食用油はご法度！ カロリー制限で「ベジタリアン」になる
左肩脱臼、あわや溺死！ ハワイでの仕事が終わって、翌日帰国だけどちょいと時間潰しをという私にマウイ島在住の写真家トム・ハールさんがOKと、車に乗せ、ホノルルから東へダイヤモンドヘッドを越えた先で、日没までには迎えに来るから、と降ろされたのが、サンデービーチであった。 そこはボディサーフィン発祥の地で、常時6、7メートルの大波が打ち寄せている。もっとも、その大波を一つ二つと潜ってかわし沖へ出れば、うねりがあるだけで、表面上は穏やかだ。ぷかぷか浮いて、適当な波にわが身をまかせ、横滑りして、トドかシャチよろしく波打ち際にすうっと滑り込めば、成功だ。 時を忘れて遊んでいるうち、ふと気づくと10メートル級の高波に乗っていて、ほう、さすがに眺めがちがう、と感心した次の瞬間、猛烈な力で巻き込まれ、一回転、二回転して激しい衝撃を左肩に感じた、と思ったら、左腕がだらん、と垂れさがって手の感覚がない。 「いか
MBA僧侶が語る「なぜ『善人』ほど孤独になるのか」
多くの人は世界一とまでは言わないけれど、「自分はそこそこの善人」であると思っています。私自身を振り返ってみても、人には自分が善人でありたいと考える傾向があり、「あれが悪い、これが悪い」と自分を棚にあげて他人を批判したり文句を言ったりします。 自分が善人でありたいと思うのは、自分を相対的な善悪で考えているからです。それは自分のなかにつくりあげた世間を気にかけているだけで、本気で自分自身を深く見た結論というわけではありません。つまり「自分はそこそこの善人」という思いは、他人との比較によって自己を規定していると言えます。 そうやってちょっといい位置に自分を置こうとするのは自己愛や自己中心性という誰もが持つ人間の習性で、その奥底にあるのは不安や恐れです。不安や恐れが、自分というものの確かさを常に確かめたくて仕方がないという気持ちをかき立て、自分をいい位置に置こうという力として働いてしまうのです。
プッシュ通知を送る際に知っておきたい5つのテクニック。【アプリ開発者向け】 | AppBank
こんにちは、AppBank Felloの運営担当のしょーざです。 この記事では、プッシュ通知の効果的な使い方を紹介します！プッシュ通知はAppBank Felloの機能の一つです。運営する中で発見した成功事例を5つに整理しましたので、ぜひプッシュ通知活用にとりいれてみてください。 1. プッシュ通知は継続的に送ろう 図1のグラフを見てください。これはとあるアプリのDAU※推移です。縦軸左がDAU、横軸が時間、縦軸右が継続率を表しています。Pの時点でプッシュ通知を送信していますが、Pの時点ではっきりとDAUと継続率が伸びていることがわかります。配信していない日と比べて、DAUが2倍以上増加している日もあります。 図１：プッシュに連動してDAU、継続率が上昇している。 逆のパターンを見てみましょう。図2は、毎日プッシュ通知を配信していたアプリが、ある日を境に通知を止めたケースです。DAU、継続
【1Pass日記】パスワード管理アプリ『1Password』を使うための設定をしよう - isuta（イスタ） -私の“好き”にウソをつかない。-
【東京イベント10選 10月12日～14日】話題沸騰の「GU×rokh」POP-UPへ行こ！ノベルティも豪華だよ
iPhoneで音楽を自動的に再生・停止する方法 | ライフハッカー・ジャパン
iPhoneで音楽を聴いている場合、指定した時間が経つと自動的に音楽を停止させる方法があるので紹介します。たとえば寝る前に音楽を聴いていて、1時間後には眠っているから自動的に再生停止したいときなどに活用できます。 詳細は以下より。まずiPhoneの標準アプリの「時計」アプリを起動しましょう。「時計」アプリに自動再生・停止機能がついています。 「時計」アプリの「タイマー」の項目を開きましょう。「タイマー終了時」のところに何かしらの音楽が設定されていますが、ここで「再生停止」の項目を選択します。すると、指定した時間が経つと流れていた音楽を停止させることができますよ。標準アプリの「ミュージック」以外にもYouTubeやその他音声が再生されるアプリすべてに適用されます。 寝る前に音楽を聴いている方はバッテリーの節約として一定時間経つと再生停止するようにしてみてはいかがでしょうか。ぜひお試しください
