瞑想すると脳の働きが速くなるという科学的見解がでた。
瞑想って一体なんでしょうか。効果があることなのでしょうか？それとも単なる精神論的なものなんでしょうか？ 先日、 瞑想を、定期的に十分な長さ行うと脳の情報処理能力が上がるという科学的見解が出されました。カルフォルニア大学ロサンゼルス校で、瞑想を行っている50人と行わない50人の脳をMRIでスキャンするという調査が行われました。そこで分かったのは、長い期間瞑想を行っている人の脳の方が脳回（大脳皮質にあるしわの隆起した部分）の量が多い、ということです。つまり脳みそのしわが多いっていう事です。脳みそのしわが多い方が、情報処理力が速いというデータはすでに沢山あります。 研究者によると瞑想を行っている年数と脳回の量は綺麗な相関関係にあるそうです。研究チームの１人Eileen LudersがMedical Expressに語った所によると、 瞑想を行っている人は内省を行い、自覚的に感情をコントロールした
科学的に偽りであることが証明された脳に関する9つの迷信 | ライフハッカー・ジャパン
私たちは、クリエイティビティや思考パターンは生まれつきのものだと思いがち。そこに、右脳型、左脳型という考え方がぴったりはまってしまってしまったというわけです。しかし、「Yahoo Health」にこんな記事（英文）がありました。 右脳型・左脳型という迷信は1800年代からあります。片側の脳にダメージを受けた人が特定の能力を失ったことに注目したドクターが言い始めた説です。しかし、脳をスキャンしてみると、右脳と左脳は当初考えられていたよりももっと複雑にリンクしていることがわかりました。つまり、情報を整理して問題解決しようとしているときも、クリエイティブな思考が必要なタスクを行っているときにも、脳の片側だけではなくて両方を使っていることがわかったのです。ただ、左脳が右半身、右脳が左半身をコントロールするというのは正しい説明なので、右脳を損傷すると左半身に麻痺が出るというのは本当です。 この迷信を
脳科学理論が解説。「集中力」が増す3つの仕かけ(プレジデント) - Yahoo!ニュース
脳科学理論が解説。「集中力」が増す3つの仕かけ プレジデント2月12日(金) 10時 0分配信 / 経済 - 経済総合 ■なぜ残り10メートルで世界記録を取り逃してしまうか 北京五輪の代表選考会に来てくれと頼まれて東京辰巳国際水泳場に行ったとき、私は北島康介選手の泳ぎを見て驚いた。残り10メートルで、明らかに世界記録よりも体半分前に出ていたのだ。 「おおっ、やった！」 思わず私は立ち上がったが、タイムは世界記録に0.43秒及ばなかった。 北島のタイムを見た全日本の平井伯昌コーチが、日本選手はゴール前が弱いのだと言った。私は、原因は10メートル手前でもうゴールだと思って泳いでいるのではないかと読んだ。これを聞いた選手たちは、当然のことだが、自分たちは必死で泳いでいるのにという態度を示した。 私が、「全力で泳いでいない」と言ったのには訳がある。脳の機能は「ゴール間近だ」と思った瞬間に
【2】「脳とやる気」1秒で勉強意欲に火がつく法 | 達人のテクニック
リアルディア社長 前刀禎明●1958年、愛知県生まれ。慶應義塾大学大学院管理工学修士課程修了。ソニーやウォルト・ディズニー、AOLなどを経て、99年ライブドアを創業。同社営業譲渡ののち、2004年に米Appleバイスプレジデント兼アップルコンピュータ代表就任。06年同社退社、08年より現職。http://www.realdear.com/ 「私が常々口にしているのは、『やっぱり、なるほど、ずっと！』と思ってもらえるような人になろうということ。パーソナルブランドを確立させようということです。ただしそれには、自身が成功体験を実感し、周りからも認めてもらう人間になることが前提。実現するには、モチベーションの維持も必要ですね」 前刀氏は、やる気の源泉は「感性、創造力、表現力」と指摘。感性が刺激されれば創造力や表現力も増し、それが前向きで、さらなる成果を求める気持ちに繋がっていくという。 例えばリア
「脳をハックする」ための最高の入門書——『単純な脳、複雑な「私」』 | シゴタノ！
「脳をハックする」方法は、ぱっと考えただけで二つあります。 １．「脳をハックする」具体的な手続きに従うこと ２．「脳の仕組み」を知ることで、ハックを発想すること ２の方がずっと面白い、と私は思います。池谷裕二さんの新刊、『単純な脳、複雑な「私」』は、2の方法を実行する扉を開いてくれる本です。でありながら、１の具体的ハックスもいくつか紹介してくれる、とてもすばらしい1冊です。 » 単純な脳、複雑な「私」 １の「ブレインハックス集」は以下の特設サイトからチェックしてみてください。きっと驚かれます。「脳」に関する見方が、これだけでも少し、変わるかもしれません。 単純な脳、複雑な「私」 動画特設サイト http://www.asahipress.com/brain/ 脳をハックするということ 「ライフハックス」という言葉が少し流行し、「ハック」ということが「効率化のための工夫」という意味にすっかり
脳のストレッチ、それに「カイゼン」のススメ | ライフハッカー・ジャパン
New York Timesの記事によると新しい習慣を身に付けると想像力が掻き立てられ、新しい脳細胞の成長を助ける働きがあるそうです。 著者であるDawna MarkovaとM.J.Ryanによって行われた研究の結果、ちょっとした刺激でも脳をストレッチしてやると頭の働きを活性化し、クリエイティブスキルが増長されるとのこと。 ストレッチゾーンに入るのは良いことです。それだけでも脳を健康に保ってくれます。われわれの脳は常に新しいことを学び続け、新たな道を作りだす挑戦をしない限り文字通り衰退していく一方です。衰退を続けると認知症、アルツハイマーなどの脳の病気に行きつく可能性も。 ある研究によると日々このようなマインドストレッチを続けるとダイエット効果もあるそうです。毎日何かいつもと違うことを行うように研究者によって指示された人たち、例えば、毎日異なるラジオ局を聞く、などでもある程度のダイエット効
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