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2014年7月1日のブックマーク (13件)

  • 「1日に3時間立つことはマラソンをするのと同じくらい健康に良い」と専門家が主張 | ツイナビ

    kunipon
    kunipon 2014/07/01
    「1日に3時間立つことはマラソンをするのと同じくらい健康に良い」と専門家が主張 仕事で毎日忙しく日々の生活に追われていると、定期的に運動を続けることはなかなか困難である。そんなエクササイズする時間の余裕が
  • LIG広報交代の物語 | 株式会社LIG(リグ)|DX支援・システム開発・Web制作

    「ああ、ヨシキさん。…今日からよろしくね」 この人は社長の岩上貴洋さん。 24歳でLIGを立ち上げた若手の起業家だ。

    LIG広報交代の物語 | 株式会社LIG(リグ)|DX支援・システム開発・Web制作
    kunipon
    kunipon 2014/07/01
    LIG広報交代の物語 僕の名前はヨシキ。 今日からLIGで正社員として働く事になったんだ。 この人は社長の岩上貴洋さん。 24歳でLIGを立ち上げた若手の起業家だ。 Tags: via Pocket July 01, 2014 at 05:11PM
  • HIKAKIN(ヒカキン)動画見てる?本人に聞くYouTubeで人気になる方法とは | ミライFAN [ミライファン] - ミライFAN は未来のおもしろいを伝えるオンラインカジノと先進系テクノロジーメディア

    今、YouTuber(ユーチューバー)と呼ばれる人たちが話題です。 YouTuberとは、自分で作ったオリジナル動画をYouTube上に継続して公開する、いわば動画職人のような人を指す言葉です。動画をアップする方法はなんとなくわかるけれど…人気YouTuberを目指すならどんなことをすべきなのでしょうか。 そこで今回は、総再生数9億という日国内で高い人気を誇るプロYouTuber・HIKAKIN(ヒカキン)さんに人気YouTuberになる方法を伺いました! 次から具体的なやり方をご紹介します。 ほかにも「YouTube」を使いこなす方法がたくさん! 閲覧から発信方法まで網羅!「YouTube」のハウツーまとめ 動画内容を考えるときのヒント YouTube内で今人気のジャンルを調べ尽くす まずはYouTubeで今人気のものを調べましょう。そこから自分に合ったもの、挑戦できそうなものをはじめ

    HIKAKIN(ヒカキン)動画見てる?本人に聞くYouTubeで人気になる方法とは | ミライFAN [ミライファン] - ミライFAN は未来のおもしろいを伝えるオンラインカジノと先進系テクノロジーメディア
    kunipon
    kunipon 2014/07/01
    総再生数9億のHIKAKIN氏に聞く!人気YouTuberになるコツ 今、YouTuber(ユーチューバー)と呼ばれる人たちが話題です。 YouTuberとは、自分で作ったオリジナル動画をYouTube上に継続して公開する、いわば動画職人のような人を指す
  • Finderを使ってワンクリックでUSBメモリーを暗号化する方法 | ライフハッカー・ジャパン

    Mac:暗号化はあなたのファイルを安全に保ち、パスワードで保護された状態にするためには必要なことです。USBメモリーの中に保存されている個人用ファイルの暗号化も例外ではありません。ありがたいことに、米サイト「The Institutional」によればMacには手軽にワンクリックで外付けディスク内のファイルを暗号化してくれる機能があるそうです。やり方は非常に簡単です。あなたが使用しているMac機にUSBメモリーが接続されている状態で、ディスクを選択して右クリックし、「"デバイス名"を暗号化する」を選択してください。 パスワードを入力するとFinderがディスクを暗号化してくれます。このように簡単な方法で、あなたのプライベートなファイルが勝手に荒らされるのを防ぐことができるのです。ただし、この方法が使えるのは、USBメモリーがMacに適合したHFS+ファイルシステムでフォーマットされている場

    Finderを使ってワンクリックでUSBメモリーを暗号化する方法 | ライフハッカー・ジャパン
    kunipon
    kunipon 2014/07/01
    Finderを使ってワンクリックでUSBメモリーを暗号化する方法 Mac:暗号化はあなたのファイルを安全に保ち、パスワードで保護された状態にするためには必要なことです。USBメモリーの中に保存されている個人用ファイルの暗
  • うつ病の科学的解明が間近。脳に与える刺激でうつ病が治療できる可能性も | ライフハッカー・ジャパン

