１日５分の体操で解消―緊張型頭痛 習慣化して継続（よみうりランド慶友病院 荒木信夫副院長）
頭全体が重苦しい、あるいは締め付けられるように痛む「緊張型頭痛」。慢性頭痛の中で最も多く、国内に２０００万人以上いると推計されている。痛みの原因となる筋肉の緊張を体操でほぐすと、頭痛の予防や改善が期待できる。埼玉医科大学名誉教授で、頭痛治療に詳しいよみうりランド慶友病院（東京都稲城市）の荒木信夫副院長に聞いた。 ▽筋肉の緊張緩める体操 緊張型頭痛は、側頭部や首の後ろ、肩から背中にかけての筋肉が緊張して生じた凝りや張りによって起こると考えられている。同じ姿勢を長時間続けたり、姿勢が悪かったりすることで、筋肉が緊張しやすくなる。 そのため、緊張した筋肉を緩める体操が、緊張型頭痛には有効だ。腕振り体操と肩回し体操を１回１分程度、１日５回を目安に行う。「緊張型頭痛の方には、薬の服用より、まず体操に取り組むことを勧めています。実際に症状が和らいだり、頭痛の頻度が減ったりして、薬を飲まなくても済む患者
フォームの自動補完を無効にするには - ウェブセキュリティ | MDN
この記事では、フォーム入力欄の自動補完をウェブサイト側から無効にする方法を説明します。 既定では、ウェブサイト上の <input> 欄を通じてユーザーが送信した情報はブラウザーによって記憶されます。これよってブラウザーは、自動補完 (入力を受けた入力欄の補完候補をユーザーに提示する機能) や、オートフィル (読み込まれた入力欄をあらかじめブラウザーが補完する機能) を実現しています。 これらの機能は通常は既定で有効ですが、ユーザーのプライバシーにかかわる可能性があるため、ブラウザーは無効にすることができます。しかしながら、フォームで送信される情報の中には将来利用する価値のないもの (ワンタイムパスワードなど) や、機密情報 (公的な識別番号やクレジットカード番号など) が含まれることがあります。ブラウザーの自動補完機能が有効であっても、ウェブサイトの作者としては、そのような入力欄の値をブラ
Stravaのサービスが改悪したので、Garmin connectをオススメします。理由も一緒に説明します。
無料からサブスクリプションに変更になった機能 セグメントの全体リーダーボード（トップ10までは無料でご覧いただけます） セグメントエフォートの比較、フィルタリング、分析機能 strava.comでのルート作成機能（改良されたマップとセグメント対応） ランニングマッチ：同一ルートでのランニングのパフォーマンス分析 Androidとウェブのトレーニングログ 月毎のアクティビティの傾向チェックと比較 個人的には、赤字のところが痛いなぁと思います。後は、Androidとウェブのトレーニングログが見れなくなるのが痛いなぁと思っています。人によっては、strava.comでのルート作成機能も使えなくなるのが困る人はいると思います。 ちなみに、これらのサービスを使うのには、月額525円が必要です。一年で6300円。結構な出費ですね。セグメントの全体リーダーボードの機能に目をつむることが出来れば、代替サー
忘年会で高ランクの蜜柑『紅まどんな』を食べた人があまりの美味で狂乱→会場全員無言で貪り食べてしまった時の思い出「紅まどんなは別格」
技術と革新 @kiris_kirimura かつての忘年会で愛媛県人が「きっと喜ばれるだろう」と高ランクの紅まどんな5キロを景品にし、重たくて持ち帰れないと文句を言われ、会場でなんとなく皆に配布され、その場で食べ始めた1人目からあまりの美味による狂乱が伝染し会場全員無言で紅まどんなを貪った話、いつ思い出しても笑ってしまう 技術と革新 @kiris_kirimura 箱を見つけてその場で通販しようとした若者が価格を見て手が止まってしまい、「でも！でも俺！お父さんとお母さんとばあちゃんに絶対にこれ食べてほしいから！！」ってポチったら、その姿を見ていた上司たちが「なんという親孝行だ」「きっと喜ばれるぞ」ってカンパしてくれた話も好きです 技術と革新 @kiris_kirimura 「紅まどんな（べにまどんな）」とは愛媛県が生み出したかつての蜜柑の最高峰を超えた品種…その果肉たるや最早天然の甘露その
JavaScriptとは？基本的な書き方や勉強方法～入門～ | AKKODiS（アコーディス）コンサルティング株式会社
JavaScriptとは？基本的な書き方や勉強方法～入門～ 公開日：2019.07.09 スキルアップ JavaScript（ジャバスクリプト）とは、Webサイトやシステムの開発に使われているプログラミング言語のこと。私たちが普段使っているスマホやパソコンで見るサイトの多くは、JavaScriptが使われて作られています。今回は、JavaScriptは具体的にどのような言語なのか、JavaScriptを使うとできること、基本的な記述方法、学習方法まで解説します。 JavaScriptとはブラウザを「動かす」ためのプログラム言語のこと。例えば、Webサイトを訪問したとき、ポップアップ画面やカルーセルのように、Webサイト上でアニメーションが動いているのを見たことがあるのではないでしょうか？あのようなブラウザが「動く」ために、指示を出しているプログラミング言語がJavaScriptなのです。ま