Renta! - ロンドンロマンス特集
「この家には幽霊がでるの。それでもいいなら泊めてあげる」 アンとヴィクターは旅の途中、雨で馬車が動けなくなってしまい、近くに見つけた屋敷へ行くことに。その屋敷に住む不思議な美少女オフィーリアとの出会いがきっかけで、アンとヴィクターが誘拐事件に巻き込まれる！？ ミステリアスだけど心温まるストーリーの「オフィーリア・ナイト」クリスマスに向けてヴィクターがアンの為にサプライズを用意しようとする「クリスマスの精霊」――純粋な幼妻アンとイケメン紳士な旦那様ヴィクターの恋物語、ロンドン・ロマンスシリーズ続刊、ついに登場！ 最愛の妻と死に別れた過去を持つ、少し変わり者の中年紳士、ヴィクター・グレン。そして彼の屋敷に新しくやって来た、温和で誠実な少女メイド、アン・ハーディ。アンとの交流がヴィクターに心からの笑顔を取り戻させ、やがて二人は互いに惹かれ合ってゆく。 だが、そんな二人の前に「身分」という壁が立ち
2014年8月の月例Windows Updateでトラブル - Windowsが起動しなくなったときの対処方法 | マイナビニュース
レポート 2014年8月の月例Windows Updateでトラブル続出? - Windowsが起動しなくなったときの対処方法 米Microsoftおよび日本マイクロソフトは、毎月13日前後に月例のWindows更新プログラムを提供している。2014年8月もWindows Updateを通じて配布中だが、適用後のトラブルが続出のもよう。このトラブルに筆者も遭遇したので、現象と回避策を紹介しておく(2014年8月15日時点におけるWindows 8.1 Updateの場合)。 8月の月例Windows Updateの詳細は、別記事『【レポート】マイクロソフト、月例セキュリティ更新(8月) - IEとMedia Centerで2件の「緊急」脆弱性』を参照いただくとして、トラブルの原因となる更新プログラムは、以下の2つである場合がほとんどだ。 ・Windows 8 / 8.1は「KB298279
西の魯山人が愛した真っ黒なカレーがある。｜食の安全｜PRESIDENT Online
朝日屋名産松阪牛100％使用「プレミアムブラックカレーライス」。飼育農家から直に松阪牛を仕入れている「朝日屋」は、良心的な価格で販売する津市の名精肉店。 ブラックカレーは、黒曜石のごとく黒々とした光沢を放っていた。仕掛け人は、西の魯山人とも称された川喜田半泥子（はんでいし）。銀行頭取にして美食家。卓越した陶芸家として知られる彼の「黒いカレーをつくれないか」の一言から端を発し、「東洋軒」初代猪俣重勝氏が生み出した。 黒いルウの決め手は、牛脂で粉を20日余りもじっくりと炒め上げていく気の遠くなるような手間暇。一見、焦げたようなルウだが、苦味は皆無。時間をかけて炒めることで脂と粉が完全に一体化。このルウをベースにブイヨンや炒めた玉ねぎ、牛切り落とし肉などを加えて煮込んだ後、さらに2日ほどねかして仕上げるカレーソースは、粉臭さはもちろん、粉自体の重さも感じられぬほどサラリとした口当たりになっている
サイト閉鎖のお知らせ | iPhonePLUS
アプリ開発者の皆様 投稿サイト 『iPhonePLUS』 ですが、 2021年11月30日をもって閉鎖させて頂くことになりました。 ご参加の際に頂きました個人情報ですが、サイト閉鎖をもって消去いたします。 長きにわたりご支援を頂きましたことに、関係者一同、心より御礼申し上げます。 今後も弊社発行の各媒体への変わらぬご愛顧と、一層のご支援ご協力を賜りますよう、 宜しくお願い申し上げます。
今年の夏は、究極のSNSデトックスで身も心も健やかに！ - iPhone女史
