長かった東北放浪旅も最終９日目となりました。本当はもっとゆっくりしたかったですし、そうすれば素通りしてしまった宮城県でも色々見て回れたのですが、１週間くらいということで家を出てきた手前と、この翌日には虫歯治療の予約を入れていましたので帰らざるを得ません。 朝起きてみると、この道の駅からの眺めはかなり絶景であったことがわかりました。高度は８６０ｍ強ありますので前夜は寒いくらいで、厚手のシュラフをかぶって丁度良かったです。 帰るだけの１日では名残惜しいですから近くに何かないかと地図を見ていて、大内宿がそう遠くないことがわかりました。この旅の２日目に走った国道１２１号線まで戻ればすぐなのですが、その時はもう暗くなってきていたので先を急いでおり、大内宿の標識には気付きませんでした。 歯磨き・洗顔を済ませ、昨夜調達していた朝ご飯を食べたら早速出発です。すっかり早起き爺さんとなり、５時半には出発しまし

今年も残すところあと３か月となりました。年始には色々と目標を立てられた方もいらっしゃると思いますが、進み具合はいかがでしょうか。 私は年始の目標すら忘れていつものパターンになってしまいました。せっかく年始に目標についての決意を表明したのに・・ www.kakkoii-kosodate.info しかし、『目標を毎日見る』と言う目標はゆるく続けられています。 個人的には、残りの３か月くらい頑張れれば、終わりよければすべて良し、として、清々しい気持ちで年を越せるのではないかと思いました。 今回はこれまでの記事を振り返り、どのような目標設定がテンションが上がったり行動に繋がりやすいか、と言うことを学びなおしたいと思います。 テンションの上がる目標設定の仕方 以前、『人生ドラクエ化マニュアル』と言う本を読んで、ゲームのように人生を面白くするためにはどうしたら良いのかを考えました。 www.kakk

ども！ カブボールです！ みなさん！ ダイエットしてますか？ 健康で居続けるって 運動や食事制限など大変なことが多いけど、 毎朝感じる体調の良さから 「ワタシ！ガンバッテル！」って 達成感で満たされて気持ち良くなります！ ワタシもダイエットを始めて 山あり谷あり 出会い別れ 涙で枕を濡らした夜もありましたが なんとか2日目が終わりました。 では途中経過を見てみましょう！ ダイエット初日の体重です。 「ありゃぁ、まるで中年みたいな体重(^o^)」 これからガンバらなくっちゃ！ 目指せ！ ファイトクラブのブラッド・ピット！ はい！皆さん気になる 2日目の体重ですよー(´▽`)ノ ウマくヤセれたかなー♪(´ε｀ )

私は実家から遠く離れた場所にある専門学校に通いましたので、初めての一人暮らしをすることになり不安がいっぱいでした。 でも同じクラスで仲良くなった友達の中に私と同じく遠い県外からその専門学校に来て、初めての一人暮らしをしているNちゃんがいたお陰で一人暮らしを楽しめるようになりました。 私たちはお互いのアパートの部屋に泊まり合って、一緒にご飯を作って食べたり、色んな悩み事をシェアーしました。 彼女が居てくれたから、私は専門学校での勉強や就職活動を頑張ることが出来ました。 そして私たちは専門学校を卒業して仕事に就いた後にもお互いを支え合いました。 仕事の愚痴を言いあったり、職場の人間関係の悩みをシェアーしたり、恋愛の悩みも打ち明け合いました。 そしてNちゃんの彼氏と３人でNちゃんの家に集まって３人で色んなことを語り合って楽しい時間を過ごしましたし、Nちゃんとその彼氏とのとても良い関係に憧れていま

こんにちは 芹沢です あなたは絶望を経験したことがありますか？ 本当の絶望も知らないのに 絶望したことがあると思っていませんか？ あなたは 絶望を経験したのじゃなく 絶望をイメージしているだけじゃありませんか？ 自分自身には もう希望も望みも可能性もとてもじゃないがない と信じ込んでいませんか？ 家の中で 悪影響を与える妄想だけを大きくさせ 自分自身のこの先は終わっていると思っていませんか？ 強制的に 自分で自分自身を苦しめるなんて 不毛じゃないでしょうか？ 今の時点で この先の人生が終わっているなら もうすでに亡くなっています 本物の絶望とは 死だと言えると思いませんか？ 命がある限り まだまだこれからの人生は終了していませんよ 言うまでもなく希望も望みも可能性もあります 「絶望をイメージしているのみ」と 気が付くことが大切ですよ 「絶望をイメージしているだけ」と 気が付くと 自分自身に

