『精神的な緊張をとる顎ゆるめ』
横浜上星川駅 気功とヨガ教室！ 背骨力と呼吸で自律神経・脳幹を調えて健康になる背骨健康法！背骨の歪みを調整し、全身にエネルギーを巡らす絶対的な健康をつくるメソッドです。さらに背骨を支える土台の足腰に生命エネルギーを蓄えて呼吸によって全身に循環させていきます。 ストレス社会といわれる現代においては、ほとんどの人が精神的ストレスを 持っていますがそのことに気がついていません。 まず簡単なテストで自分の精神的緊張の程度を調べることができます。 ①両手の先を図のようにこめかみに当て、 少し力を入れて押してみます。 まったく痛みがなければストレスはたまっ てないと言ってもいいと思います。 その反対に痛みがある人は要注意です。 ②首の横を斜めに走る太い筋肉、胸鎖乳突筋 を大きくつまんでみます。痛みを持つ人が 多いと思います。首に知らず知らずのうちに 緊張やこわばりがたまると、頭痛、耳鳴り、 めまい、動
サイト閉鎖のお知らせ | iPhonePLUS
アプリ開発者の皆様 投稿サイト 『iPhonePLUS』 ですが、 2021年11月30日をもって閉鎖させて頂くことになりました。 ご参加の際に頂きました個人情報ですが、サイト閉鎖をもって消去いたします。 長きにわたりご支援を頂きましたことに、関係者一同、心より御礼申し上げます。 今後も弊社発行の各媒体への変わらぬご愛顧と、一層のご支援ご協力を賜りますよう、 宜しくお願い申し上げます。
美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
2018.6.1 『美的』7月号は浅田真央さんが表紙！ 今月の付録公開！【美的クラブ通信】 こんにちは。美的クラブの藍沢美香です。…
禅から学べ！「ストレスを溜めない」たった一つのシンプルな方法 | 美的.com
朝フルーツを食べることが、疲労回復につながると、以前、『美レンジャー』の過去記事、「だる過ぎ…なんて嘆かないで！残暑疲れを吹き飛ばす”ビタ活”とは」でもご紹介しました。 今話題の”ビタ活”ですが、株式会社PR TIMESでは、朝、ビタミンたっぷりのフルーツを食べながらセミナーを受けられる、完全紹介制の朝活”ビタ活”を開催しています。 先日開催されたテーマは、“禅”。筆者もこのセミナーに参加し、僧侶である草薙龍瞬氏に、“禅”についてお話を伺ってきました。 ■そもそも”禅”とは？ 草薙龍瞬氏によると、「”心がぶれない生き方は理想だけど、現実的には難しい”と感じている方も多いと思います。日頃の生活の中では様々な環境、人間関係によって、ストレスを感じずにいられることは少ないでしょう。 仏教では、心とは反応だと解釈します。心は24時間反応し続け、感情は反応の産物です。”三毒”（怒り・求め過ぎる心・よ
カクテル・料理に欠かせない、新鮮なライムを1滴残さず絞り取る方法 | ライフハッカー・ジャパン
フルーツのしぼり方は色々ありますが、ライムの場合、レモンや他の柑橘類とは少し構造が異なっています。この手軽な方法を使えば、「A twist of lime（ライムをひとしぼり）」という表現も、ちょっと違った意味を持つようになるでしょう。シェフのHeidi Finkさんは、ライムの果汁が必要なら新鮮なライムを使うに限ると言います。彼女は自身のブログ「Lip Smacking」で、ライムのしぼり方を紹介しています。必要なのは果物ナイフとボウル、そしてライムだけです。 1. ライムを縦に1度切ります。この時ライムのヘタとナイフの先端は、両方とも同じ側を向いています。切る場所は、ヘタの少し右側です。 2. 次にライムの皮を下側にして置き、切り口を上に向けます。ヘタはまだ同じ方向を向いています。先ほどと同じように、ヘタの少し右側をもう1度切ります。 3. 次にライムを回転させてヘタをこちら側に向け、
言いなりになって利用されてしまう「カモ」を卒業して、自己主張できる人間になる方法 | ライフハッカー・ジャパン