Webデザイナーが覚えておきたい写真の基本構図 ｜ブログ｜東京のWeb制作会社・ホームページ制作｜QUOITWORKS Inc.（株式会社クオートワークス）
こんにちは！QUOITWORKS Incでディレクションとデザインを担当しておりますワタナベです(@ws0606)。今回はデザイナー向けに押さえておきたい「写真の構図」について記事を書きました。 デザインをする上で欠かせない素材の一つが「写真」。カメラマンと撮影に同行して写真の指示や良し悪しの判断を求められたり、フォトストックから選定をして加工、トリミングをしたりとデザイナーが写真と関わる場面は多くあります。 そういった場合に写真の知識があれば、カメラマンと円滑にコミュニケーションが取れ、自分で加工する際もより魅力的に見せることが出来ます。 またデザインの画面上での見え方（特にファーストビューなど）もこの構図の考え方を取り入れることにより安定したスタイリングができるなどメリットや、それをお客さんに説明するときも協力な根拠になります。 そこで今回は現場にも役立つ代表的な写真の構図やアングルに
WordPressリダイレクトのベストプラクティスによるSEO向上とページ速度の高速化
WordPressリダイレクトのベストプラクティスによるSEO向上とページ速度の高速化 ウェブサイトのデザインを変更したり、古いコンテンツを更新したりすると、URL構造が変更されることがあります。また、WordPressリダイレクトのベストプラクティスに従わないと、ユーザーエクスペリエンス（UX）と検索エンジン最適化（SEO）の面で悪影響が生じることも。 コアプラットフォームに組み込まれたWordPressリダイレクト機能は、誤ったURLをキャッチするように設計されています。間違ったURLが要求された場合、WordPressは正しいURLを見つけようとし、それが見つかった際には訪問者をリダイレクトします。 今回の記事では、WordPressリダイレクトの重要性と、これがページ速度、そしてSEOにどのように影響するかを説明します。また、WordPressでリダイレクトを最小限に抑える方法、リ
産業革命で余った人材はどうなったのか
イギリスで産業革命が起きて大規模な機械化が進み技術的な失業者が大量に出たとき 彼らをどうしたのだろう？と考えて調べたら、犯罪者が増えて刑務所に入りきらなくなり、 刑務所に入らない分はオーストラリアを流刑地としてどんどん人を送ったとあって笑ってしまった。 これから「単純オフィスワーク」の技術的失業が大量に発生すると思うけど、 流刑地なんて日本にはないからどうするんだろう、失業者の行き先は？無いよな？ということを考えてみて、 ああ、だから生まれてくる子供の数が減ってるんだ、上位ホワイトカラーとブルーカラーのみ子供を作って 「単純オフィスワーク」しかできない中の下の層が出産育児離れをしているんだ、と理解した。
Googleを解雇されたAI倫理研究者が指摘していた「大規模言語モデル」の危険性
Googleを解雇されたAI倫理研究者が指摘していた「大規模言語モデル」の危険性：Googleさん（1/2 ページ） 先週の金曜日、いつも巡回している米国のIT系メディアがいっせいに、GoogleのAI部門、Google AIのEthical Artificial Intelligence（倫理的AI）チーム共同リーダー、ティムニット・ゲブルさんがGoogleをクビになったと報じました。 ゲブルさんが2日の夜、自らのTwitterで、Googleがいきなり自分をクビにしたとツイートしたのです。 ゲブルさんは、AI研究分野では著名で尊敬されている研究者。黒人で女性。かつてMicrosoft Research在籍中、今の顔認識は学習データが白人男性の顔に偏っているので肌の色が白くないと認識率が下がるという有名な論文を共著で発表しました。著者名は覚えていなかったけれど、私もこの論文（の記事）は印
150以上のプログラミング言語に対応したコード画像ジェネレーター
Beautiful Codes https://www.beautifulcodes.in/ Beautiful Codesの特徴 「Beautiful Codes」は、プログラミング言語に合わせて構文の色分けもしてくれるコード画像ジェネレーターです。実に、150以上の言語に対応。フォントやテーマ、背景なども自由に調整が可能です。 Beautiful Codesで画像を作成する 「Fonts」は、約1,000種類用意されています。プレビュー画面にも即時反映されるので、出来栄えを確認しながら選択する楽しさがあります。 「Mode」は、クラスやファンクション、変数など選んだ言語に合わせて構文を色分けしてくれる。Java、TypeScript、Python、Rubyなど、メジャーな言語は、ほぼ網羅されています。 画像の右上には、タイトルが挿入可能。メッセージやクラス名などにも使えそう。 最後に、
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ぶつかり議論でのwhataboutismがすごい！