2020年7月18日、三浦春馬さんが他界されました。私の妹は三浦春馬さんの大ファンで、ミュージカルやCD・DVDのお渡し会に行っていて、会えるたびに涙を流して本当に嬉しそうにしていました。彼は優しくて努力家と言うイメージがあり、私も応援をしていました。 妹は去年の8月に初めて春馬さんに会ったのですが、それからまだ１年も経っていない。 www.kakkoii-kosodate.info 訃報を聞いてから、気分が晴れず、暗い気持ちが続いています。亡くなったのはSNSの誹謗中傷が理由の１つだったのではないかと言われています。 春馬さんが苦しい気持ちで亡くなられたのではないかと思うと、悲しい気持ちでいっぱいになります。なぜあんなに努力家で優しそうな人が、苦しい思いをしなければならないのか。もしSNSが亡くなられる理由の一つだったら、誹謗中傷をしていた人は春馬さんの人生の加害者になるわけです。 誰か

こんにちは   芹沢です 新型コロナの影響で 東京オリンピックは延期されていますが 五輪に出場しているアスリートは 皆自信をもって堂々としています よくインタビューで 「勝利する自信はありますか」と尋ねられると 絶対に「あります」と返答することが よくある事ですよね 弱気のアスリートは1人もおりません 仮に本当に弱気になると 100パーセント負けてしまうからだと言えます 弱気になってるアスリートが 勝利したしたことはないと言えます 腰が引け 手と足が震えた様子では まともなプレイができないから 弱気では 100パーセントと言えるくらい不利となって 敗れます 勝利するものは 100パーセントと言えるくらい 強気になったアスリートです 強気になると 100パーセントと言えるくらい 勝利を手にできるとは言えませんが 勝利する人は 100パーセント強気です これは 長い人生でも同じものです 現時点

ブログを始めた前後で大きく変わった生活 ブログを始める前は、無趣味で暇な生活。人に依存し、感情の起伏が激しかったのですが、ブログを継続していて、その状況が変わったことに気付きました。 まず、読書とブログへのアウトプットが趣味になったこと。２年前までは本を全く読まなかったのですが、本から学ぶことが多くなり、昨年は年間100冊くらい読み、読書量がかなり増えました。 ブログのアウトプットと読書はかなり相性が良く、アウトプットを意識すると学びが深まります。読書をするだけの時より、人に説明した方が吸収が良いと言う感覚に近いのだと思います。そして学びが多くなったことにより、考え方や行動が変わりました。感情が大きく揺れることは少なくなり、心穏やかに過ごせる日々が増えました。 また私は、はてなブログを選んだのですが、はてなブログは色んな方のブログを読めることに気付きました。そこで知った方の発信から学んだこ

こんにちは 芹沢です 「今からでは、手遅れであるかもしれない？」 と いつまでも経っても足踏みをしたまま これっぽっちもチャレンジしない方がたくさんいます 実際のところ 何かしらものごとをスタートさせるのに 「早い」「遅い」ということはありますが 遅いにしても そこにまだまだチャンスがあり チャレンジしてみる価値があるならば 「スタートするしか 残された道はない」 と 思います 自分の目の前にチャンスが飛んできたら 「早い」 「遅い」 なんて考えないで 積極的に挑んでチャレンジしてみませんか？ わたくしより人生の大先輩の方であっても 「もう遅い」 と途方に暮れる必要はないです 40代・50代・60代・70代・80代でも 今までになかったチャレンジで これからの人生をがらりと変える方が 間違いなく多くいます わたくしの両親も ヘルシー事業への新しいチャレンジで 昨日 またひとつの結果を出すこ

こんにちは   芹沢です 夜中 12日00:44頃に 関東の方に地震がありましたね 時間が時間なだけに 関東の方 大丈夫でしたか？ 今 新型コロナウイルスの事もあるので もし...大きな地震がくると 避難所はどうなるんでしょうね？ お金に余裕のある裕福な家庭に生まれ 何の不自由さなく日々を過ごしているような 人を目にすれば 人生は 不平等に思えることだってありますよね？ あいつと比べ 自分は恵まれない現実に生まれ しんどい思いばかりしてるんだと 思い込むかもしれませんが お金に余裕のある素晴らしい家庭に生まれることが 人生の幸せに繋がるとは言えませんよ お金に余裕がある とんとん拍子すぎる人生は 人生に対しての 充実感を少ないものにしてしまうきっかけに 繋がることだってあると思います 人生は 苦しみや試練があるからこそ 光 煌めき 幸福がもたらされることがあるんだと思います 試練や苦難にあ

