火曜日から体調を崩しています。 すぐに回復予定だったのに、ちっとも良くならず悲しいです。 経過 月曜日：軽微な喉の痛みを感じ、 火曜日：ランニングをした後、急激に体調悪化し、喉の痛みが強くなる。 火曜の夜：全身に痛みが走り、多分高熱（体温計持ってない）。 水曜日 ：気管支に痛みが移動。 水曜の夜：激しく咳き込む 木曜：気管支の痛みが軽減、咳が少なくなる できなかったこと 火曜日：夜スイム＆バイク＆毛染め 水曜日：夜ジムからの飲み歩き 木曜日：昼スイム＆バイク 体調が悪くて動けないとなにもできなくて、毛染めについての記事を書きたかったのにそれもできないし、悲しくて寂しい。 仕事は日中だけ行い、20時には横になる生活。 おかげでどんどん捗りましたが、先に進んだ分を帳消しにするぐらいイレギュラーな事案があり、ぐったり。 こういう時、水前寺清子の歌が思い浮かびますね。3歩歩いて2歩下がる。 差し引

最近、株の現物取引をこまめにやり始めたので、いろんな用語を目にするようになりました。 イナゴという表現を最近発見。 ぶわーっと飛んできて草を食い尽くして一気に飛び去るというイナゴのような行動をする投資家たち。 私もイナゴのうちの一匹なのかなぁと思って調べてると、イナゴには種類があるという記事を見つけました。 あんまり面白かったのでご紹介します。 材料株の回転売買を短期で繰り返す個人投資家「イナゴ投資家」 【高速イナゴ】 電光石火のスピードが持ち味のイナゴ。何か情報が出れば内容も確認せずに飛びつく。他のイナゴが乗りおくれる銘柄にも間に合うメリットがある半面、どうでもいい内容の情報も少なくない為、損切りで終わることの方が多い。また、稀に共食いイナゴに進化する。 【下級イナゴ】 情報を分析する能力が備わったイナゴ。しかしその能力は極めて低く「凄そう」という理由で飛びつく。 情報分析する時間の分、

雨です。 走りに行けないので食パンを作りながら引きこもっています。 書道教室の課題で大きな一文字を書くことになったので、仮に小さな紙で文字の流れを覚えるために練習している段階です。 私の書く文字は「遂」です。 筆の持ち方すらわからない状態から書道を始めて約２年、 「遂に私の夢であった、一文字の作品に取り組める！」という心境を表しているようです。 この文字を書く際には、書き始めに筆を叩きつけるような動作で紙にアプローチし、墨を少し転々と飛ばします。 ちょっと専門用語がわからないので、墨の点々という表現で失礼します。 そして、瞬間的に強く押し付けることで筆先がほうきのように開き、かすれたような線がだせるのです。 一文字の作品は部屋が汚れる この最初の叩きつけるアプローチでは、墨が思っても見ないようなところまで飛び散りますので、あらかじめ広い場所で新聞紙などを敷いて、部屋が汚れないように十分な準

本日のトレーニングの記録です。 ランニング　40分走 まずは、前場と後場の間に４０分走をすると決めたので実行。 決めたことはとりあえず３回以上実行することを目標にしています。 少し前回より遠くに行けると嬉しいなと思いましたが、ぴったり同じ場所で20分となりました。 向かい風が強く冷たかったです。 距離は5.7kmです。 バイク 夜にスイミングスクールに行く移動手段として乗りました。 信号停止があるので思うようにスピードにのれませんが、何もやらないよりはましかと。 距離は10.8kmです。 スイム 50*6　 アップ　1'15 50*4 IMO(12.5キック、12.5右手、12.5左手、12.5両手) 1'45 50*4 IMOスイッチ(12.5キック、12.5右手、12.5左手、12.5両手) 1'45 50*4 プル（呼吸2-3-4-5）(グーチョキーパー) 1'45 50*4 クロー

