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筋トレとランニング、どっちを優先した方が痩せやすい？ 筋トレとランニング、どっちを優先した方が痩せやすい？ 1 名前：以下、VIPがお送りします ：2012/02/14(火) 14:18:53.51 ID:Y1NtmkuNO とりあえず毎日筋トレして筋肉ついてきたらランニングしようと思うんだがどう？ あと太りにくい、痩せやすい体質に改善する方法おしえて 2 名前：以下、VIPがお送りします ：2012/02/14(火) 14:19:18.57 ID:NuYx6TDN0 ジムいけよ捗るぞ 俺は一ヶ月でピザからマッチョになった 3 名前：以下、VIPがお送りします ：2012/02/14(火) 14:20:33.13 ID:Rr/ic1hj0 それでいい 筋肉付けて代謝上げてから有酸素 4 名前：以下、VIPがお送りします ：2012/02/14(火) 14:22:14.53 ID:rI3R2

【画像あり】オナニー四十八手を解説しようと思う Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/02(木) 19:40:32.59 ID:y0nCZN360 関連 : オナニーをスポーツ化してみた（図解してあります） 最近、アナニーをはじめとして色んな種類のオナニーが開発されている それは喜ばしいことだが、基本を忘れてはいけない というわけで、オナニー四十八手（COM東アジア版）の紹介をしていきたい 26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/02(木) 19:55:27.76 ID:HR3ePxBF0 パンツやぶけた 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/02(木) 19:43:06.46 ID:s8FkguDd0 期待age 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/02(

皆さん、あけましておめでとうございます！ 正月はちょいと飲み過ぎた不思議.net管理人ですｗ 昨年は多くのユーザーの方にご訪問頂き誠に有難う御座いました！ 今年も何卒宜しくお願い申し上げます。 さて、新年一発目ですが初笑いネタでいかせて頂きますね。 不思議ネタじゃないのですが、まあ正月なんでメデタイということでｗ 数が少なめですが、かなり笑えるものからほのぼの系まで２ちゃんねるで取り上げられてたのでご紹介！ YouTube、2011年のベスト動画を選ぶ「Video Awards Japan 2011」を開催 youtubeでは、2011年に投稿された動画から、もっとも人気がある動画をユーザー投票で選ぶ 「YouTube Video Awards Japan」を12月23日から開催している。 同アワードは2008年から毎年年末に実施しており、「アニメーション」、「ブログ・ハウツー」、「ペット

じゅわっとにじみ出る肉汁、口に入れた瞬間に広がる香ばしさ――お肉の一番シンプルな調理法と言えば“焼き”ですよね。今日は牛肉、豚肉、鶏肉それぞれのおいしい焼き方を紹介します。 ■ ひっくり返すのは1回だけ！ 牛肉の焼き方 まず、牛肉のおいしい焼き方を紹介します。 ＜お肉屋さんが教える焼き方＞ ▽ http://www.rakuten.ne.jp/gold/kobebeef/atsukai/recepi/teki.html こちらのエントリーでは、神戸牛の専門店が牛肉の焼き方を紹介しています。大きなポイントは以下の5点です。 肉を冷蔵庫から出し常温に戻しておく フライパンを強火で熱し、熱くなったら牛脂を入れる 塩・こしょうを振った面を下にする 表面に肉汁が浮いてきたらひっくり返す ひっくり返すのは1回だけ 焼き加減は、レアが「ひっくり返して約10秒」、ミディアムが「ひっくり返して約20秒」、ウ

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ご飯のおかずが足りない！　お弁当に彩りが欲しい！　そんなとき大活躍してくれるのが「玉子焼き」や「だし巻き玉子」です。でも火を通している間は目を離せないし、焼きながら巻くのは意外と大変。 でも、たった3分で、しかも別の料理の片手間に簡単にだし巻き玉子を作る方法があるんです。早速ご紹介したいと思います♪ 【材料】 ・卵2個 ・塩　適量 ・めんつゆ、もしくは、ダシ＋醤油　適量 【道具】 ・耐熱容器（四角い形がベスト！） ・巻きす 【作り方】 1．まず、耐熱容器の中に卵を割って混ぜ、塩とめんつゆを好みの量入れよく混ぜます。 2.次に、容器ごとレンジに入れちゃってください。ラップをしないのがポイント。600ワットで1分30秒ほど。加熱時間はメーカーによって異なるので様子を見ながら加熱してください。2回に分けて加熱してもOKです。 3.レンジから取り出したら半熟卵ができています！ これくらいの半熟度だ

ポトフといえば、フランス家庭料理の1つで、冬に食べれば体が芯から温まって最高ですよね。材料も基本的に冷蔵庫にある材料で作れるし、作り方も超簡単。誰でも美味しくできるレシピとしても、ポトフは有名なのではないでしょうか。 ということで、今回はフランス人シェフに教えてもらった『本当にウマイ！ポトフの作り方』を皆さんに伝授します。このレシピは私（記者）がフランス取材中、あるフランス人シェフに教えてもらったもので、今でも寒い夜に作って食べています（※このレシピはかなり日本人用にアレンジされています）。 ■材料（ポトフ） ・にんにく（丸まま） ・ウィンナー ・キャベツ ・じゃがいも ・にんじん ・玉ねぎ ・塩・胡椒 ・コンソメ ・パセリの茎 ・セロリの葉 ・ローリエ ・サワークリーム ■作り方 【1】お鍋にオリーブオイルを入れ、にんにく（丸まま）を炒め、その後、玉ねぎ、ウィンナー、ニンジンを順に入れ炒

2011年11月02日22:03 by tkfire85 豚のしょうが焼きにカレー、うまい！タモリ流レシピ全２５種類のまとめ。 カテゴリ管理人　雑談 tkfire85 タモリのTOKYO坂道美学入門posted with amazlet at 11.11.02タモリ 講談社 売り上げランキング: 3748 Amazon.co.jp で詳細を見る 最新の記事はこちらからご覧いただけます。↓ Ｂｌｏｇで本を紹介しちゃいます。 タモリさんと言えば「笑っていいとも！」で有名ですが、ネット上ではそれ以上に料理の名人として浸透しています。タモリ流レシピの人気の秘密は特別な食材を使う事なく、家庭にあるような食材から絶品料理を作る点にあると思います。「豚のしょうが焼き」に「カレー」。もしはネット上では伝説的なレシピとなっていますよね。今回は、そんなタモリ流レシピをまとめてみょうと思います。 是非、今晩の献

やる夫で学ぶシリーズをまとめてみました。主に、はてなブックマーク数を多く獲得した人気の高いものをまとめてあります。 経済・政治について学ぶ やる夫が900兆円の借金について学ぶようです【前半】 やる夫が900兆円の借金について学ぶようです【後半】 やる夫で学ぶバブル経済 やる夫で学ぶ「失われた10年」 やる夫が『資本論』を読み始めたようです やる夫で学ぶダメリーマンのための給与明細 やる夫で学ぶ世界恐慌・1929 やる夫で学ぶサブプライム問題 >>1が米国債の格下げの影響について分かりやすく解説するスレ やる夫で学ぶ道路特定財源 やる夫がスワップ協定拡大について学ぶようです やる夫で学ぶマーケティング やる夫で学ぶ出版流通（金融編） 刺身の上にタンポポのせる仕事の採用試験に受かったお！！！！！ 歴史について学ぶ やる夫が徳川家康になるようです やる夫が科挙を受けるようです やる夫で学ぶ音楽