毎日お仕事に人間関係に、たくさん神経を使って疲れている方、今年こそは究極のSNSデトックスをしてみませんか？ 以前、iPhone女史でも通知や壁紙の設定、またはタイマーの設定を使ってスマホ依存の解決法をご紹介してきました。 今回は、SNSに特化したデトックス方法をご紹介します！しかも、簡単にできるものではなく、わりと根気の必要なものばかり。 本気でSNSデトックスを目指す人は、ぜひ試してくださいね♪ 1.端末からSNSアプリを削除する 極端な方法かもしれませんが、実はこれが1番効果的なんです。アプリが目に入るから開いてしまうんです。今すぐ削除しましょう！ アプリを削除しても、SNSの内容は消えませんのでご安心を。 2.通知をオフにする プッシュ通知や更新通知など、SNSへ誘導する通知はすべてオフにしましょう！ログインしなきゃという気持ちが和らぐかもしれません。 3.友達にパスワードを変えて
美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
2018.6.1 『美的』7月号は浅田真央さんが表紙！ 今月の付録公開！【美的クラブ通信】 こんにちは。美的クラブの藍沢美香です。…
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空き部屋を有料で貸せる「Airbnb」は日本の法律ではOKなの？（2014年8月現在） | ライフハッカー・ジャパン
個人宅などの空き部屋を有料で貸し借りできるウェブサービス「Airbnb」。世界中に利用できる部屋がある、ホテルより比較的リーズナブルに現地の雰囲気を味わえるといった理由で、利用者が急増している注目のサービスです。一方で、日本語版の公式サイトには「旅行業界を変えよう」とチャレンジングな言葉も。ただ、その業態そのものが、現行の法律から見て問題があるのではないかという指摘があります。 法律に関する身近な話題を弁護士などの専門家が解説するニュースメディア「弁護士ドットコムニュース」では、この問題について専門家にヒアリング。以下、こちらの記事より転載します。 自分の家の空いている部屋に、誰かを泊めたい人と、泊まりたい人を結びつける宿泊マッチングサイト「Airbnb（エアビーアンドビー）」が注目を集めています。世界192カ国、3万4000都市に広がっていて、東京だけでも1000件以上の物件が登録されて
自分より頭がいい上司・同僚とギクシャクしないで働く7つのコツ | ライフハッカー・ジャパン
起業家たるもの、自分より賢い人間を雇うべし――これは、起業における絶対的な真理です。この知恵には、何の不思議もありません。賢くて優秀な社員は手がかからないばかりか、常に新しいことを教えてくれて、あなたにとっての支えになるのです。その論拠は疑いようもないほどにシンプルですが、実践となると話は別です。 問題は、エゴと不安感。自分より賢い人たちに囲まれていると居心地が悪い人もいるでしょう。確かに、その状況をすんなり受け入れることは難しいかもしれません。非常に自信の強い人でさえ、天才に囲まれてしまうと、その自信が揺らいでしまうことがあるのです。 では、天才たちに囲まれながら、自尊心を損なわずにメリットだけを享受する方法はないのでしょうか？ そんな質問がQ&Aサイト「Quora」に掲載され、世界中の回答者から回答が寄せられました。その中から、いくつかを抜粋してお届けします。 自分の強みを知る あなた
上司に悪いニュースを伝える王道は、素早く、自分なりの解決策を添えて | ライフハッカー・ジャパン
悪いニュースや、締め切りを遅らせてほしいと頼む時など、話しにくいことを伝えるにはどうしたらいいでしょうか？ 悪いニュースを伝える前に、良いニュースから伝えますか？ お茶を濁すだけでは、伝わることも伝わりません。「Harvard Business Review」に寄稿するPeter Bregmen氏によると、もっとも効果的な方法は「話しにくいことから話し始めること」なのだそうです。 私は話をする時、相手にとってこの話が堪え難いものであると想像してしまいます。しかし、実際はそうでもないことが多いのです。たいていの場合、話を聞く方より、話をしている方が苦痛を感じています。悪い話をする時には、まず、その恐れている部分から話し始めると良いでしょう。最初の一文で、結論を言うのです。悪い話は短く、早い段階でしましょう。これはとてもシンプルなことですが、私たちのほとんどがそれをできていません。なぜなら勇気
