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【本の概要】◆今日ご紹介するのは、米山公啓先生の新刊。 今回のご本のテーマは、「楽しみながらの脳の活性化」です。 私が本書で惹かれたのが、従来の「右脳・左脳論」とはちょっと異なった説のお話。 キーワードは、「新規性の習慣化」です! いつも応援ありがとうございます! 【目次】序章 脳を鍛える前に わからないことだらけの脳 日常生活で脳に刺激を 「新しい体験」をする ほか 第1章 脳が冴える朝の迎え方 起きてすぐ始める脳活性 駅まで歩きながらの脳活性 駅と電車内で ほか 第2章 脳をフル回転させるオフィスワーク 仕事と脳活性を両立させる ランチタイムを無駄に過ごさない 第3章 脳を鍛える午後の仕事 脳によい昼下がりの過ごし方 休憩時間の脳の休ませ方 第4章 脳をいきいきさせるオフタイム 脳を鍛えるウォーキング 夕食を・創造的に・つくる くつろぎタイムを脳活性に生かす 終章 究極の脳活性法 何か
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