腹いっぱい食って痩せる方法
http://anond.hatelabo.jp/20160111054109 デブがよく勘違いするんだがメシだけでは基本的に太らん。 ヤバいのは 精製された砂糖（果糖ぶどう糖液糖など）が入っているお菓子やジュース スナック菓子、スーパーの惣菜、冷凍食品など極端に油の多い食品 この2種類だ。 体脂肪30%超えるような極端なデブは、必ず2種類の内どちらか、或いは両方を好んで食ってる。 とりあえず、油をカットして菓子類を食わずジュースを飲むな。これだけ守れば必ず痩せる。 流行りの糖質制限は、知識と自制心の無いデブがやった所で継続しない。 特に女の糖質制限はカタボリックを起こしやすくリバウンドが激しい。 トレーニングしながら糖質制限出来るならやればいいが、怠惰なデブに出来るとも思えない。 PCFバランスと言われても、何の事かわからんだろう？ なので、日常生活から菓子、ジュース、油を抜け。 揚げ物
平均年収｢東京都ワースト500社｣2016年版
昨年末から、「近畿528社」「中部394社」「中国・四国101社」「九州・沖縄96社」「北海道・東北73社」「東京除く関東290社」「東京都トップ500社」に分けてお送りしてきた地域別の上場企業・平均年収ランキング。最後は、東京都に本社を置く下位500社のランキングをお届けしよう。 これまでのランキングは『会社四季報』（新春号が発売中）でも掲載しているデータを活用して、全上場企業約3600社を全国7地域（北海道・東北、東京除く関東、東京、中部、近畿、中国四国、九州沖縄）に分けて、平均年収の高い順にそれぞれの地域を公開してきた。 東京都は会社数が多く、企業や読者の一部から「トップ500でランキングをすると、まるで500位が低いように見える」「給料の高い会社ばかりではなく、高くない会社の情報も知りたい」という指摘があり、それに応える意図もある。
【山本一郎】グラブルの消費者問題に寄せて―スマホゲーム業界全体に漂う問題を軽くまとめてみる - 4Gamer.net
【山本一郎】グラブルの消費者問題に寄せて――スマホゲーム業界全体に漂う問題を軽くまとめてみる ライター：山本一郎 山本一郎です。年始に株価は下がりましたが，体重は上がりました。 渦中の「グランブルーファンタジー」。全体の売上がいくらなのかもよく分からない化け物タイトルだ ところで，大型ソーシャルゲームとして知名度も高い，Cygames（サイゲームス）が開発・運営する「グランブルーファンタジー」（通称：グラブル）ですが，年始より盛大にやらかしたということで騒ぎが広がっております。グラブルでトラブルって感じですねHAHAHAHAHA。 冒頭から大爆笑ギャグを披露しておいてなんですが，Cygamesは過去にも問題を起こしております。それは2014年2月4日，スクウェア・エニックスと“共同開発”した「ドラゴンクエストモンスターズ スーパーライト」において，有償で回す高額ガチャのイラストとして貴重な
アニメ「3月のライオン」は新房昭之×シャフト！今秋からNHKでオンエア
放送は今秋からNHK総合テレビにてスタート。1月8日発売のヤングアニマル2号（白泉社）に羽海野は、「新房監督の作品が大好きで大好きで『新房監督でシャフトさんで！』 この夢が叶えられないのならアニメ化は出来無くてもいい……。そう思っていました。とても幸せです！」と喜びに満ちたコメントを寄せている。 「3月のライオン」の主人公は、東京の下町に1人で暮らす17歳の将棋のプロ棋士・桐山零。深い孤独を抱える彼が、あかり・ひなた・モモの川本3姉妹と過ごす時間や、さまざまな棋士との対戦を経て、失ったものを少しずつ取り戻していく様が描かれている。同作はこれまでマンガ大賞2011、第35回講談社漫画賞一般部門、第18回手塚治虫文化賞マンガ大賞など数々の賞を受賞してきた。実写映画化も決定している。 羽海野チカ コメント化物語・まどか☆マギカ・荒川アンダー ザ ブリッジ・絶望先生 新房監督の作品が大好きで大好き
THE YELLOW MONKEY再結成！16年ぶり全国ツアー20公演開催
