緑茶を使った美白パックの定番と応用 | nanapi[ナナピ]
緑茶を使った美白パックの定番と応用に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 緑茶がビタミンCを多く含んでることはよく耳にします。中でも煎茶は抜群のビタミンCの含有量。レモンの2,6倍ですから美白に効果てきめんなんです。 ほかにもビタミンＥ、ベータカロチン、ポリフェノールも含んでますから、抗酸化作用、美肌効果、アンチエイジングにも期待ですね。 飲むだけでも良いですが、簡単手作りパックしたら1週間でお肌が変わった！と実感できますよ。 用意するもの 緑茶のでがらし 緑茶の粉末 小麦粉 ヨーグルト 卵 お茶パック コットンまたはティッシュ やり方 STEP1 でがらしを使った緑茶パック 緑茶の2杯目ぐらいの出がらしを冷まして、お茶パックに入れて１～3分肌に乗せておきます。コットンやティッシュに、出がらしの水分を染み込ませて乗せ
簡単！つけまつげ の付け方 | nanapi[ナナピ]
簡単！つけまつげ の付け方 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。つけまつげ＝ギャルメイク ではない！！ つけまつげは、慣れるとマスカラよりも早くデカ目になり、落とすときも楽だそうです。 しかも、今はたくさんの種類のつけまつげが売られていて、ナチュラルメイクにも合うものがたくさんあります。 つけまつげ＝ギャルメイク、と思っていた皆さん、今さらと言わずにつけまつげデビューして、ぱっちり目元をつくりましょう！ ここでは Youtube で紹介されていて、分かりやすい動画をまとめてみました。 初心者でもできる！これを見ればＯＫ！ 動画なので分かりやすいかと思います。 それぞれ少しずつ違うことを紹介していますが、自分に合う方法を取り入れてみてください。
会社の飲みでＡＫＢダンスで英雄になる方法（振付図説つき） | nanapi[ナナピ]
会社の飲みでＡＫＢダンスで英雄になる方法（振付図説つき）に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 何といっても会社飲みといえば「一芸」！漫才や一発芸は笑いがとれなければ悲劇だが、絶対にはずさないのは「ダンス」。下手でも上手くても、皆の目を引き盛り上がります。 最もお勧めなのは今旬の「ＡＫＢ４８」。中でも『ヘビーローテーション』は、盛り上がります。しかも踊りもしっかりしているので、これを披露できれば会場の英雄間違いなし！ 用意するもの 身一つでＯＫだが、二人以上の仲間がいるとなお良し やり方 自分以外の人には真剣に歌ってもらい、ところどころ振り付けも協力してもらいつつ、自分は踊りに専念する。 フルで全て踊るのは、多大な練習を要し、レシピ内では書きつくせないので、速攻マスターできる「ここさえ押さえれば盛り上がる」振り付けを
オリーブオイルと精製水で髪を美しくする方法 | nanapi[ナナピ]
オリーブオイルと精製水で髪を美しくする方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。スーパー等で普通に売られている、エクストラバージンオイルを準備して下さい。 やり方 STEP1 まず、乾いた髪の毛に精製水を軽くスプレーします。精製水は100円ショップ等で売られている、スプレーボトルに入れておきましょう。 STEP2 その後、丁寧にブラッシングをして、オリーブオイルを髪の毛の傷んでいるを集中的に、そして髪の毛全体に馴染ませた後、さらにブラッシングをします。 STEP3 ブラッシングをして、髪の毛全体にオイルが馴染んだら、これまた100円ショップ等で売られているシャワーキャップをして、5分～10分程度、時間を置きます。 STEP4 5分～10分時間が経過した後、普通にシャンプーをしましょう。 オリーブオイルは油ですので、1回目のシ
女子感激！5000円以下で喜ばれるプレゼント | nanapi[ナナピ]
女子感激！5000円以下で喜ばれるプレゼント に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 誕生日や記念日、ケンカのあとや、何かをしてあげたあと…。女子は少なからずプレゼントを期待しています。そのくせ、自分の趣味に合わないものを贈ると不機嫌になるから厄介ですよね。 そこで、ここでは、失敗が少なそうなプレゼントで、5000円以下のものをピックアップしてみたいと思います。彼女や好きな子だけでなく、女友達や同僚へのお礼や記念品としても最適な額です。 相手の嗜好を把握しているなら、より良いものが選べるはず。喜んでくれそうな人物像と価格も想定しましたので、参考になれば幸いです。 彼女に初めてあげるプレゼントは、本人が拒否しない限りは、指輪かペンダントが良いと思います。 服や靴はこだわりやサイズ感があるので、プレゼントとしては難易度が
超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 | nanapi[ナナピ]
超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 海外からの帰国後の時差ぼけや、３交替制のシフト勤務で睡眠周期が狂うと辛いですよね。 そんな時に簡単に睡眠周期を元に戻す方法を、ハーバードメディカルスクールが研究により発表しました。その方法は至って単純。１２～１６時間の絶食だそうです。 前提 人間の身体は、日照時間によってリズムを管理しています。言わば『日照時計』とでもいうメカニズムを使って、我々は時間感覚を調整しているというわけです。 今回紹介する、睡眠周期の改善の仕方とは、『日照時計』の次に重要な『食物時計』を働かせて、睡眠をコントロールするという方法です。 『食物時計』は、 『空腹時の興奮状態』 『満腹時の平穏状態』 の2つのリズムで周期的に機能しています。 この『食物時計』をコント
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