kominaaのブックマーク / 2008年1月22日

「ハンドレッド」で腹部すっきり！ - ［ヨガ・ピラティス］All About

“食欲の秋！”の到来は美味しいもの好きの女性にとって嬉しい限り。しかし、美味しく食べた後、ふと気がつくとポッコリしたお腹が……。そんな時、「あー、またやってしまった！」と感じる人も少なくないのでは？一年で一番美味しいものをいただけるせっかくの季節なのに、必ずついてまわるそんな気分は悲しい限り。だからと言って秋の味覚をあきらめるなんて、それこそ難しいのでないでしょうか。だとしたら、残された道はただ一つ！　体を動かしてカロリーを消費するしかありません。そこでお腹をヘこませるのに大変おすすめなのが、ピラティスのハンドレッドという腹部を引きしめるエクササイズです。たるんだお腹の撃退法を知れば、美味しい秋の味覚を思う存分堪能できる（？）かも！ペッタンコお腹をつくる　「ハンドレッド」（初級編）というわけで今日は、へこんだお腹をつくるピラティスエクササイズ、『ハンドレッド』の初級編をご紹介します

kominaa 2008/01/22