    Popular Science:ストレスがかかったとき、ある人々はうまく対処できるのに、ある人々は「うつ」になったり気分障害になったります。では、ストレスでうつになる人と、ならない人では何が違うのでしょうか? 米国のコールド・スプリング・ハーバー研究所では、マウスにストレスをかける実験を行い、ストレスとうつ、及び脳との関係を調べました。 その結果、ストレスでうつ状態に陥ったマウスと、ならなかったマウスでは、脳内の神経細胞の活動に違いがあることがわかりました。また、ある神経細胞を人為的に活性化させると、うつになりにくいマウスが、うつ状態になることもわかりました。 研究者たちはまず、マウスを2つのグループに分けました。ストレスがかかったときにうつになるマウスと、ならないマウスです。人間と同じく、うつになりやすいマウスとなりにくいマウスがいるのです。研究者たちは、マウスに電気ショックを繰り返し与

    うつ病の科学的解明が間近。脳に与える刺激でうつ病が治療できる可能性も | ライフハッカー・ジャパン
    kunipon
    kunipon 2014/07/01
    うつ病の科学的解明が間近。脳に与える刺激でうつ病が治療できる可能性も Popular Science:ストレスがかかったとき、ある人々はうまく対処できるのに、ある人々は「うつ」になったり気分障害になったります。では、スト
  • フランス発祥・オフィスでできる簡単「禅」エクササイズ | ライフハッカー・ジャパン

    タスクは山積みなのに、気持ちがついていかないことも多い月曜日。姉妹サイト「MYLOHAS」では、精神的ストレスをほぐしてリラックスできるフランス生まれの「禅」エクササイズが紹介されていました。オフィスで座ったまま、数分間でできますよ。 <オフィスで簡単「禅」エクササイズ> Step1 床に足をぴたりとつけ、太ももに手をのせて、背筋を伸ばして椅子に座る。 Step2 鼻からゆっくり息を吸い込み、ゆっくり5秒数えたら、同じテンポで5秒間息をとめ、再び5秒間かけてゆっくりと息を吐く。これを10回繰り返す。 Step3 かかとを床つけたまま、つま先部分を上げて、できるだけ体側に引き寄せる。5秒数えたら、足を元に戻す。 Step4 可能な限り太ももを内側に引き寄せ、5秒間筋肉に力を入れ、5秒経ったら力をゆるめる。 Step5 お腹をへこませ、腕、手、顔、肩の順に、それぞれの筋肉に力を入れ5秒数えたら

    フランス発祥・オフィスでできる簡単「禅」エクササイズ | ライフハッカー・ジャパン
    kunipon
    kunipon 2014/07/01
    フランス発祥・オフィスでできる簡単「禅」エクササイズ タスクは山積みなのに、気持ちがついていかないことも多い月曜日。姉妹サイト「MYLOHAS」では、精神的ストレスをほぐしてリラックスできるフランス生まれの「禅
  • コピペで使える! CSSで凝った背景を作るサンプル集 | ライフハッカー・ジャパン

    CSS Gradients with background-blend-mode」はCSSの「background-blend-mode」を活用した背景サンプルをたくさん紹介しているサイトです。ウェブデザインをやっている方には非常に参考になるサンプルばかりです。 以下に使ってみた様子を載せておきます。 まずCSS Gradients with background-blend-modeにアクセスしましょう。 このように「background-blend-mode」を使ったサンプルが用意されています。CSSが表示されていますが、値を変更するとその場で適用された背景を閲覧できますよ。 サンプル集の下部には、実際に画像を使用した場合とのファイルサイズの違いが比較されています。CSSだけで実現するほうが圧倒的にファイルサイズが軽くなりますね。ウェブデザイナーの方はぜひ学習の参考に使ってみてくださ

    コピペで使える! CSSで凝った背景を作るサンプル集 | ライフハッカー・ジャパン
    kunipon
    kunipon 2014/07/01
    コピペで使える! CSSで凝った背景を作るサンプル集 「CSS Gradients with background-blend-mode」はCSSの「background-blend-mode」を活用した背景サンプルをたくさん紹介しているサイトです。ウェブデザインをやっている方には非常に参考
  • 「理解してもらえる意見の伝え方」を世界のエリートから学ぶ | ライフハッカー・ジャパン

    横並びでがんばっていれば成功する、という時代は終わりました。自分の意見をきちんと持ち、それを伝え、議論することができなければ、プレゼンス(存在感)がなくなってしまう。そういう時代になってきたのです。(「はじめに」より) 『世界のエリートが学んできた 自分の考えを「伝える力」の授業』(狩野みき著、日実業出版社)の冒頭には、そう書かれています。「建設的な意見を堂々と言う人は、日でも一目置かれますし、グローバルな舞台においては、尚さらです」とも。 しかし、わかってはいても、なかなかそれが難しい。どうすれば効果的に伝えることができるのでしょうか? Lesson 1「世界のエリートが学んできた『伝え方のコツ』」から、「相手にきちんと理解してもらえる意見の伝え方9つのコツ」を見てみましょう。 コツ1 とにかく結論を最初に言う 情報伝達の大原則は、重要なことを先に言う「逆ピラミッド」。つまり、意見を

