるとどうなるかも教えます。 フードロス対策にもなる 野菜を新鮮に保つ方法をご覧ください！！ 2021.10/28更新 内容一部変更しました。 わかりやすくレイアウト修正しました。 野菜は呼吸している 野菜の冷凍保存って大丈夫？ 野菜の保存期限はあくまでも目安です！ 冷蔵室・野菜室・チルド室の温度の違い 野菜の『す』とは？ 大根の保存 大根は悪くなると 人参の保存 人参は悪くなると 白菜の保存 白菜は悪くなると キャベツの保存 キャベツは悪くなると レタスの保存 レタスは悪くなると もやしの保存 もやしは悪くなると 長ネギの保存 長ネギは悪くなると たまねぎの保存 玉ねぎは悪くなると ニラの保存 ニラは悪くなると ほうれん草の保存 ほうれん草は悪くなると きゅうりの保存 きゅうりは悪くなると トマトの保存 トマトは悪くなると なすの保存 なすは悪く

みなさん、こんにちは！ あめです🌞 今日のおやつ ベストフード チョコがけアーモンドデーツ　ダーク 499円 成城石井で購入しました。 内容量100g （10個入ってました） 100g当たり　317カロリー パッケージが黒に金色で、つるっとした分厚い包装でかっこいいです。 以前食べたチョコデーツが美味しかったので、こちらも試してみたくて購入しました。 ↓以前食べたラロンダのチョコデーツ www.ame-room.xyz 今回のチョコデーツもカットしてみました。 こちらもダークチョコレートがかかったデーツの中にアーモンドが入っています。 ラロンダよりデーツ自体が甘さ控えめな気がします。 コーヒーにもあいそうです。 美味しくて貧血対策もできるデーツのスイーツはありがたい✨ 個包装で持ち運びができるので、小腹がすいた時にもおすすめです。 今日も見て頂き、ありがとうございました！

みなさん、こんにちは！ あめです🌞 今日はエアコンの掃除をして、コインランドリーでベッドパットやシーツなどを洗濯乾燥してきました。 お昼は合間にケンタッキーに。 スイッチ入って色々できてよかったです😊 昨日、流行りの地球グミを小学生の子にもらいました。 あと、同じブランドの目玉版も。 ハロウィンのお返しとのこと😊 「これが若者に人気のー！！」って私は盛り上がってましたが、周りの小学生はみんな知ってるよーって感じでした😂 大人はぽかーん 地球グミはTikTokなどのSNSで流行っていて、 売り切れ続出だそうです。 なんでも開け方に特徴があって、普通にも開けられますが、手を使わずに口であけて音をだして取り出して食べるみたいです。 （動画みて、結局最後は手でとるのーって突っ込みました😂） 私も真似してやってみましたが… うん。バコっとは出せました。 中高生だったら、みんなでやったら楽し

医療で云うところの「代償手段」とは、身体の障害を補うツールや方法論のことを指します。 変形性膝関節症が加齢性の疾患である以上、完璧に治癒することは無いため、体と相談しながら上手に付き合っていかなくてはなりません。 今回は、動作障害や膝関節の機能低下を補助する器具について述べたいと思います。 《スポンサーリンク》 １．歩行補助具 １）杖 ２）歩行器 ２．膝装具 １．歩行補助具 歩行障害を代償するツールとしては、杖と歩行器が代表的です。 手で何かを支えにすれば、膝に掛かる体重を分散することができるのは言うまでもありません。 また、支持基底面を拡げることでバランスが良くなるのも大きな利点です。 ※使用方法等、詳細については当ブログの歩行補助具シリーズを併せてご覧下さい。 １）杖 膝の痛みがごく軽く、歩く際にふらつかない人は『Ｔ字杖』でも大丈夫でしょう。 痛みや歩行バランス低下が中程度であれば、『

クリスマスの新しい社会貢献 「ブックサンタ2021」がスタート！ こんばんは。 今年もブックサンタの季節になりました。 私は、昨年2020年にこの企画を知り、参加しました。 下記2つは、昨年の記事です。 www.hunnwariyukiblog.com www.hunnwariyukiblog.com 「ブックサンタ２０２１とは」(#^.^#) ブックサンタは「厳しい状況に置かれている全国の子どもたち※に本を届けること」を目的に2017年スタートした、全国のNPOと書店が連携したプロジェクト。 パートナー書店で子どもたちに贈りたい本を購入し、そのままレジでその本を寄付すると全国の子どもたちに「サンタクロースから本が届く」という、クリスマスシーズンに行う参加型の社会貢献プログラムなんですよ。 書店に足を運ぶのが難しい方のために、専用オンライン書店とクラウドファンディングでも寄付が可能です

