ぼくは夏に向けて、本格的に腹筋を鍛えることを決意しました。 www.miyahaya.com 理由はちょっとでもモテたいからです。 男子なら当たり前の理由ですよね。 それでぼくが腹筋６パックにするためにはじめたことをかきます。 完全にわたくしミヤモ流でございます。 １、腹筋する 当たり前ですが、現在腹筋をしています。 腹筋を割ろうとすると、みなさん何百回も腹筋を繰り返すイメージありませんか？ ぼくは、今のところたった１０回です。 ただ、この１０回を思いっきり集中してやってます。 ぼくは以前、陸上部だったのですが、陸上部の体験から筋トレは闇雲に回数だけ重ねても効果が表れにくいことがわかりました。 ぼくの腹筋方法は以下です。 ・腹筋で身体を起き上がらせる際に思いっきり息を吐く。 ・息を吐き切るまで身体は上げたままの状態を保つ。 ・吐き切ったらゆっくり身体を戻す ・一呼吸だけ休み、また身体を起き

雇用者に遺伝子差別させない米国遺伝子情報差別禁止法（GINA）は、2008年に成立して以来、多くの労働者を守ってきた。 ただし、生命保険、所得補償保険、長期介護保険は対象外のため、労働者を完全に保護できない制度上のネックが残っている。 医療記録に残ると保険加入や雇用へ波及する...... 「ニューヨーク・タイムズ」の記事を紹介しよう――。 ペンシルバニア州の大学病院に勤務する外科レジデントのブライアン・S（仮名）は、母親が長年煩っている遺伝性血管性白質脳症 （CADASIL）を発症するリスクが50%あった。生命保険や長期介護保険の申請をしたかったが、申請して遺伝子検査を受ければ、遺伝子情報が医療記録に残る。しかも、ペンシルバニア州ではGINAの適用が受けられない。このジレンマに陥り、検査を受けなかったという。 GINAが成立したものの、医師による遺伝子検査は、結果が医療記録に残るので、保険