    「理解してもらえる意見の伝え方」を世界のエリートから学ぶ | ライフハッカー・ジャパン
    kunipon
    kunipon 2014/07/01
    「理解してもらえる意見の伝え方」を世界のエリートから学ぶ 横並びでがんばっていれば成功する、という時代は終わりました。自分の意見をきちんと持ち、それを伝え、議論することができなければ、プレゼンス(存在
  • この人と結婚すべき?人生の大事な決断に役立つ数学的戦略 | ライフハッカー・ジャパン

    生きている限り、私たちは時おり、人生を変えるような、難しい決断を迫られます。どの仕事に就くか、複数の応募者から誰を採用するか、そして「死が2人を分かつまで」という結婚の誓いを立てる相手を誰にすべきか、といった選択がこれにあたります。実は、正しい選択をする確率を高めるのに使える数学的戦略があります。 このジレンマは、「結婚問題」(あるいは「秘書問題」)と呼ばれています。例えば、交際している人がいる場合、この人こそ伴侶とすべき相手だと、どうやったら判断できるでしょう? 何しろ、その人と結婚すると決めた時点で、あなたの魂の片割れになるかもしれない、ほかのすべての人と結ばれる可能性は断たれてしまうのです。 NPR(ナショナル・パブリック・ラジオ、アメリカの公共ラジオ放送)が、このジレンマを数学に基づいた戦略で解決する方法を伝えています。これは、1960年代に数学者のマーティン・ガードナー氏が解明し

    この人と結婚すべき?人生の大事な決断に役立つ数学的戦略 | ライフハッカー・ジャパン
    kunipon
    kunipon 2014/07/01
    この人と結婚すべき?人生の大事な決断に役立つ数学的戦略 生きている限り、私たちは時おり、人生を変えるような、難しい決断を迫られます。どの仕事に就くか、複数の応募者から誰を採用するか、そして「死が2人を分
  • CSS3でバウンドするアニメーションが簡単に作成できるジェネレータ「Bounce.js」 | ライフハッカー・ジャパン

    フォームローラーでほぐし続けた結果...ようやくわかった効果とメリット3つ #Amazonプライムデー

    CSS3でバウンドするアニメーションが簡単に作成できるジェネレータ「Bounce.js」 | ライフハッカー・ジャパン
    kunipon
    kunipon 2014/07/01
    CSS3でバウンドするアニメーションが簡単に作成できるジェネレータ「Bounce.js」 「Bounce.js」はCSS3でバウンドするアニメーションが簡単に作成できるジェネレータです。バウンドする数や拡大縮小、移動などアニメーションの
  • 放送作家の発想力を応用。話し相手との距離を詰める「共感テクニック」 | ライフハッカー・ジャパン

    『なぜ、あなたの話はつまらないのか?』(美濃部達宏著、あさ出版)の著者は、「うたばん」「アッコにおまかせ」「Goro's Bar」「週刊AKB」など数多くのテレビ番組の企画・構成を手がけてきたという放送作家。つまり書ではそんな経験を軸として、番組制作の考え方を応用した話し方のテクニックを公開しているわけです。 とはいえ、どうすれば番組制作の考え方を日常のビジネスに応用できるのでしょうか? 第2章「『おもしろい話題』はどうやって見つけるか?」から、「もっと共感が得られるテクニック」に目を向けてみましょう。 ナサバナ法 「ナサバナ」とは、失敗談、恥ずかしい話、怒られてへこんだ話など、人にはあまり知られたくないような「情けない話」のこと。人は誰しも失敗したこと、恥ずかしいこと、へこんだ経験があるものなので、他人の情けない話を聞くと「ああ、そういうことってあるある!」と共感しやすいのだそうです。

    放送作家の発想力を応用。話し相手との距離を詰める「共感テクニック」 | ライフハッカー・ジャパン
    kunipon
    kunipon 2014/07/01
    放送作家の発想力を応用。話し相手との距離を詰める「共感テクニック」 『なぜ、あなたの話はつまらないのか?』(美濃部達宏著、あさ出版)の著者は、「うたばん」「アッコにおまかせ」「Goro's Bar」「週刊AKB」など数
  • biranger

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    biranger
    kunipon
    kunipon 2014/07/01
    痩せるだけじゃない!運動は「脳の活動をぐぅ~んと高める」と判明 暑さで集中力が散漫になり、ダラダラと過ごしていませんか。そんな時は、ちょっとだけでも運動をするとよいのですよ。 Tags: via Pocket July 01, 2014 at 04:44P
  • biranger

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    biranger
    kunipon
    kunipon 2014/07/01
    英国で話題!週2日だけ食事を意識する「5:2ダイエット」とは 断食は身体にもお肌にもよくて、おまけにスリムになる。雑誌やテレビなどでそう謳われているものの、食事を断つのは、やはりツラいものです。 Tags: via Pocket