休みに対しての考え方 これまでの私は、『休みは疲れたら取るもの』と思ってきました。そのため、疲れるまでは全力で動いて、疲れたら仕事が始まる直前まで休んだり、色んなことの手を抜いたり、時には仕事を早退することもありました。。いつも体調には気を遣って、それに過敏になってしまう毎日。交際相手からも、「恵は気にしすぎだよ」と言われます。 しかし今回本を読み、『そもそも疲れない習慣を作ってしまえば、普段自分の身体を敏感に気にする必要はなくなるんじゃないか』と言うことに気付きました。例えば、次のような習慣を作る。 ・１日７時間は寝る ・毎日、もしくは週に何回かは散歩の時間を作り、運動を習慣化する ・栄養を取るために、規則正しい食生活にする ・自律神経を整える生活を習慣化する ・暴飲暴食を控え、胃腸に優しくする ・ストレスが少ない状況を作る、対処できるようにする など、『毎日これを実行しているから疲れな

夏の終わり 今夜、主人が飲み会だと思っていたら、来週でした・・・ こんばんは。ちょっと、ガッカリしてしまった　あやのんです。 昨日、帰宅した主人に「明日、飲み会だよねー？」と嬉々として聞いたら 「え？来週だよー」と言われ、テンション落ちました（笑） いえ別に、居てくれて、いいんですけどねー。 １人だったら残り物で簡単に晩御飯を食べられるので楽しようとしただけです。 昨日の小林麻美さんに、コメントありがとうございました♡ 多分、その時は芸能界を引退（休業？）されていた時期だと思うので、 あまりオーラは感じられなかったんですよね。 一緒にいた先輩が気付かなかったら、分からなかったかもしれません。 ちなみに、私が今まで見たことのある有名人で、物凄いオーラを感じたのは、 畏多くも、今上天皇でございます！ まだ独身の皇太子殿下時代のことですが、 札幌のホテルで、本当に偶然、お姿を拝する事が出来ました

私はウィキペディア愛用者で、調べ物にもこのブログを書くにもよく利用します。暇なときは記事から記事へウィキペディアサーフィンするくらいです。 そんな私の大好きなウィキペディアですが、定期的に怒涛の寄付しろ攻撃がやってきます。 「日本の皆様、こんにちは。ウィキペディアをよくご利用いただいているようですね。」 どきっ！なんか見透かされているみたいだぞ。 「この木曜日にあなたからの支援が必要です」 木曜日って今日じゃないか。えらい急だな。 「コーヒー一杯の寄付でウィキペディアは発展～」 ま、300円というとそれほどの金額でもないけどな。でも一度でも寄付したらワンモア、ワンモアと鬼のようなメール攻撃がくるんじゃないか？ ページの下部にも「金よこせ」とポップアップが出てくるな。 「率直に申し上げます。私たちの読者の98％は見て見ぬふりをして寄付をしてくれません」 じゃあ、98％に入ろうかな。😆 しか

介護型老人ホームでのきつい経験 私は、現在３０代前半の専業主婦でありますが、私は過去に、介護型の老人ホームで非常にきつい経験をしました。 私は、２０代の頃に意欲を持って新卒で介護業界に従事したいと思い、大学でも福祉を専攻しまして、介護業界に飛び込みました。 ・非常に厳しいきつい労働環境 しかし、実際に就職した環境は、私が思い描いておりました実際の介護よりも非常に厳しいきつい労働環境でありました。 まずは新卒での洗礼と言う形で、最初の頃は、夜勤は頻繁にならないように免除して頂いておりましたが、困難な入居者の介護を命ぜられる形になりました。 その困難な入居者は、元国会議員や、元医者等の名だたる職業に就かれていた方々で、介護職のことを完全に見下しているような形でありました。 その担当させて頂いた方々から、１分単位での食事の配食の時間を指摘される形になったり、また、少しでも、粗相があれば、それを完