「やらかしたとき」を切り抜けるために便利な、モノの言い換え術 | ライフハッカー・ジャパン
必要なのはノート1冊。時間管理&マインドフルネスが同時にできる「インタースティシャル・ジャーナリング」
意外と知られていない、OS Xの見た目も機能もカスタマイズする簡単な方法 | ライフハッカー・ジャパン
「OS Xは制約が多く、カスタマイズしにくいオペレーティングシステムだ」という声をよく耳にしますが、やり方さえわかっていれば、Macの見た目や機能にあれこれ手を加えられます。その方法をご紹介しましょう。 OS Xの見た目をカスタマイズする OS Xの見た目が好きだという人はたくさんいますが、完璧というわけではありません。ほかのオペレーティングシステムに比べれば手を加えにくいものの、カスタマイズは間違いなく可能です。これからいくつかツールやマニュアルをご紹介しますので、自分の手で自分だけのOS Xデスクトップを作ってみませんか。 『GeekTool』でデスクトップを丸ごとカスタマイズする 『GeekTool』は、とても簡単にデスクトップをカスタマイズし、大量の情報を追加できるツールです。このツールを使って、デスクトップにオブジェクトや情報などをあれこれ埋め込み、iMacを情報ハブへと変身させ
30日間で自分をアップグレードする6つの具体的なアイデア | ライフハッカー・ジャパン
「30日間チャレンジ」という言葉を聞いたことはありますか？ これは、コンフォートゾーンから飛び出して新しいスキルを身に付ける試みのこと。新しいことを学び、持続可能な習慣を身に付け、自分について知ることができます。それに、わずか30日間のことですから、失うものもそんなに多くありません。 30日間チャレンジに挑戦すべきとき 30日間チャレンジと聞くと、「30日間で痩せる」「30日間で人生向上」「30日間で複雑なスキルを取得」などと宣伝されることもあり、「金持ちになる方法」のように陳腐に聞こえるかもしれません。でも、それは過剰広告です。30日間チャレンジとは、単純に、新しいことに挑戦するという意味に過ぎないのです。 そういう意味で、30日間チャレンジは、新しいスキルを習得し、確実な習慣を身に付け、新しいことを学ぶための素晴らしい手段。スキルの練習を30日間続けたからといってエキスパートになれるわ
Twitterのフォロワーを様々な基準でソートできるサイト「SocialRank」 | ライフハッカー・ジャパン
「SocialRank」はTwitterのフォロワーを様々な基準でソートできるサイトです。Twitterのフォロワーを解析して、アルファベット順や価値のあるアカウント順などでソートできます。また、キーワードにマッチするユーザだけを絞り込んだりできますよ。 以下に使ってみた様子を載せておきます。まずSocialRankへアクセスしましょう。Twitterアカウントでログインしましょう。ログイン後、しばらくすると解析結果が表示されます。フォロワー5000人ほどで約10秒で完了しました。 このようにフォロワーリストが表示されます。自分とより深く関わっている人順や、フォロワーの多い人順、価値のあるアカウント順など様々なソートができます。プロフィールに特定の文字列が含まれているアカウントだけ抽出することもできます。フォロワーの中から目的のアカウントを探しだすときに役立ちますね。ぜひご活用ください。
サラダとカルパッチョが美味い！「俺のドレッシング」の簡単レシピとポイント | ライフハッカー・ジャパン