こんばんは。 読者登録させていただいている「あなた」からの スタンプ・コメント・ブックマークへのコメント ほんとうにありがとうございます。 www.hunnwariyukiblog.com 心温まるコメントに対して返事が返せていないこと ほんとうに申し訳ありません。 明日の夜に書かせていただきますので、 よろしくお願いいたします(*´▽｀*) www.hunnwariyukiblog.com 今日は、日勤深夜入りなんです。 なので、昼間約8時間、勤務でした。 17時半過ぎに帰宅し夕食は、作り置きで済ませます。 全品、手抜きで(^^♪ ？？？(^^♪ 作り置きの「手羽元の酢醬油(^^ゞ」を解凍し冷凍うどんと煮込んだんです。 見た目、幻滅ですがうまいんです。 揚げ鶏の餃子だれ(^^♪ 作り置き解凍。冷凍前に食べた時は、「おいしくなかった」んですが解凍したらエラく うまい ブロッコリー(^^♪

こんにちは。あおです😄 「実りの秋」ですね～。 新米をいただきました😋 10月になると稲刈り🌾もピークを迎え、収穫したての新米は、この時期でしか味わうことができません。 ふっくらツヤツヤの炊き上がり、立ちのぼる湯気の香り、頬張ると口に広がるほのかな甘み……。 日本人で良かったなーと思わずにはいられません。 新米を美味しく炊くポイントは「強く研がない」「水は少なめ」の２つ！ せっかくの新米ですから、美味しくいただかなくちゃ。 （旬の食材・秋を代表する食材） 鯖 シイタケ シメジ エノキダケ レンコン カブ 柿 スーパーなどで流通しているきのこ類は、ほとんど天然ものではないので、旬の食材というより秋を代表する食材といったほうがいいかもしれませんね。 茶色系の地味な献立ですが、ポーランド食器で少しは華やかになったかなー。 厚揚げのきのこあんかけソース きのこあんかけソースを焼いた厚揚げにか

１１月６日　明石の空です 晴れ　お昼過ぎから　薄晴れにそして曇りに 寒くも　感じず　過ごしやすいです 陽射しは　やさしく　お空の青さが　はっきりしません ハロー現象が　かかってる？ 大好きな　場所で　　　色づくのに　まだまだ　ですね 上ヶ池公園の　真上のお空さんです 百円均一さん　まで　散歩がてら 途中の　お花さん達を　パチリと あさがおさんも　頑張って　咲いてます 黄色のお花は　つわぶき　さんです 上ヶ池公園の中を　ぶらりと 桜の　葉っぱさんが　赤く　いろづいてます 落ち葉さんも　サワサワ　と 秋暑（しゅんしょ）暑秋（しょしゅん） （青い眼鏡さんからいただきました。） 暑いから　いきなり　寒い　になり　また少し　暑さが戻り その中での　秋の　装い　風情が　あります 葉っぱさん達も　秋だ～と あわてて　落ち葉に　なっているんでしょうね(^_^;) 「素敵な言葉」 明日が二つ 自分の明日と　

１１月７日　　明石の空です 暖かい　青空さんです　部屋の中で　２３度 やさしい　陽射しです 庭からの　お空さんです 黒い雲　白い雲　青空さんです 今日こそは　夏物　完璧に　収納^_^; 何年か　手を　通してない　服の　処分　（思い切り） でも　旦那さんのも　少し残っているけど　捨てがたい(>_<)　（ボチ　ボチと） 昨日　初めての　挑戦で　リースを　作ってみました 飾っているのが　色あせてきたのもあり 適当に　用意した　造花を 自分の　思いのままに！ 一回　作れば　何となく　わかるかなぁと　思ったので いきあたり　ばったりで(>_<) 次回は　まだ　ましなのが　できると　思います^_^; いつもの　場所に　　隣の　リースも　替えようと　思います 「素敵な言葉」 捨て色（すていろ） ある色を　ひときわ鮮やかに見せたり より効果的　印象づけたりするために使う　目立たない　色のこと すべての色が

こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 オークランドは、１１月９日（深夜11:59）から、コロナの警戒レベルが、レベル３のステップ１からステップ２へ緩和されます。 ようやく、リテールショップがオープンですね！待ってました！ これは一般市民にも、ビジネスオーナーにも朗報です。 先週土曜日の、５千人を超えるアンチロックダウンのプロテストは、規模が大きくてさすがに圧倒されました。 オークランドでは感染者数が日々増えているのが現状ですが、ポリティカルプレッシャーで、ロックダウン緩和の決断を急ぐ形になったのかも知れませんね。 ところで、レベル３のステップ２って何だっけ？ トラフィックライトシステムはどうしたの？？？ と混乱している人も多いのではないでしょうか。 ちょっと「おさらい」してみましたので、分かりやすいサイトのリンクを貼ります。 新旧ルールの情報があちこちにあるので、保健省のウェブ

こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 本日（11/6）の新規コロナ感染者数は 206人。 上のグラフからも、一目で急増してるのがわかりますね。記録更新。 このうち 159ケースの感染経路が不明です。 日本のピーク時に比べたら、数字的には大した事がないように見えるかも知れませんが、ニュージーランドの人口は、日本の人口の 25分の 1 ですから、それを考えると、気分的には新規感染者が 5,000人超えになっているような危機感レベルです。 しかも、そのほとんどがオークランドです。 こうなってくると心配なのは、やはり「医療崩壊」。 入院している感染者の数は 73名、ICUの集中治療を受けている人が 7名です。 現在830人が自宅療養/隔離中だそうです。（隔離施設は除く） もし感染経路が分かれば、もっと自宅隔離の人数が増えるってことですよね。 数週間前に比べたら、間違いなく増加しています

★途中でCRPSのリハビリの内容に触れています #crps #リハビリ 2021年10月20日 昨夜久々にネルボンを内服 それでも眠れず　今回の理由は、、、 ①多動症状で久々の大泣き ________________________________ 夜中の1時45分 多動症状あり 右下肢が強めに現れたけど全身。 身体が全く落ち着かず、リボトリールを頓服で内服 起きてからでは中々しんどい。 いくら根っからの前向き人間とはいえ やはり辛いときは涙ぼろぼろ。 人間だもの。 泣くしかないもの。 泣いていい。 泣いて流す。 久々の多動症状は対処に困り、この数ヶ月忘れていた辛さ を 思い出させた。 来てほしくなかった。忘れていた。 【補足】 ※私の「多動症状」というのは、ベッド上でくつろぐことも、だまっていることもできずじっとしていることが難しい症状。もぞもぞして身体を動かさずにはいられなくなる状態に

2021年度グッドデザイン賞が発表になった 製品・商品やサービスのデザイン性を表彰する『2021年度グッドデザイン賞』（主催：公益財団法人日本デザイン振興会）の授賞式が2日、都内で行われ、大賞に『「分身ロボットカフェDAWN ver.β」と分身ロボットOriHime』（オリィ研究所）が選ばれた。 news.yahoo.co.jp news.yahoo.co.jp ■2021/10/20公開【ニュースにて】 こちらはファイナリストの中で気になっていた 移動型X線透視撮影装置 [FUJIFILM DR CALNEO CROSS] グッドデザイン金賞 www.innervision.co.jp グッドデザイン賞のホームページ。 非常におもしろい。 www.g-mark.org 便利な機械を企画し、生み出すことは容易ではない。 何年も前から考えていたことや作り続けたモノが こうして2021年に広ま

フェイジョアは熟すと実が落ちます。 その前の雄姿を残してみました。 フェイジョアの実が落ちたという記事が目につくようになりました。 我が家のフェイジョアはもう少しかかりそうです。 目次 ◆フェイジョアの実 ◆完熟時期 ◆人工授粉 ◆フェイジョアの挿木 ◆さいごに ◇あわせて読みたい - フェイジョア関連記事 ◆参考 ◆フェイジョアの実 実が落ちてしまう前の木に生っているところを写真に撮りました。 ▼大きさは25mmというところでしょうか ▼同じ実です。こんなに細い枝の上に生ってよく枝が折れないなぁ ▼２つ並んで実に生ってくれるとなぜかうれしい 実を大きくするなら摘果した方が良いのでしょうが ▼こちらは３つ近くで生っています。摘果した方が良かったのかなぁ ▼この辺りが大きくなっています(写真ではわからないですね) 小さいのは撮っていませんが、結構ばらつきがあります ▼これが一番大きいかなぁ。