ピンク ターコイズ ブルー 配色が違うだけで形はそう変わりません。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 先日　パソコンを操作していたら 突然 電気が消えて真っ暗に。 だ、誰だ！ 誰がやったー！ 私でした・・・。 ライトのリモコンが「お留守番」設定に。 「お留守番」設定とは決まった時刻にライトをオンオフする機能。 今回で３度目。

はじめに 東京五輪世代の市場価値サマリー 東京五輪世代の市場価値ランキング Top40 冨安健洋選手はDF部門ランキング、世界で何位？ U20市場価値ランキング、久保選手は世界で何位？ パリ五輪世代市場価値ランキング おわりに 世界サッカー リーグ・クラブ ランキング はじめに （2020年9月4日掲載：2021年6月11日欧州組更新：2021年7月1日国内組更新） 2021年6月29日に国内組の推定市場価値が更新されましたので本記事もそれに合わせてアップデートしました。 前回の更新（2021年1月）では、2020年度のシーズンの活躍が反映されたので「東京五輪世代軒並みアップ」と書きました。 2021年度シーズン前半戦においても引き続き多くの選手がアップしていますね。 それでは東京五輪世代Top40の市場価値ランキングを詳しく紹介します。 東京五輪世代の市場価値サマリー Top10に欧州勢

どうも！池袋を舞台にしたデュラララ!!を見ました！4シーズンと長かったけど、ここ池袋のあそこじゃんみたいな描写が多くて面白かったです！カラーギャング😂IWGP見たいです、、、 さて、先日は2年近く住んだ小竹向原駅から引っ越しました！！ その前にどうしても行きたい店に、、、ケーキ1個だけ買って帰ろっと🙋‍♂️ クリオロ本店 見よ！この輝きを✨✨ ちなみにオーナーのサントスさんはショコラティエみたいです🙋‍♂️ 過去に食べたケーキはこちら↓ クリオロ〜絶品ケーキを喰いながらダイエットと本気飯について考える〜 - 100kgオーバーのわしが美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット方法と記録 パンやワイン🍞🥐🥖🍷 も売ってます！！ 焼き菓子やアイスなんかもありまーす🙆‍♂️ 過去に食べたケーキはこちら②↓ クリオロ小竹向原の行列のできるケーキ店〜痩せたら着たい服〜 - 100

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 皆さんは自分の事好きですか？ 私は大好きです(#^.^#) 落ち込むと「どうせ」とかいう時もあるけれど… 人と比べてへこむ時もあるけれど… そんな時この絵本を読むと 「そんな私も全部大好き！」って元気になれる絵本です。 自分の事が愛おしくて、自分を大切にしたくなるんです(#^.^#) あなたは自分のどこが一番好きですか？ わたしとなかよし 作者:ナンシー カールソン 発売日: 2007/03/25 メディア: 大型本

１年のうち、どれくらい仕事（出張）で「ホテルに宿泊しているか」。 一番多かった１年を振り返ってみると、 ＜国内：３か所＞ 大阪３回（２泊・２泊・２泊） 岐阜１回（４泊） 博多１回（３泊）。 ＜海外：８か所＞ 上海１回（６泊） シンガポール１回（６泊） ハノイ１回（６泊） ニューヨーク１回（６泊） 香港１回（４泊）、深圳１回（６泊＝香港と連続で土日をはさんで計１０泊） インディアナポリス１回（６泊） ソウル１回（６泊）。 通算で約２か月も、仕事がらみで家を空けていたことがわかりました。 国内なら土地勘もあり、もちろん言葉に問題はなく、食事も馴染みがある。 一方、海外は当然のことながら、そのすべてが逆になる。 大きな緊張感とストレスに見舞われます。 １回出かけると通常は「１週間コース」。 現地で平日「月～金」通して働くために、日曜の夜から前泊し、金曜に仕事が終わってもその日の夜に帰ることは出来