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何だかやる気がでない日に。気分を上げてくれるミラクルフード10個「バナナ」 - Peachy - ライブドアニュース
2013年10月31日 11時22分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 臨床試験でも効果が証明されている、気分を高めてくれる食材を紹介 エネルギー不足でなんだかイライラしがちなときはグレープフルーツ その他に、バナナや、などの効果を解説している なんだか気分がもやっとしてやる気が出ない。そんなときは気分を上げる効果があるものを食べてみては？臨床試験でも効果が証明されている、気分を高めてくれるスーパーフードたちをご紹介します。 1グレープフルーツ エネルギー不足でなんだかイライラしがち。そんなときはビタミンCが不足している可能性があります。グレープフルーツやオレンジなどでビタミンCを素早く補給すると気分がすぐに良くなるでしょう。 2バナナ たくさんの健康効果の他、うつ病や月経前症候群などにも効くと言われています。 3 にはテオブロミンやチロシンといった気分を
あなたの「脳」力が活性化するかもしれない！ 脳のパフォーマンスを上げてくれる10の食材 | Pouch［ポーチ］
あなたの「脳」力が活性化するかもしれない！ 脳のパフォーマンスを上げてくれる10の食材 田端あんじ 2013年10月31日 0 日頃口にしているものが、あなた自身を作り上げている。これはアラサーになった記者が日々、自分の体を通して感じていることですが、みなさんはいかがでしょうか。 吹き出物ができたときは、それ以前に必ずジャンクな食べ物を口にしているし、野菜や果物を意識的に摂取しているときは、体が軽く肌の調子も良い。これはおそらく、多くの女性が体験していることかと思います。 そして食べ物は、肌や体調に加えて、脳にまで影響を及ぼしている。こう聞いたら、あなたは驚くでしょうか。それとも納得しちゃう？ 本日ご紹介するのは、海外サイト『Lifehack』に掲載されていた、脳のパフォーマンスを上げてくれる10の食材です。脳の働きを良くしてくれる成分をふんだんに含んだ食べ物を効率よく摂れば、仕事もサクサ
私が部屋の収納とインテリアに目覚めるキッカケとなったブログ - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】
2015/3/9追記：インテリアや収納の本を読んで、気に入ったアイデアをメモするブログを始めました！ sclo-b.hatenablog.com インテリア大好き。収納考えるの大好き。 きっかけは、ブログとの出会いでした。 感謝の意も込めて、私がいつもお世話になってるブログを紹介します。 [スポンサーリンク] なんかごちゃごちゃしている我が家。色のセンスが悪いのか？ そんな時に出会ったブログがこちら。 シンプルモダンインテリア？ 画像お借りしました。 これ絶対白黒写真だよ！と思ったら、白と黒しかないおうちの写真なんですね。本当にすごい。感動。まさにシンプル！モダン！ご自分でラベルなどデザインされていてます。私も真似してラベル手作りしました。(アナログだけど^_^; こちらは茶と白。 -Natural zakka- Lovely Style* 画像お借りしました。 茶と白に揃えると、こんなに
ずぼらな人間でも黄金比率さえ覚えれば、あとは2工程で大抵の煮物ができる - 言いたいことがなにもない
料理ってめんどくさい。いや、正しくは、慣れるまでは面倒くさい。 食材を買ってきて、切って、下処理して、いくつかの調味料で味付けをして、炒めたり煮たり。 食べた後に残されるのは大量の洗い物。 だから独身時代は、ふと思い立った時に肉や魚を焼く程度だった。 でも今は、週3回くらいは料理するようになった。 それには色んな理由があるのだが、きっかけは、結婚したことでキッチンに大量の調味料が並び、「ちょっと料理でも作ってみるか」と料理を始めてみた結果、少なくともスーパーの惣菜なんかよりは全然美味しいし、安上がりで節約にもなるし、かつ作ること自体が意外と楽しかったことだった。 ただ基本的には面倒くさがりな性格のため、いかに手を抜いて料理をするかを考える。料理って、材料や調味料を揃える手間ももちろんだけど、工程の複雑さによって萎えてしまう。だから、できるだけ簡単にしたかった。 いろんな試行錯誤の結果、調味
はた迷惑な人にイラッときたら試してみよう。心を穏やかに保つ3つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
私たちを苦しめ、悩ませ、ストレスやイライラのもとになる、はた迷惑な人たちがいます。列に割り込んでくる、職場やレストランでデリカシーのない態度をとる、無謀な運転をする、大声で不愉快な話をする、あたり構わず騒がしい音楽をかける、話の腰を折る、そんなことを平気でしてしまう人々です。この記事はZen Habitsからの転載です。 こういった行動は、あなたにとって許し難いものです。だからこそ、頭にくるわけですね。何を隠そう、私も同じです。とは言っても、不快な人間にいちいち腹を立てていたら、四六時中イライラしたり、プンプン怒ったりしていなければならず、人生がつまらなくなってしまいます。でも案ずることはありません。うまい対処法があるのです。 私も完璧に対処できているわけではありませんが、役立つ方法が3つありますので、ご紹介しましょう。 【1】広い視野に立つ この心構えは、禅僧であるRobert Thom
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