いつでもどこでもカモにされるあなた。そろそろ形成逆転のときです。強く積極的な人間になれるかどうかは、あなたの気持ち次第なのです。 カモとは？ つまるところカモとは、すぐに負けたり、利用されてしまう人のこと。いさかいを避けたいがために、やりたくもないことをやるハメになり、いつも相手の言いなりになってしまいがちです。「それが運命」と自らに言い聞かせ、自分の意見を発言することもありません。 でも、あなたは決して弱いわけではありません！ ただ、自分の身を守るためのツールを持っていないだけなのです。「そんな人間じゃダメだ」とか、「もっと自己主張しろ」なんてことは、誰も言ってくれません。ですから、いつも誰かに利用されていると感じたら、自分の力で立ち上がるしかないのです。以下を参考に、あなたが自分を守れるようになり、あわよくば、少しでも押し返せるようになれたなら幸いです。 やりたくないことを見極める 誰
「会社の英雄」になってどうするの？長時間労働の末に悟った「人間らしい働き方」とその実践法【LHベストヒッツ】 | ライフハッカー・ジャパン
TOP生産性向上「会社の英雄」になってどうするの？長時間労働の末に悟った「人間らしい働き方」とその実践法【LHベストヒッツ】 多くの仕事をこなしたにも拘わらず、目の前にはまだ片付けていない仕事が山積み状態。どうすればよいか？ 「深夜まで働き、週末も返上して仕事をすればよい」と考えたとしたら、それは間違っています。逆にさらに問題が生じるだけです。 一番最近関わっていたスタートアップ企業では、7日間で120時間も仕事をすることがありました。しかし、今思えば、あのとき誰かに「ちょっと休め」と言ってもらいたかった。なので、今回は「この仕事をすぐに片付けなければならないんだ」と言うのが口癖になっている方々のために、私の経験から学んだことをお伝えします。 多くの仕事をこなしたにも拘わらず、目の前にはまだ片付けていない仕事が山積み状態。どうすればよいか？ 「深夜まで働き、週末も返上して仕事をすればよい」
部屋の壁の色を決める時には、まず電球を見直そう | ライフハッカー・ジャパン
壁の色を選ぶのは、意外と難しいもの。照明が色味の見え方を変えてしまうこともあるからです。ウェブサイト「Apartment Therapy」で紹介されていた、電球の種類による壁の色の見え方の違いについての説明を見てみましょう。Dabney Frake氏は、光の方向（どこから照明の光がくるのか）から、1日の時間帯にいたるまで考慮して、照明の使い方についてを議論しています。興味深いことには、あなたがどんな種類の電球を使うかによっても、壁の色味は変わって見えてくるそう。場合によってはお店でペンキを買ったときと異なる見え方になったりすることもあるのだそうです。 あなたの部屋に合った電球を使うことによって、あなたの壁の色は望み通りに見えるようになります。これに気づく人は少ないのですが、覚えているととても役に立ちます。Frake氏はいくつかの具体例もあげてくれています。 白熱電球：暖色系の光。赤、黄色、
同時にアイデアを書き出す「ブレイン・ライティング」で意思決定の偏りを減らす | ライフハッカー・ジャパン
ブレインストーミングには2つの大きな問題がある、とケロッグ経営大学院の研究者は説明しています。 1. 6人から8人のよくあるタイプのグループでの話し合いは、会話の70％は3人によって行われている。 2. 話し合いの初めの段階で案が出ると、その後大きく影響力を持ってしまい、偏りがちな傾向がある。 研究者の1人であり、著書「Creative Conspiracy」の著者でもあるLeigh Thompson教授は、話し合いで自分ばかり話している人たちは、その自覚が無いのだと言います。「さらに、彼らは話し合いは平等に行われていると強く主張するのです」こうしたバランスが偏った話し合いに対する解決策は、ブレインストームならぬ「ブレイン・ライティング」です。これは、同時にアイデアを書き出すプロセスです。Thompson教授は、次のようにそのプロセスを説明してくれました。 ステップ1：アイデアを出す会議で
iPhone6に搭載されるかもしれないNFCはアップル独自のものになるかも