放送大学の面接授業って、ものすごくお得だと思います。 という話。 面接授業とは？ 放送大学の授業形態のメインは通信学習（放送授業）です。 ラジオ放送やTV放送を視聴し、教科書での勉強と合わせて進めていきます。 放送授業の他に、卒業資格取得には面接授業の単位も必要です。 面接授業とは、実際に教室に通い講義を受け、レポートを提出します（例外もあります）。 2日間みっちり勉強して5,500円 放送大学の面接授業って、ものすごくお得だと思います。 5,500円で２日間に渡って朝10時ごろから夕方5時ごろまで１つの内容をくたくたになるほど勉強できるのです。安いですね。 ちょっとしたワークショップと比べても圧倒的な時間です。 ただ、人気のある授業はだいたい抽選になるので、計画が立てにくいという難点はあります。 放送大学に学籍があれば、全国どこでもの面接授業に申し込めます。 フィールドワークが含まれる授

朝から１歩も外出せず、引きこもりモード。 筋肉痛で雨だし。 確定申告の仕上げ、数字のおかしい部分を調整しないといけないけどやる気が出ないので、明日の書道教室の課題の自習。 文字数多く時間がかかるので１発勝負。 30分ぐらいかかったのかな？計ってなかった。 欧陽詢（おうようじゅん）という唐代の書家の残した文字の臨書 「冠山抗殿絶壑為池跨水架楹分厳竦闕」 （山に冠して殿を抗くし、壑を絶ちて池と為し、水に跨がりて楹を架し、厳を分かちて闕を竦やかす。） なかなかうまくいったなと思ってたのに写真に撮ってみるとあちこちダメです。 なんといってもまだ２枚目なので仕方がない。 さらに欲張って行書課題と草書課題にも手を出したけど、もう集中力が切れてしまいました。 ボツだけど一応、やった証として持って行きます。 ダメダメな場合でも、どうしたら良くなるかのコツを教えてもらえるので無駄じゃないのです。 臨書課題に

２月は資金繰り悪化で身動きが取れなかったというのと、仕事が忙しくて身動きが取れなかったのが原因で思うようにトレーニングできませんでした。 2月のトレーニング累積距離 ランニング：96km バイク：85km スイム：10.4km 筋トレの日はウォーキングマークで記録しています。 カレンダー見ると一目瞭然。空白だらけ。 どれも全然目標に達してません。 半分ぐらい。 ３月はもっと走る機会を増やしていく予定です。 土日の仕事はお休みできるので自転車も乗り回したいです。 今日はロードバイクで河川敷経由のジム行き。 冬のウェアでスタートしたら、暑すぎて途中で脱ぎました。 フェイスマスクももういらないです。 お昼頃のジムは空いていました。 ジムの記録を見ると２月９日が最後になっていました。 ほぼ１ヶ月なにもしてなかったようです。 これでは今までの重さがきついかもしれないと思いながらやって見たら大丈夫でし

私はロードバイクのお手入れは毎日行います。 基本は乗る前です。 邪道なやり方なので、間違っているかもしれませんが、このやり方で5年間、何の問題もありません。 まず、チェーンのお掃除。 基本はだいたい街乗りの10km程度なので、そんなに汚れません。 しかし、１回乗ると薄い墨汁ぐらいの汚れは紙についてきますね。 ミシンオイル（100円ぐらい）を上から垂らしながら汚れを流し拭き取る感じでチェーンの黒丸のところから１周５個ぐらいずつ注油＆拭き取り。 ウエスは以前は布を使っていましたが、今はtwitterで流れてきて知った「ワイプオール」というペーパーを愛用しています。 これです。 これは１枚を手で割いて、半分ずつ使ってます。 毛羽立ちもなく、破れない強さがあり、もう絶賛おすすめです！ 他の自転車乗りさんもたくさんお勧めされていました。 お手頃価格でたっぷり50枚入り。 キッチンのお掃除にも使ってま