皆様こんにちは。グルメスチュワートの浅田です。まだまだ暑い残暑が残っておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。これから秋に向けて、とても野菜や魚が美味しくなる季節です。今回は、そんな季節にピッタリのドレッシングの作り方を紹介します。 レシピは、サラダやカルパッチョ1皿分を想定しています。多めに作りたい方は、大さじ1杯と小さじ1杯の量を3：1で換算して作ってみてください。 男のサラダ・ドレッシング ・バルサミコ酢 大さじ1杯 ・オリーブオイル 大さじ1杯 ・ディジョンマスタード 小さじ1杯 ・ガムシロップ 小さじ1杯 ・塩・コショウ 適量 Point! 上記の材料を全てボールにいれて、味が一定になるまで混ぜ合わせてください。ガムシロップを入れることにより、酸味が緩和され、まろやかになります。 簡単シーザードレッシング ・卵黄 1個分 ・オリーブオイル 大さじ1杯 ・タバスコ 小さじ1杯 ・
Google Driveの共有設定を簡単に整理できるサービス『WhoHasAccess』 | ライフハッカー・ジャパン
Google Driveを使って同僚などと共同作業をしていると、さかのぼって共有設定を変更したり、古いファイルを消したりするのが億劫になってきます。しかし、ウェブアプリの『WhoHasAccess』なら、ファイルの共同編集者と共有設定をチェックし、セキュリティの強化を簡単に行うことができます。 『WhoHasAccess』は、前回ご紹介した『Hojoki』を作成しているチームのサイドプロジェクトとして誕生した、とてもシンプルで使いやすいツールです。「Google Driveをスキャンする」というボタンをクリックし、WhoHasAccessに自分のGoogle Drive内のファイルやフォルダをスキャンする許可を与えるだけです（スキャンが完了すると、自動的に収集されたデータは消去され、アクセス権限も取り除かれます。アカウントの共有設定のページからも変更が可能です）。あとはアプリが全て作業して
アイデアをひらめくためには、まず集中してから空想にふけること | ライフハッカー・ジャパン
クリエイティブなひらめきを得るためには、空想をふくらませる前に集中してその問題を分析しておく必要があるそうです。 米誌『The New Yorker』のMaria Konnikova氏は、どうしてそうする必要があるのかを尋ねるべく、ノースウェスタン大学の認知神経科学者、Mark Beeman氏にインタビューしました。Konnikova氏は以下のように書いています。 Beeman氏によると「問題に取りかかる前と実際に問題にとりかかっている時の注意力の状態が重要」ということです。 ある問題に気が付いた時、もしもその問題に集中していなければ、解決策をひらめくことは難しいでしょう。その状態では、十分に意識的で、分析的なプロセスを経ていないからです。思考を自由に泳がせたり空想にふける前に、時間をかけてじっくりとその問題をあらゆる面から把握する必要があります。言い換えれば、新しい問題の発生直後に（ひら
あなたの話が聞き流される9つの理由とその解決策 | ライフハッカー・ジャパン
ビジネスはコミュニケーションが全て。だから、自分が話す時、相手に注意を払って聞いて欲しいものです。今回は、誰もがやってしまいがちな「話し方のクセ」をご紹介します。これをやっている限り、人に聞いてもらうのは難しいでしょう。 1. 話が長すぎる 時は金なり、つまらない人に時間を割くほど人生は長くない、簡潔明瞭こそ要。もうわかりますね？ 解決策：自分が話す時間よりも、聞くことに多くの時間を割くべし。 2. 聞き慣れた話をしてしまう どこかで聞いたような話を聞くのは苦痛でしかありません。 解決策：これから話そうとしている内容が、既に話した内容に何か自分なりにプラスした内容になっているか、それとも同じことの繰り返しなのか考えてみましょう。もしただの繰り返しなら、話をする必要はありません。 3. 本当は自分の話を信じていない あなたが心にもないことを言っていると、聞き手に見抜かれてしまうでしょう。 解
内向的な人こそ企業で必要とされる8つの理由 | ライフハッカー・ジャパン