THE YELLOW MONKEYは吉井和哉（Vo）、菊地英昭（G）、廣瀬洋一（B）、菊地英二（Dr）からなる4人組ロックバンド。1992年にメジャーデビューし合計1000万枚以上のCDを売り上げたが、2001年1月8日に行った初の東京・東京ドーム公演「メカラ ウロコ・8」を最後に活動を休止。2004年7月に正式に解散を発表した。 前回のライブから15年を経て発表された全国ツアーは、5月11日と12日の東京・国立代々木競技場第一体育館公演からスタート。9月10、11日の北海道・真駒内セキスイハイムアイスアリーナ公演まで、10会場20公演が行われる。彼らの全国ツアー開催は約16年ぶりとなる。 ツアーのチケットは本日1月8日に開設されたファンクラブにて先行予約受付を実施。通常の指定席や立見席のほか、18歳未満限定の「U-18ペア指定席」、メジャーデビュー日である1992年5月21日以降の出生者
THE YELLOW MONKEY | ザ・イエロー・モンキー オフィシャルサイト
NEWSVIEW ALL 全国ホールツアー「THE YELLOW MONKEY TOUR 2024/25 〜Sparkleの惑星X〜」開催決定！
今週の一枚 デヴィッド・ボウイ『★』 (RO69+（プラス）)－rockinon.com｜https://rockinon.com/blog/ro69plus/136688
デヴィッド・ボウイ 『★』 発売中 デヴィッド・ボウイの3年ぶり28枚目のアルバム『★[Blackstar]』が、ボウイ69回目の誕生日にあたる1月8日にリリースされた。多くの読者がすでに耳にしているものと思うが、まだの人は一刻も早くCDショップに走った方がいい。これは紛れもなくボウイらしい、美しくも狂おしい傑作だ。 プロデューサーのトニー・ヴィスコンティによれば「目標は、ありとあらゆる意味で、ロックンロールを避けることだったんだ」という。そこで選ばれたのが、ダニー・マッキャスリン、マーク・ジュリアナといった在NYのジャズマンで、ほかにジェイソン・リンドナー、ベン・モンダー、ティム・ルフェーヴルといった新世代ジャズの旗手たちが参加している。そしてLCDサウンドシステムのジェームス・マーフィーもパーカッションで加わっている。マーフィーは当初共同プロデューサーとしてもオファーされていたらしい。
これぞ低カロリーで高タンパク！筋トレの効果が躍進する、極上のささみレシピ１０選
ダイエットの方にオススメするのは「鶏ささみ」。お値段もリーズナブルで、脂肪も少ないのでダイエット中にはもってこいの食材です！今回は、美味しいささみレシピを10品ご紹介！ダイエット中でない方も、鶏ささみは安くゲットできるので是非、晩御飯の一品に作ってみて下さいね！ （１）梅しそ＆チーズささみフライ 参照：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1350001720/ ダイエット中とはいっても揚げ物が食べたくなる時はありますよね！そんな時はささみをフライしましょう！梅しそとチーズを入れると味がしっかりしてとっても美味しいですよ！ レシピURL： http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1350001720/ （２）鶏ささみとモヤシのポン酢和え 参照：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/16300026
料理ビギナーでもできる「30分で一汁三菜夕飯」のススメ - ソレドコ
こんにちは、OKPです。 結婚して6年になる私ですが、夫婦共働きということもあって家事の負担は基本的に半々。例えば夕飯の準備なら、先に帰った方が買い物＆調理。後で帰った方が後片付け、みたいな感じです。 ですが、仕事が忙しい時期は2人して帰宅が遅くなるので、夕飯の準備はなるべく早く済ませたい……。そんな、結婚してから日々の料理を作るようになった私（アラフォーおっさん）が、必要に迫られて身に付けた「お手軽夕飯のコツ」をせんえつながら紹介してみることにします。 最初から全て身に付けようとするとかえって気疲れしたり、混乱します。なので、すぐにできそうなこと、自分のライフスタイルに合うものだけを断片的に取り入れてみてくださいね！ 「料理はちょっと……」という共働き家庭の旦那さんも、たとえ簡単な料理でもパートナーさんには喜んでもらえるはずですよ。 料理の前に考えておきたいこと 目標は30分で「一汁三菜
大家さんは思春期！ 第1話「大家さんは女の子！」
大家さんは思春期！ 第1話「大家さんは女の子！」 [アニメ] 新生活を始める風呂なしトイレ付１Ｋの新しい部屋で待っていたのは女子中学生の大家さん！？さらに...