ブログ開始から３年、自己紹介ページをようやく作成しました。 はじめに 45才の冬、愛せない夫との婚姻関係を続けること（嘘の人生）に苦痛を感じ、家をでました。 そのまま自分の人生を誰かの責任にして嫌々続けるのは無理だったんです。 家計は私の収入も含めすべて夫が管理していたため、貯金などのお金はないし、なにもかも置いてきたので、ゼロからの生活でした。 離婚調停〜離婚訴訟に約３年。離婚は成立し、途中で連れ去られた子供はあちら側の親権となりました。 晴れて自由の身となったけれど、親の遺産や稼いできたお金は私の手にはありません。 なくなったものを取り返す手段はないので、10数年の結婚生活で失った時間とお金を全力で今から取り戻したい。 夫のいいなりになって諦めていたいろんなことに片っ端から挑戦し、近い将来はもっと好きなだけトライアスロンの大会にでたり、勉強したり、旅行したりできるようになるため、日々奮

本日は雨のため、実家で車を借りてからスイミングスクールに行きました。 車でもバイクと同じぐらいの所要時間です。 プラス実家までの歩き時間約15分。 マスターズ水泳内容 up 50*6 1'20サークル upからの100 50*6  プルブイ（バッタ1、バック2、ブレ1、クロール2）　1'40サークル 50*4 プルブイ持ってキックIMO 1'40サークル 50*4 スタート練習IMO復路クロール　1'40サークル 200個人メドレー 合計1300m 今日のポイントはスタートかな？ 特にバサロでの息の話。 ３歳までに鼻に水を通す訓練をすると、痛みを感じなくなるらしい。 バサロ25mノーブレで泳ぐ子供の中には上唇で鼻の穴を閉じれる子がいるらしい。 息を持たせるコツは、最初に沈む時は鼻から漏らさずに止めておいて、体が上に向いた時に細く出すということです。 この最初に沈むというのが、たぶん出来てま

女子はほぼ当選になるのかな？ 運良く今年もあの白いビーチに会いに行けることになりました！ 南紀白浜トライアスロン大会は、合計51.5kmのオリンピックディスタンス。 ショートディスタンス、スタンダードディスタンスとも言います。 スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmです。 だいたい3時間前後でゴールするイメージの大会です。 トライアスロンはいろんな長さがありますが、オリンピックディスタンスが一番主流じゃないかなと思います。 オリンピックの他にはもっと短い距離のスプリント、一番長いロング、ロングよりやや短いミドルと分かれています。 オリンピックディスタンスはフルマラソンよりずっと身体への負担が軽く、疲労も分散されるので、理想的な運動だと思います。 去年はエントリーとともに宿を押さえていました。 今回は、ここ最近の資金繰り問題のせいでなんとなく先送りにしていたので、良い感じのホテルは見

ずっと座っているのでお尻が痛いです。 引きこもり２日目。 仕事の電話もなく、１歩も玄関から出ず。 ひたすら仕事に取り組みました。 しかし、思い描いた半分しかこなすことができませんでした。 やっぱり、自分の能力を２倍ぐらいに過信してるみたい。 もしくは、受注する際の見積もりが甘すぎるということかも。 もっと厳しく見積もりを算出するようにしなければ。 それとも、処理能力が２分の1になったのかも。 今月はあと4日。 できるだけ努力してあとは諦めよう。 午前中に食パンを焼きました。 二次発酵まで順調に進み、最後の焼きでオーブンを予熱していた時、 考え事をしていたら、すっかり忘れてしまい、30分ほどから焼きしてしまいました。 すると、オーバー発酵。 生地が溢れてしまいました。 大失敗。 食べられるので、まぁいいか。 明日は書道教室とマスターズ。 スポンサードリンク

連日0時まで仕事に取り組んでます。 なんとか今月中に納品し、月末に請求をあげたい。 複数の案件が同時進行で進んでいるため、一向に終わりが見えない不安。 １〜３月の資金繰りのギリギリ感と納期のギリギリ感が私を苦しめています。 去年の弁護士への支払いがなければ、こんなにギリギリ感がなかったかも。 一歩も外に出ていません。 誰とも会話していません（仕事の電話以外） そんなわけで、今日はようやく作業の終わりが見えました。 今月中に納品したかった案件のうち、３つはほぼ終了。 ３月月初〜中旬に入金してもらえる分の目処が立ったので、ちょっとだけ気持ちが楽に。 あと一つはもう間に合わないかもしれないけれど、明日も寝るギリギリまで頑張って月曜には全部仮納品し、先方チェックに進みたい。 たぶん、数回の修正が入るから月末納品は無理。 来月納品になったとしても、他の分の納品があるのでもう大丈夫。 来月は、新規の依

