一年中でまわるようになってきたズッキーニ ピカタにしておご馳走。 《目次》 ズッキーニ ズッキーニに含まれる栄養素 ズッキーニのピカタ ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO ズッキーニまとめ 過去記事のズッキーニのレシピです リンク ズッキーニ 家庭料理に使われるようになり 出荷量、消費量も増えているズッキーニです。 原産地は北アフリカやアメリカ南部やメキシコ北部 日本国内では 長野県と宮崎県が2大産地で60%を占めているそうです。 クセのない淡白な味わいなので 何にでもあう。 イタリア料理やフランス料理でもよく使われますね。 それに栄養価も高いです。 かぼちゃの仲間なので栄養効果も似ています。 栄養効果としては ビタミンCや食物繊維で皮膚や粘膜を守ります。 カリウムも多い食べ物なので、余分な塩分を排出して 血液の流れも良くします。 ズッキーニに含まれる栄養素 ビタミンC β-カロテン ビタ

《目次》 クリームチーズサンドクッキー オトナ向けスイーツ ▶︎材料(2人・4枚分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO クリームチーズサンドクッキー 仕事やプライベートで東京の新宿駅をよく使います。 南口の駅構内にあるチーズが主役のスイーツショップ 「ナウオンチーズ」 nowoncheese.jp かわいい服を着こなした 10代くらいの娘さんたちが いつも並んでいる。 サイヤじいは、いつも指をくわえて チラ見している。 娘さんたちじゃないよ😵 チーズスイーツだよ! ここのレアチーズサンド 厳選されたチーズと生クリームを使って サイコーにうまいのだ。 原宿かのような 店頭にじじいが並ぶには、チト勇気がいるので ひと気がないときにしか、買えない かわいそうなサイヤじいなのです。 そこで おうちで再現することにしました。 できるだけカンタンにね(^O^) オトナ向けスイーツ スイーツと言っても オトナ

市販のカレーやシチューは 糖質量が意外と多く、ご飯とやパンもススんでしまうため 警戒中です。 そんな私が警戒なくお腹いっぱいになる アフリカ料理のマフェを作ります😋 《目次》 アフリカの煮込み料理・マフェ ▶︎材料（4人分） ▶︎作り方 ▶︎MEMO 糖尿病と食 おまけ情報 リンク アフリカの煮込み料理・マフェ アフリカで食べられるシチューのようなものです。 ピーナッツバターとトマトベースでコクがあって美味しい。 カレーやシチューが大好きな日本人 はまること間違いなし! 無糖のピーナッツバターを作ったので 常備しているトマト缶とあわせて手羽元を煮込みます。 カレーやシチューではルーとなるものが トマトとピーナッツなので カロリーダウンで低糖質な煮込みです(^O^) 先週、blogで紹介した手作りのピーナッツバターのレシピ第三弾です。 www.rasikusinaig.info ▶︎材料（

先日1000記事投稿を達成したわけですが、 これにどれだけの価値があるのか。 結論から申し上げますと、 「プライスレス」です。 なんて書くと、 この時点で読むのをやめる方が8割ほどでしょうか。 少し考察してみます。 確かホリエモンさんだったかと思うのですが、 個として尖がった存在になるために、 複数の要素を掛け算して「100万人に一人」の存在を目指せと主張されていました。 今は個性がお金になる時代、 全体の100万人に一人の存在と言うだけでインフルエンサーになり得る。 そんな主張だったかと思います。 その観点から考察して、 ブログで1000記事投稿することにはどれだけの価値があるのか。 それを独断と偏見でフェルミ推定してみようと思います。 まず日本発のブロガー数です。 2008年の総務省データですが1690万ブログが存在したとのこと、 そのうちアクティブブログは300万ほど、 そしてあるブ

会社員コルレオーネBLOG 関西出身、独身アラサー｜ゆとり世代サラリーマンが、現代社会を生き抜くサバイバル術を発信｜ABEMA primeに出演、あのひろゆきとも討論｜一浪一留、GPAは平均の半分以下｜就活で覚醒し内定5社。就職偏差値SSランクの企業へ、年収100万円UPで転職。｜30歳で資産2,100万円達成｜ 僕が走り書きした字は、誰にも読めない。この「誰にも」に僕自身も含まれているから、タチが悪い。 ゆっくり書いた字であればまだ読めます、僕自身は。 あなたの周りにもいないでしょうか、字が汚い人。その人のノートとかを見ると、何を書いているか分からない。 何か書いたメモなどをもらう際、気を使ってその人なりには丁寧には書いてくれているんだろうけど読みづらい。こんな経験はあるはず。 別に好きで、くさび形文字を書いているわけではないし、縮れた毛の様な字を書いているわけでもない。ただ気がついたら