ナースウィッチ小麦ちゃんＲ 第1話「まじかるナース、誕生！」 ‐ ニコニコ動画:GINZA
ナースウィッチ小麦ちゃんＲ 第1話 まじかるナース、誕生！ [アニメ] 下町市に住む小麦は元気が取り柄でちょっぴりドジな中学二年生。クラスメイトで親友のここなととも...
2015年アニメ最も狂った回ランキング ベスト15 - 根室記念館
前回「ジュエルペット マジカルチェンジ」での狂った回５つチョイスした記事を書いたのですが、これが予想外に好評で「他の女児アニメにもこんな回があるよ」「深夜アニメでも狂った回多いよ」等と多くの意見を頂きまして、ならば僕が独断と偏見で厳選した2015年アニメ全体でのランキングを作ろうと今回の駄文を弄する運びとなりました。 今回の記事での注意事項として、 ・第一に「僕が視聴できた範囲の2015年アニメ」です。残念ながら僕は昨年放送された全てのアニメを視聴はできていません。フォロワーには実際に毎年全てのアニメを視聴されている方が居るのでこれは僕の甘えです。その辺りは許して下さい。ツイッターのリプライ等で怒ってきたりしないで下さい。 ・今回の主旨は「展開が突飛で意外性の強い回」なので、「純粋に話として面白かった回」とは全く違います。その辺の真面目な話は真面目な方がやってくれるので任せます。僕にそのよ
子蔵屋日記:と、いうわけで。影木
弟ダイゴが、女優の北川景子さんと結婚しましたー！ やったー！おめでとうー！ ということはですよ、 ついに景子ちゃんが私の妹になりましたー！ やったー！ 私の妹が可愛すぎる件について！ しかも優しすぎる件について！ 姉は何度も励ましてもらっています。 人生こんなことが起こるんですねえ。 すまんがすでにケイコと普通に呼ばせていただいてるくらい姉妹仲良くしています！ ラブです！ オタクと女優、大丈夫かと皆様不安に思われたようですが大丈夫だよー！ 写メは初描きケイコ。愛情をこめて。 また、いろいろなことは、ブログや漫画エッセイで自分の口からお伝えしていきますね。 兎にも角にも、 ダイゴケイコ結婚おめでとう！ 末長くお幸せにー！ *・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・* iPhoneから送信
デビッド・ボウイさん死去＝英 （時事通信） - Yahoo!ニュース
【ロンドン時事】英ロック歌手デビッド・ボウイさんが10日、死去した。 がんを患っていた。ボウイさんの公式ツイッターアカウントが公表した。
DAIGO『ご報告』
DAIGOオフィシャルブログ Powered by Ameba DAIGOオフィシャルブログ Powered by Ameba 応援してくださってる皆様、いつも支えてくださっている皆様へ この度私事ではありますが、兼ねてからお付き合いしていた北川景子さんと今日1月11日に入籍いたしました。 最初から入籍を済ませた後にきちんと自分の口から自分の言葉で報告をしようとずっと思っていたので、やっと皆様にお伝えすることが出来てとても嬉しく思います。 これから2人で楽しく笑顔のたえないロックでうぃっしゅな家庭を築いていきたいと思っています。 力を合わせて、支え合ってより一層仕事も頑張っていきたいと思っています。 応援してくださっているファンの皆様に改めて感謝するとともに、その気持ちをいつまでも忘れることなく素敵な歌と最高のエンタテインメントを届けられるよう、未来永劫、精進していきます。 未熟な私たちで
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オッス！オラ喪女！
ワイがアメリカ留学して驚いたことで打線：キニ速