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この連載は書籍『できる人の脳が冴える30の習慣』から抜粋、再編集したものです。「頭が冴えない」「仕事が進まない」――ビジネスパーソンなら誰しも一度は経験がある、注意散漫で業務がはかどらない状態。それは、脳が同じ仕事に慣れてしまい、飽きてしまっているのが原因です。脳を効率よく活動させるためには、定期的なリフレッシュが欠かせません。 脳活性化の第一人者で、医学博士の米山公啓氏は、現代の疲労を抱える忙しいビジネスマンやOLに日常生活のちょっとした工夫や行動で脳を活性化させ、「冴える脳」にする30の方法について本書で紹介しています。 世界中の脳科学者が言っていることは、適度な運動は脳を活性化して、認知症の予防にもなるということです。 ハーバード大学の疫学研究者ジェニファー・ウーヴによれば、70歳から81歳の女性、1万8766人の認知能力を分析した結果、週に12時間のウオーキングか4時間のランニング

第1回 mixiを使っているのは誰なのか、そして新インタフェースの理由：短期集中連載・mixiはどこへ行く？（1/3 ページ） いま、mixiはものすごい勢いで変わりつつある。 2011年、mixiが力を入れて取り組んでいるのがユーザーインタフェース（以下、UI）変更だ。5月11日にスマートフォン用UI（mixi touch）を、9月7日にケータイ用UI（mixiモバイル）のUIを変更。PC版のUIについても10月12日から順次変更を行っており、2011年度中には全ユーザーが新UIに変更されるという。 Web版mixiだけでなく、スマートデバイス用アプリも次々にリニューアルを行い、新UIへの変更を進めている。iPhone用アプリ（2008年7月リリース、現在のバージョンの元になっているのは2011年3月スタートの更新版）、Android用アプリ（2010年12月24日リリース）はこまめにア