テーマは「アテンション・コントロール」。今回も、第二回目同様にディスカッション形式で進められていきました。 まず、「アテンション・コントロール」を自分なりにブレイク・ダウンしてみたのですが、和訳をすると「注意力を高める」になります。集中力は「コンセントレーション」になるのですが、話を聞く限りでは「注意力と集中力をいかにメンテナンスし、リセットすることができるのか」が基本的な捉え方だと認識しました。具体的にはオフの時間の作り方、空き時間や朝時間の有効活用や集中力の高め方など、各自が実行している独自のルーティンが話題として上がっていました。 以下、その一部をご紹介。 身体とマインドをリセットする目的として、佐々木さんは半年に1度断食道場「やるらぎの里」に行かれている。 アテンションできる環境づくりの一環として、周囲のノイズを遮断する「ノイズキャンセリング」ヘッドフォンがおススメ。 デザインなど