camera: SONY α7RⅣ　lens: SONY FE 24mm F1.4 GM 秋の早朝の札幌中島公園内にある豊平館（ホウヘイカン） camera: SONY α7RⅣ　lens: Voigtlander MACRO APO-LANTHAR 65mm F2 Aspherical 9月に撮った蜘蛛「ネコハエトリ」を再現像してみた。　4対8個の単眼がありハエトリグモは巣を張らず、専ら眼で獲物を見て捕らえるので、目は良く発達している。この眼に魅了される人は多く僕もその一人である。 ※この記事は夕方6時に公開するよう予約投稿しています。　前記事にコメントを頂いた場合、タイミングにより前記事のコメントのお返事よりも先にこの記事が公開されますが 後ほど必ずコメントのお返事をさせていただきますのでご了承くださいませ。

camera: SONY α7RⅣ　lens:TAMRON 150-500mm F5-6.7 Di III VC VXD (Model A057) 写真は11月6日に撮影したアキアカネ。散歩していたらこちらに向かって飛んできてスニーカーに止まった。カメラに付けてたレンズはTAMRONの150-500mmだったけど　このレンズは撮影最短距離が短いので特に苦労なく撮ることが出来る。 去年は10月27日に見たのが最後だったけどいったい札幌ではいつまでアキアカネが確認できるのか調べてみたら北海道トンボ研究会の会報によると、道内の終見日は、アキアカネ・・・・11月24日とのこと。　これより後に見つけたら、道内の終見記録の更新になるそうだ。 もし終見日の後にトンボを見つけたら、ぜひ管理事務所に教えてくださいとあったので頑張って探してみるとするか。 camera: SONY α7RⅣ　lens: SON

はじめに 城内 歴史 石垣の修復 おわりに はじめに 丸亀市街の中心にあるお城で、標高６６ｍの亀山といわれる自然の小山に築かれた平山城で、遠くからでも山の上にそびえる天守を見ることができます。 四角い内堀の中にある山のあちこちに、反り返った石垣を配置しており、石垣の名城としても知られています。 城内 城内案内図 大手門から坂道を５００ｍほど、上って行くと天守です。 内堀と石垣 大手門 城の玄関ともいえる北側にある堀端の高麗門を二の門といっています。二の門をくぐると、敵の進入を防ぐための枡形になっていて、右手の櫓門が一の門です。 いずれも歴史のある立派な門で、国指定の重要文化財となっています。 枡形の石垣 巨大な石が所々にはめ込まれていますが、中には、触ると良縁のご利益があるとされる「幸運のハート石」があります。 大手門から天守への坂道 石垣 城の周囲には、さまざまな手法で積み上げられた石垣

はじめに 境内 縁起 おわりに はじめに 大寶寺（だいほうじ）は標高５７９ｍにあります。かなり高い所にあると思いましたが、山の上というわけでもありません。 大宝寺がある久万高原町は、その名の通り四国山地に囲まれた高原の町で、海からも遠く盆地の中のようなので、あまり標高を感じることはありませんでした。 四国霊場八十八ヶ所のちょうど半分である４４番目の札所ということで「中札所」といわれているお寺です。 池の七福神像 境内にあるお庭の池に、ちょこんと七福神様たちがおわしました。 境内 境内案内図 仁王門 山中の樹々の間に、そびえ立っていました。 仁王門にある阿吽の金剛力士像は１５世紀に越前の仏師によって作られたとされています。 １８７４（明治７）年の大火で、門は焼失しましたが仁王像は無事で、今に至っています。 仁王門には、札所最大級といわれる巨大なわらじが奉納されていました。 本堂への階段 鐘楼