20世紀のアメリカ人と言えば、自分という存在を証明することがいかに重要かということを叩きこまれた人たちです。社交的というか、厚かましいというか、外向的な性格の申し子のようでした。自分の魅力やカリスマ性を魅せつける個性は、躁状態ギリギリという感じで、映画『ウルフ・オブ・ウォールストリート』の主人公のようなスタイルです。声が大きく、自信満々で、何でもできる状態にあり、正に彼らの時代でした。 ご想像の通り、内向的な人は特に何とも思っていませんでした。しかし、『ライオンキング』の王ムファサが予言したように、陽は昇ればいつかは沈みます。これからは、内向的な人の時代です。その理由を今からご説明しましょう。 1. 優れた語り手である 最近は「ストーリーを語ること」が注目を集めています。内向的な人は、昔ながらの物語を語るプロです。内省的で思慮深い性格なので、内向的な人は文才があったり、コンテンツを制作した
ストレスフルな職場を変える、費用対効果の大きい10の方策 | ライフハッカー・ジャパン
あなたが起業家なら、ストレスについてよくわかっていると思います。では、あなたの会社の従業員についてはいかがでしょうか？ そうです、従業員にもストレスはあります。ストレスが高まるとチームの生産性が落ち、感情的なつながりがなくなり、睡眠が不足します。 米ビジネス系サイト「Inc.」のGraham Winfrey氏は先週、「Scary Truth About Stress in the Workplace（職場のストレスに関する恐ろしい真実）」という、とても分かりやすいインフォグラフィックを公開しました。ストレスが原因で起こる病気の医療費と機会損失で年間3000億ドルもの損失が発生していることをご存知でしたか？ なんと、小さな企業であれば年間3,000ドルでも相当なものです。今こそ、従業員のストレスレベルに関心を寄せるときです。それは、費用面だけでなく、従業員のことを気にかけていることを示すため
在宅勤務で楽しく生産的に働くための8つのヒント | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：在宅勤務はみんなの夢ですよね？ もしそうなら、スタンフォード大学の実験に参加した人の60％が、在宅勤務から会社勤務に戻ることを選んだのはなぜでしょうか？ 2013年のこの研究では、航空券とホテルの予約業務に携わる社員たちに9ヶ月間、在宅勤務をしてもらいました。驚いたことに、多くの人がとても孤独な体験をしていました。わずか数ヶ月で、ボランディアの50%と、非ボランティアの10％が、会社勤務に戻りたいと訴えました。 孤独感と、社会的交流の欠如が、在宅勤務が避けられる一番の理由です。ほかにも在宅勤務の欠点はたくさんあります。では、どうすればいいでしょうか？ 私は16年間、在宅勤務をしていますが、とてもうまくいっています。いわば、この道のプロです。 以下、私がうまくいっている秘訣を教えます。 1. パジャマで働くとしても、最低、髪をとかし、歯を磨く 在宅勤務の危険性のひとつは、身なりがグ
アイデアが枯れない頭に必要な「発想の3大原則」 | ライフハッカー・ジャパン
『アイデアが枯れない頭のつくり方』（高橋晋平著、阪急コミュニケーションズ）の著者は、2013年に先進的なソーシャル・イヴェントとして注目を集める「TEDxTokyo」に登壇し、プレゼンテーション「新しいアイデアのつくり方」によって高い評価を受けた人物。本書ではそんな立場から、アイデアを出すための手段を明かしているわけです。きょうは第2章、「アイデアを思いつく頭のつくり方」に焦点を当ててみたいと思います。 A×B＝Cの公式 著者によればアイデア発想には3大原則があるそうで、その第一が「A×B＝Cの公式」。すべてのアイデア（C）はA×Bから生まれるという考え方ですが、それについては以下を確認していただくとわかりやすいと思います。 実際にはさまざまな技術や要素を、細かいたくさんの「A×B」としてつくることを繰り返して最終形にたどり着くのだとか。しかし最終形をシンプルに考えてみると、「A×B」で既
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