様々な趣向を凝らしたカフェは数あれど、これほど本気のアスリートが集ったカフェはそう無いのではないか。３月から本格的に新規オープンした「アスリート カフェ フィールド」は「管理栄養士が作る家庭料理のお店」とあるが、合わせて「大阪トライアスロン倶楽部」の拠点にもなっている。 1Fが胃袋を健全に満たす「カフェ」と2Fがトライアスロンやエンデュランス系の「パーソナルトレーニング」を受けられるスタジオが併設された類を見ない「アスリート」の為の「カフェ」に潜入取材（飯食いに）した。 アスリートカフェは情報番組「おはよう朝日」で紹介されていたのでまずは良くまとめられたこの動画をご覧頂きたい。大筋はこのテレビで紹介されている通り、管理栄養士の方がアスリート向けに考えたメニューが用意されている。何よりおどろいたのは３６５日メニューが違う事だ。 「コンディショニングメニュー」は365日日替わりの為、基本メニュ

まず、ホームトレーナー用のタイヤは普通の（外を走る）タイヤと何が違うのか。決定的な差は「タイヤの厚み」と「静音性」だ。まずタイヤの厚みはローラーでの摩耗に耐えるため普通のタイヤよりも厚くできている。軽量化も不要であるし、頻繁に買い換えるものでもない。 では、「静音性」はどのような仕組みで成り立っているのだろうか。様々なタイヤでローラーに乗ったがグリップが高ければ高いタイヤほどローラーにおいて騒音問題になる。ホームトレーナー用のタイヤはこれらとは相反する性能を持つ。要するに「グリップ力が低い」タイヤなのだ。 ただ、ツルツルと滑るような感覚ではなく最低限のグリップ力を保ったまま静音性と、振動を抑えるように設計されている。これらを実現するために通常のタイヤとは異なるコンパウンドの調合や、トレッドパターンを有している。 ホームトレーナーの騒音 マンションに住んでいるサイクリストの悩みの種は「ローラ

東京の日本橋、国道１号起点から、大阪の梅田新道、国道１号終点まで、 約520kmを自転車で 24時間以内に走破した。 ３回目のチャレンジにしてようやく達成、超嬉しい！！ *１回目のチャレンジ 大阪→東京（伊賀越えルート） キャノンボール成らず、超悔しいぃ〜！ >> [id:rikunora:20140325] 2014/03/22(土) 01:25 〜 03/23(日) 07:10 タイム: 29時間 45分 * ２回目のチャレンジ 大阪→東京（伊賀越えルート） キャノンボールの壁は厚かった >> [id:rikunora:20140514] 2014/05/10(土) 09:14:36 〜 05/11(日) 09:53:08 24時間 38分 32秒 * ３度目の正直、達成！ 東京→大阪（伊賀越えルート） 2014/09/27(土) 05:11:05 〜 09/28(日) 04:19:5

Peaks Coachingで紹介されていたワークアウトを実践して見た。実践して見て思うのは「素晴らしく考え込まれた生かさず殺さずのワークアウト」だということだ。ただ、正確なFTPが計測できていないと意味のないトレーニングになる。 昨年、ゴールデンチーター上でのCPが303Wと出ていたがお世辞にもほどがある。多く見積もっても290W行かないだろう。ということで、290Wと鯖読んでスタート。 体重は57.5kg明らかに体重が落ちてる。シクロクロスのおかげだろうか。 15min ウォーミングアップ（ファストペダル1min x 3） 10min STT(88-94% of FTP) 265W 4.61W/kg 3min レスト 4min Vo2MAX(106-120% of FTP) 317W 5.51W/kg 3min レスト 3min Vo2MAX(106-120% of FTP) 317W

スクール水着をはじめとする学校用水泳用品でトップシェアを誇るフットマークでは、「泳ぎに適さない帽子」の売り上げが右肩上がりに伸びている。プールで歩く女性シニア層を主なターゲットにした水中運動専用帽子だ。頭を締めつけず、ふんわりかぶれるのが特徴で、「ゆったりアクアキャップギャザーシリーズ」は1998年の発売以来、口コミでじわじわと広がり、累計販売枚数40万枚を突破。2014年12月には、無地のみだったラインアップに、すっぴんでも表情が美しく見える「柄タイプ」を新発売した。一体どんな帽子なのか？ プールの中は「泳ぐ」だけではない、「歩く」ところでもある 健康づくりに、プールでの水中ウォーキングや音楽に合わせて動くアクアビクスを楽しむ中高年が増えている。スポーツクラブでは、平日の午前中は水中歩行コースが人気で、泳ぐコースより盛況と聞く。フットマークのリサーチによると、歩くのは主に60代以上、男女

元なにわ娘のボルダリング日記なにわ娘も今や東京のコンクリート砂漠でOL生活… もはや『娘』とも言えない年齢になりましたが、そこはご愛嬌ということで。ぼちぼち再開します。

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東京23区内で屈指の規模を誇るロッククライミングジム「ロックランズ」。 ロープを使ったルートクライミングエリアと人気のボルダリングエリアが共に充実した総合クライミングジムです。 キッズエリアがありファミリー利用も歓迎。ロッカールームは広く清潔、女性の方からも好評です。 課題セットやスクールに力を入れているので、初心者から経験者まで幅広くお楽しみいただけます。 東京メトロ東西線葛西駅から徒歩5分。東京の中心からも好アクセスです。お仕事帰りや休日にお気軽にお越しください。

母乳と乳児用粉ミルク[編集] カルニチンは母乳にも含まれている成分で、乳幼児の成長因子の1つである。このため、母乳代替用の粉ミルクでは、カルニチンの添加がCODEXにより国際的に推奨されている[8]。先進国ではこの基準に準じているが、日本は法規制によってそうではないためカルニチン欠乏症に注意が必要である[9]。 医薬品[編集] カルニチンは医薬品としても使用される場合がある。ただし、DL-カルニチンで良い場合と、L-カルニチンを用いる場合がある。 消化管運動機能調整薬[編集] ラセミ体のDL-カルニチンを塩酸塩にして、注射剤にした製剤を、消化管機能の低下が原因と考えられる症状に対して、胃腸薬として用いる場合がある。例えば、消化管の手術後などのように、消化管の動きが悪くなった際に用いる。この目的には、例えばアクラトニウム (aclatonium)やカルプロニウム (carpronium)が用