2014年02月19日18:00 筋トレしても全然筋肉が付かないんだけどアドバイスくだされ Tweet 1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/19(水) 13:01:48.24 ID:vlxxXfoK0 いま162cm49kgなんだけど、なかなかいい体にならない 【閲覧注意】世界の七不思議や怖い話 http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4627261.html 3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/19(水) 13:02:27.82 ID:+0dH8Ubu0 まず肉つけろ 7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/19(水) 13:03:47.48 ID:HUIJgWx00 身体作りの7割は食事だ ちゃんとたんぱく質とってカロリーとってるか? 11:以下、名無し
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