アップル的にNFCはもう時代遅れ？ アップル製品に関するブログを書いていることで知られるJohn Gruberさんが、自身のブログで次期iPhoneに搭載されると噂のNFCについて、不思議なことをほのめかしています。 Gruberさんがいう｢ジョーク｣によると、iPhone6に搭載されるとしているNFCベースのペイメントシステムはアップル独自のものになる、というのです。コプロセッサが新しいA8チップに組み込まれ、Touch IDを使った支払いが可能になると予想されています。 また最新のジョークには、そのシステムはiPhoneだけでなく、同時に発表されると噂されているiWatchにも搭載されることを期待させる一文も含まれていましたよ。さらに新しいシステムでNFCより圧倒的に速いとされているFeliCaを超えるようなことがあれば、導入する費用によっては日本のポイントカード業界にもちょっとした転
映画史に残る10のアドリブシーン
写真は｢フルメタル・ジャケット｣より。 以下のリストはCineFixがまとめてくれた、映画史に残る10のアドリブシーン集です。(厳密には9シーンと1人ですが。) リストに含まれるのは、ロビン・ウィリアムスやジャド・アパトー監督といったコメディ勢から、マーロン・ブランドやロバート・ダウニーJrといった名俳優までカヴァーされています。 1.｢ブライズメイズ 史上最悪のウェディングプラン｣ 2.｢地獄の黙示録｣ 3.｢アイアンマン｣ 4.｢ジャズ・シンガー｣ 5.｢ボールズ・ボールズ｣ 6.｢グッド・フェローズ｣ 7.｢ブレックファスト・クラブ｣ 8.｢スパイナル・タップ｣ 9.｢時計仕掛けのオレンジ｣ 10. ロビン・ウィリアムス Casey Chen - Gizmodo SPLOID［原文］ （Tomo）
文章をコピペするだけで誤植・変換ミス・誤字脱字などをチェックしてくれるウェブサービス「Enno」
by Lucas ブログやSNSに載せる文章を書いていると、どんなに気をつけても掲載した後に誤字や脱字を見つけてしまうことがあります。そんな時に便利なのが「Enno」で、ウェブサイトのテキストボックスに文章をコピー＆ペーストしてボタンを押すだけで、誤字脱字から文章の誤用までをチェックして、何がどう間違っているのかを教えてくれるサービスになっています。 Enno - 日本語のタイポ/変換ミス/誤字脱字エラーをチェック http://enno.jp/ トップページの右側にテキストボックスがあり、その下に「例文入力」というボタンがあるので、まずは「例文入力」をクリックしてみます。 するとエラー例文が現れるので、「タイポ/変換ミス/誤字脱字エラーをチェックする」をクリック。 「許可や同意を得ていない、社内/組織内の非公開文書およびメール」「許可や同意を得ていない、顧客や取引先の文書およびメール」「
商材を知らなくても売れる仕組みをつくる--NTTドコモ法人営業部の取り組み
印刷する メールで送る テキスト HTML 電子書籍 PDF ダウンロード テキスト 電子書籍 PDF クリップした記事をMyページから読むことができます 個人向け携帯電話市場が飽和する中、各通信キャリアとも法人向け事業に力を入れており、競争が激しくなってきている。NTTドコモは、自社で扱う商材の認知度を高めるため、新たな施策に取り組み始めた。iOS/Androidアプリを通じて、ユーザーの端末にコンテンツを配信する「ビジどこ」だ。 膨大な商材情報をいかに提供するか ドコモの法人向け営業部門は5000人超の人員を擁する巨大組織だ。携帯電話回線やサービス、各種端末など自社の商品だけでなく、パートナー企業の商品やサービスも取り扱い、膨大な数の商材をそろえている。 ドコモの法人事業部 法人ビジネス戦略部長の松木彰氏は「自社商材、すなわち回線や端末だけで勝負していては、各社横並びなので価格競争に陥
いざという時に役に立つ、現在地からさまざまな施設を探せるiOSアプリ7選