こんにちは   芹沢です あなたは今まで 不思議に思ったことはありませんか？ たくさんの人が 一生懸命頑張っているのに 成功することもなければ 幸せそうにも見えないこと そして 一方で人生を楽しみながら成功し 幸せの全てを手に入れているように 見える人がいること 一体 違いはなんでしょうか？ 秘密は『ポジティブ脳』？ 『ポジティブが大事』 ってよく言われるけど 同時にあいまいなので 軽視しがちだったりしますよね？！ しかし 実際多くの研究で ポジティブ脳が仕事・健康・生活など あらゆる面でプラスに作用するというデータが どんどん出てきています たとえば ポジティブな感情が脳に どのような影響を及ぼすかを調べた こんな実験があります まず 被験者を5つのグループに分け 各グループに それぞれこんな動画を見せました ・喜び 安らぎを感じるような ポジティブな動画 ・感情を呼び起こさない ニュー

こんにちは   芹沢です あなたは周りの人に バカにされた事って ありますか？ 「お前には無理や」 「なに夢見てるの？」 「そんなんできるんは一部の人だけだよ」 わたくしも昔 周りの人に かなりバカにされた経験があります 周りの人がみんな敵に見えて 心の中でなに思ってるのかな？ とか みんな わたくしをバカにする奴の味方なんかな？ って思って かなり辛い時期がありました でも その当時バカにされた目標をどうしても達成したかった 自分の人生を変える 勝負所だったので たとえ無理でも達成したかった だから自分の人生で 初めてあんなに頑張りました 頑張って バカにされて それでも頑張って その目標は なんとか達成できました 【バカにされるのは チャンスの裏返し】 わたくしは その経験からバカにされてる時は その後に大きく跳ねる チャンスなんだなと学びました チャンスって不思議なもので サッと現れ

こんにちは 芹沢です いい聞き手になれていますか？ ありとあらゆる人とのつながりに 役だつ助言を一つあげてくれと言われたら.. わたくしは最優先に 「良い聞き役になること」と答えます 人の話を聞ける人になれてますか？ あなたが喋っている時間と あなたが相手の話を聞いてる時間 どちらの方が多いでしょうか？ 人とのつながりを順調にする はじめの一歩は 話すことより聞くことだと思いますよ あなたは 子供・パートナーの話を どれだけ聞いてあげていますか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

こんにちは   芹沢です ・「絶対、俺には無理」 「上手くいくはずがない」 とよく口に出してしまう ・「あの時、ああしてなければ」と 過去を後悔したり 「今度の恋愛も上手くいかなかったらどうしよう」と 未来のことにも　くよくよ考えてしまう ・ちょっとでも計画通りに仕事が進まないと落ち込んでしまう ・「もしも失敗したら、笑い者になるな…」と 失敗することを怖がってしまう ・「どうしよう？うまくいくかな？」と 考え過ぎてしまって行動できなくなってしまう もし あなたが１つでも当てはまったら この続きを読んでください… きっと あなたの人生が大きく前進するための ”新しい可能性”を手に入れることができるでしょう… ↓↓ https://is.gd/QLshCW 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

こんにちは 芹沢です 人に何かしらを伝えるとき 子どもに伝えるように考えて 伝えていますか？ よく分からない専門の言葉 カタカナ言葉 あなたメインの捉え方で あらゆることを口に出していませんか？ 伝わらなかったら何の意味もありませんよ どうしたら相手に伝えられるか？ 相手の目線で考えてみませんか？ あなた自身が苦手だと感じてる人は誰ですか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝

こんにちは 芹沢です 人が何かイメージしたり 言うことは 倍はかかります ほとんどのことは 予想より時間を必要とするし 大変になることを心がけておきませんか？ それを想定したならば どのぐらいのペースや量をやっていく 必要があるかを考えてみましょ そして 進み具合は いつも忘れずに確認してね 今やってることのペースをアップするために どういったことができますか？

私は細かいことでも気になって苛々してしまうのですが、こだわり等級を知った後で苛々を振り返ると、今まで苛々してきたことは『どちらでも(どうでも)いいこと』が多いことに気付きました。 イラッとし始めたら、こだわり等級についてを考え、人生の大切な時間を、もっと大事なものに費やしたいと思いました。 〇参考にさせていただいた本 『朝２時起きで、なんでもできる！』