リラックスしたい時、深呼吸は逆効果！？｜imok Academyこんにちは！ 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」の池田です！ 今回のテーマは「深呼吸」についてお伝えしていきます！ 緊張した時に多くの方が行う深呼吸ですが、実は深呼吸は行い方によっては、「より緊張した状態を作る」場合があります。 リラックスをしようと思って行った「深呼吸」が、実はより緊張状態を作り、リラックス出来ていなかった・・・なんて可能性がある事も。 プラシーボ効果で、上手くいっていた可能性もありますが（笑） こちらの記事を読み終えた時、きっと深呼吸の概念がガラッと変わっていると思いますので、ぜひ最後までご覧ください！ 深呼吸とは息を吸う事なのか、息を吐く事なのか？ 最初に考えなければいけないのは、深呼吸を「息を吐き出す事」と捉えているのか、それとも「息を吸う事」と捉えているのかです。 呼吸というものを考えてみると、「呼気（こき）」と呼ばれる息を吐き出す時期と、「吸気（きゅうき）」