スマホの登場をきっかけに一躍脚光を浴びるようになった機能の一つに、GPSを用いた位置情報の取得機能が挙げられる。位置情報を用いて情報をカスタマイズすればどれだけ便利になるかを世間に知らしめたという意味で、スマホの功績は大きいといえるだろう。 そんなGPS機能を使ったもっともわかりやすいアプリのひとつに、最寄りにある施設の情報を教えてくれるアプリがある。今回は、飲食店などメジャーな施設の検索ではなく、日々の生活や外回り、および緊急時に役立つ、特定の施設を探すことに特化した単機能型のアプリを7つ紹介しよう。 現在位置から近くの避難施設が分かる--「近くの避難施設」 「近くの避難施設」（無料：8月18日時点）は、国土交通省の避難データをもとに、最寄りにある災害時の避難施設を表示してくれるアプリだ。施設ごとの収容可能人数も表示されるので施設の規模を把握しやすい。同じベンダーからは公園マップもリリー
［ウェブサービスレビュー］被写体のサイズを維持しつつ間隔だけを調整して画像を縮小できる「rsizr」
内容：「rsizr」は、アップロードした写真のサイズをオンラインで変更できるウェブサービスだ。単純に同じ比率で縮小するのではなく、被写体周囲の余白部分だけを省いたり、被写体の間隔を狭めるなどして、被写体のサイズをなるべく維持しつつ画像の天地左右を縮められることが特徴だ。 「rsizr」は、アップロードした写真のサイズをオンラインで変更できるウェブサービスだ。単純に同じ比率で縮小するのではなく、被写体周囲の余白部分だけを省いたり、被写体の間隔を狭めるなどして、被写体のサイズをなるべく維持しつつ画像の天地左右を縮められることが特徴だ。 本サービスはFlashで動作する。まずはサイトを開いて写真をアップロード。写真のプレビューが表示されたら、縮小したいサイズのおおよその目標を決め、上部および左部に表示されているバーをドラッグして解析を行う。解析が終わるとマウスドラッグで画像が縮小できる状態になる
「英語は実技科目であり、4技能の習得が重要」---「旺文社TOEFL（R）コース」を発表したベストティーチャー代表・宮地俊充氏に聞く（佐藤 慶一） @gendai_biz
「英語は実技科目であり、4技能の習得が重要」---「旺文社TOEFL（R）コース」を発表したベストティーチャー代表・宮地俊充氏に聞く 8月21日（木）、ライティングとスピーキングを学習できるオンライン英会話サービス「ベストティーチャー」を運営する株式会社ベストティーチャーが、教育出版社の株式会社旺文社からライセンス許諾を受けて、新コース「旺文社TOEFL（R）コース」の提供を発表した。 旺文社が出版するTOEFL（R）対策書シリーズの『TOEFL（R）テストスピーキング問題110 改訂版』『TOEFL（R）テストライティング問題100 改訂版』に掲載されている問題をもとに、ベストティーチャー上で「Writingレッスン」と「Skypeレッスン」を24時間受講できる。参考書の内容をインターネット上でネイティブ講師といっしょに学べるというものだ。 海外留学などに必要なTOEFLやIELTSとい
【動画】西洋音楽の歴史を3分間に凝縮！「この素晴らしき世界」 | TABI LABO
聖歌にディスコ、ラップにレゲエ・・・名曲で巡る、西洋音楽の歴史 1968年に大ヒットしたルイ・アームストロングの名曲「What a Wonderful World」をご存知だろうか？ 西洋音楽として再現可能な最古の音楽「グレゴリオ聖歌」から、17世紀に登場したバロック音楽やクラシック、そして近代に登場したハウスやラップまで、16種類の音楽をこの一曲で再現した、3分の動画を発見した。 はるか昔から脈々と歌い継がれた音楽を、今この時に楽しめる幸せ・・・。音楽は世界を結ぶ。 まさに「What a Wonderful World」（この素晴らしき世界）！ 音楽好きなら、たまらない動画だ。 all photos by An Abridged History of Western Music in 16 Genres youtube 世 界 と つ な が る 、M O V E す る
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