〜スマホでグーグル・シートの表が出ないので、スクリーンショットを貼り付けました。見れなかった方すみません。〜 先日、ニュージーランドで食費が高い（いや、家賃、生活費も！）と言うことを書いた。 でも、それって日本の人にとっては「高い」か「納得できる」値段なのか気になった。だって、日本にいたとき食費ってここよりは安かったと覚えていたから。 読者の方からのコメントも「高いよね」とか「これは問題」と頂いたので、やっぱり高いかな？ さ、計算してみよう。 日本のネットスーパーはどうやら会員登録しないと見れないみたい。で、やっと見つけたチラシ。日本とニュージーランドで手に入るものでの比較。 メニューは鍋。だって、やっと私でも見れるチラシに載っていて、ここでも材料が入るものがあったから。両方で揃う物限定なので、本来ならもっと入れるであろう食材が入っていないのはご了承くだされ。 ちなみに参考にしたのは、サン

〜スマホでグーグル・シートの表が出ないので、スクリーンショットを貼り付けました。見れなかった方すみません。〜 物価のことを書いたら、「どの肉が高いのか順番を知りたい」とコメントがあった。 前の記事とおなじニューワールドですべての肉の料金比較ができたミンチ肉で比べよう。 肉はどれが高いの？ 注 ここで調べた鶏ミンチは私は使わないかなー。やすいのでかなり脂肪分があるはず。 ニュージーランドでポークは私は買わない。ここでは動物のことを考えて去勢をしない。だから、買ったときにくさーい肉に当たることが多かった。ちなみに、ニュージーランドで食べるポークの６０％は輸入肉（去勢されている）。 引用 www.nzherald.co.nz choukoureimamanz.hatenablog.comchoukoureimamanz.hatenablog.com

な・なに⁉このシワ･･･ 写真で見た自分の顔のシワに愕然･･･ 「私いま、こんな顔してるの💦」 仕事と家事に追われる毎日･･･🗓 思い描いていた姿とかけ離れていた いまの自分にマイっていたそのとき･･･ 救世主があらわれたのです🪡 それが・・・💡 テレビショッピングでもお馴染みの 日本初の年齢ジワを改善する有効成分 ビタミンPPを配合した 薬用オールインワンジェル パーフェクトワン 薬用リンクルストレッチジェル 乾燥による浅い小ジワに効く化粧品は 今までにもたくさんありました･･･ でも・・・💡 乾燥による浅い小ジワだけでなく、加齢による深いシワ改善に効果があるのが、パーフェクトワン薬用リンクルストレッチジェルなのです❕ まさか塗るだけで･･･ 私の真皮に刻まれた深い年齢ジワが 改善できるなんて思いませんでした💗 さらに・・・💡 パーフェクトワン薬用リンクルストレッチジェルは

こんにちは。うらいで～編集長です。 今回、ご紹介するのはココ！ テレビCMで有名な池から マイナスイオン爆発の滝まで おくたてしなよこやけいこく 『奥蓼科温泉横谷渓谷』 [PR] 《目次》 奥蓼科横谷渓谷 御射鹿池 おしどり隠しの滝 近くのオススメ宿 旅の予約はこちらから 基本情報 ブログランキング 近くのおすすめランチ NEXT → 奥蓼科横谷渓谷 前回に続いて『奥蓼科温泉横谷渓谷』をお届けします。 🔻Vol.1はコチラ hima2bushi.net 🔻蓼科の滝巡りの記事はコチラ hima2bushi.net 今回は、前回の『横谷観音展望台』から車で10分くらいの『御射鹿池』（みしゃかいけ）からスタートです。 御射鹿池 鏡に映る景色すら美しい♡近年、じわじわと人気を集め注目スポットとして脚光を浴びているのが、標高1,500mにある奥蓼科温泉郷の山の中にある風光明媚な池『御射鹿池』。

ダイエットには食事の減量がとても大事です。 体重を減らすためにダイエットにとり組む人は多いのですが、ダイエット方法として一般的なものが食事の改善です。 食事を減らすことで、減量をしているというダイエット方法を実践している人が少なくありません。 ただし、やみくもに減量するようなダイエットは、体に負荷がかかりすぎるので無闇にすべきではありません。 食事量を減らすダイエットはリバウンドの原因になりがちです。 結果的に体重がこれまで以上に多くなってしまい人もいます。 体にいいダイエットを成功させるには、ただ減量すればいいというわけにはいきません。 体に必要な栄養をきちんと摂取する規則正しい食習慣が重要になります。 一食抜いたり、栄養成分が足りなくなってしまうようなダイエットは行わないようにします。 食事制限によるダイエットによって、短期間で減量しようと思うと栄養のバランスが崩れることは避けられませ