普段はミニマリスト系が上位に来る私の記事のアクセスログを眺めてると、急に皆生トライアスロンの記事が上位に来ていたので、何事かと思って調べたら、2/20が申し込み開始日でした。 ↑大山 皆生トライアスロンは、水泳 3㎞、自転車 140㎞、マラソン 42.195㎞です。 油断してました。 いつもだったら開始日にエントリーするんです。 開催は7月なのにエントリー開始早いですね。 年間スケジュールを考えるときに、今年のエントリーはどうしたものかと悩んでいました。 ２月と３月の資金繰りの厳しさに何もかも挫折しそうなテンション。 1円も無駄にできない毎日をおくっております。 マラソン大会のエントリー費とはかけ離れた高額なエントリー費用なので、気合いが必要です。 また、京都マラソンでリタイアしてしまったので、果たして42kmも走れるのか？という問題もあり....。 しかし、予算的には本業についての昨日の

離婚が成立して、ようやく法律の縛りから解放されたとき、無性に寂しく感じました。 それまでの３年間もひとりだったけれど、裁判だったから何で足をすくわれるかわからないし、絶対に誰かと何かあってはいけないと思ってたんですね。 だから、急に寂しく感じたということです。 実は、ちょうどその頃「50歳でモテ期到来!?すずまりさんの女子改革！ Vol.1セルフィーを撮ることで、自分の中に革命が起きた！」というフリーライターのすずまりさんの記事を読んだんです。 この記事です。↓ suits-woman.jp 自撮りすると実際にも綺麗になれる！ なんでも、セルフィー（自撮り）することで、女としての自己肯定感がどんどん高まって、実際に綺麗になり、しかも50才で彼氏ができたというミラクルなお話。 そこにはボサ頭のおばさん顔だった彼女が、見違えるように美しく映っている写真、ビフォーアフターがあったんです。 すごい

木曜日はスイミングスクールです。 木曜日の女性ばっかりのクラス。 今日は人数が少なかった。 マスターズ水泳内容 up 50*6 1'20サークル upからの100 50*4 バサロ〜バックキック　1'45サークル 50*4 板キック　ドルフィン〜バタ足　1'45サークル 50*4 両手バック〜右手左手バック　1'40サークル 50*4 プルブイバック　1'40サークル 50*3 IMスイッッチ　1'40サークル 50 イージー 合計1400m 今日はバックを重点的に。 水を深くかきすぎると体力を消耗するので浅く。 手は目の脇の位置を通ってまわす。 キックは膝を出さない。細かく蹴りましょう。 足首は緩く。腰を上げて。 などなど。 ウェブから応援してくれていたスクールメイトが今日は参加しないのに心配して始まる前にスクールに寄ってくれた。 時間ギリギリに到着したので詳しくは話していない。リタイア

人生やりたいことリストを更新しようかなと思ったけどやめた。 たくさん叶えたいわけじゃないし。 その代わり、自分の究極の理想の生活というのを具体的にあげてみることにした。 （あくまで妄想） 平日 6:00 起床 6:30-7:30 朝食 8:00 情報収拾、洗濯などの家事 9:00-10:00 トレード 10:00-12:00 ジムまたはプール 12:00-13:00 昼食 13:00-17:00 仕事(実質４時間) 17:00 趣味・夕食他 19:00-20:00 (ジムまたはプール) 10:00 就寝 土日祝 完全休業。仕事しない。 月１〜２回程度、なんらかの大会参加 またはトレーニング。 または趣味。 または勉強。 書き出してみるとなんてことのない、ぱっとしない夢ですね。 ポイントは、仕事の拘束が１日４時間。 株式投資は１日１時間ぐらいで終われるレベルで。 そうすると仕事の収入が今の半