姿勢の達人Lesson2集中力が驚くほど継続する！腰痛知らずの正しい座り方
姿勢の達人Lesson2 集中力が驚くほど継続する！ 腰痛知らずの正しい座り方 前回は、姿勢の基本、正しく美しい立ち姿が身につく、エクササイズをご紹介しました。 立つことと同時に、オンタイムはデスクワークがほとんどだという方も多いと思います。 デスクワークをしているときは、企画を考えたり、資料を作成したりと、集中したいことが多いはずです。 でも、なかなか続かないのが集中力です。また、最近は、若い人でもいつも背中や腰が痛いとおっしゃる方もいます。 快適な座り方が身につけば、腰痛知らずで集中力が継続し、生産性が上がると同時に、思いもよらなかった素晴らしいアイディアも生まれるかもしれません。 腰痛知らずの正しい座り方 Step1：現状を知る 立ち姿のレッスンのときと同様、正しい座り方を学ぶために、まずは現状を知ることからはじめます。 いつもの自分の座り方をチェックしてみましょう。 あなたは、こん
デスクワークと肩こり、腰痛。 ━ 座っているだけなのに、どうしてこんなにも疲れるのか ━ | STANDS! by ALL SPORTS community
2014.1.20 デスクワークと肩こり、腰痛。 ━ 座っているだけなのに、どうしてこんなにも疲れるのか ━ もはや現代病となった、肩こり、腰痛、眼精疲労・・・ メールでの連絡、スケジュール管理、書類作成・・・etc。昔と違い、PCなしでは仕事ができない世の中になりました。それにともなって目、腰、肩、そして首の疲労・痛みは慢性的なものとなり、もはや「デスクワーカーにとっての現代病」、といえるかもしれません。 そこで今回、STANDS!ではデスクワークに従事する皆さんに、前編で「疲れにくい働く時の姿勢」を、後編では「身体のトラブルを解消する簡単なストレッチ方法」をご紹介します。 取材に協力していただいたのは、日経ビジネスの「日本を救う次世代ベンチャー100」にも選ばれ、一日でも長く働けるカラダづくりを提唱している（株）ロコムーブの中嶋輝彦氏。2014年がはじまった今のタイミングこそ、“疲れ
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