雪が豊富な今シーズン、スキー場の経営判断により今月中（３月末）に営業を終えるスキー場やゴールデンウイークまで営業を続ける所もあります。 今回は、３月中に営業を終える北関東（長野県・群馬県）のスキー場をまとめました 群馬県 ノルン水上スキー場 万座温泉スキー場 かたしな高原スキー場 ホワイトバレースキー場 オグナほたかスキー場 栃木県 マウントジーンズ那須 エーデルワイススキーリゾート 日光湯元温泉スキー場 那須温泉ファミリースキー場 長野県 白馬岩岳スノーフィールド 白馬さのさかスキー場 爺ガ岳スキー場 佐久スキーガーデンパラダ 車山高原SKIPARKスキー場 タングラムスキーサーカス シャトレーゼスキーリゾート八ヶ岳 菅平高原スノーリゾート ヘブンスそのはら　SNOW　WORLD 伊奈スキーリゾート 野麦峠スキー場 よませ温泉スキー場&XーJAM高井富士 治部坂高原スキー場 やぶはら高原

ガラパゴスキャンピングパークは、桜ヶ池公園自遊の森キャンプ場が閉鎖され、その後運営が変わったキャンプ場です。 桜ヶ池に面しており桜の開花時期には花見も楽しめるキャンプ場で、桜ヶ池公園には大型遊具、近くには桜ヶ池クアガーデンといった温泉施設もあるので、思いっきりアウトドアライフを楽しめます。 ガラパゴスキャンピングパーク「桜ヶ池自遊の森キャンプ場」 ガラパゴスキャンピングパーク 「桜ヶ池自遊の森キャンプ場」【基本情報】 ガラパゴスキャンピングパーク 「桜ヶ池自遊の森キャンプ場」【サイト状況】 ガラパゴスキャンピングパーク 「桜ヶ池自遊の森キャンプ場」【利用料金】 ガラパゴスキャンピングパーク 「桜ヶ池自遊の森キャンプ場」【設備】 炊事場 かまど 公園トイレ 多目的トイレ ゴミステーション ガラパゴスキャンピングパーク 「桜ヶ池自遊の森キャンプ場」【アクセス】 ガラパゴスキャンピングパーク 「

ファミリーキャンプの際には、どうしてもキャンプ用品で車のトランクがパンパンになってしまって、持っていきたいものが入らないと嘆いておられる方も多いと思います。 我が家の場合は子供4人の6人家族で、キャンプの荷物問題はかなりシビアな問題になっており、軽量化を嫌でも進めていかなければキャンプにいけません。 キャンプ用品の軽量化が必要になった理由！ 夏でも焚き火を楽しもう！ ファミリーキャンプでギアをコンパクトにしよう！ キャンプスタイルの変更でコンパクト化を進めよう！ ハイスタイルキャンプとは？ キャプテンスタッグ オルディナ スクリーンツールームドームテント キャプテンスタッグ オルディナ ヘキサタープ ロースタイルキャンプとは？ スノーピーク エントリーパックTT 子供の成長に合わせてキャンプスタイルが変化する！ ロースタイルキャンプ用テントを検討しよう！ スノーピーク エントリーパック T

ときに生きづらく感じてしまうことがあるのは、 自分に合った生き方をしていることが原因です。 自分らしく自分に合った生き方をしているときは、 心地よく過ごせるものです。 いわゆる自分軸と呼ばれるものです。 他人軸で生きれば生きるほど苦しくなり、 ストレスやフラストレーションを感じやすくなります。 子供の頃から横並び思想で教育され、 自分らしく生きることを悪として育てられた日本人は、 特にこの傾向が強いのではないでしょうか。 経済的には豊かな国であるにもかかわらず、 人生に不満を抱え心が荒んでいる人が多いのは、 そういうことも大きく関係しているように思います。 大いなる誤解 まずは自分を知ること 周囲の声に惑わされない まとめ 大いなる誤解 僕たちが持っている大きな誤解は、 「世間一般の正解＝自分の正解」だと思っていることです。 世の中が正しいと思っていることは、 自分にとっても正しいと考えて

昨日は僕が最近思ったことについてブログを書きました。 あれこれ考えている中で うれしいとワクワクは同じではなく、 実は違うものだということに気づきました。 うれしいは今現在に対して感じるもので、 ワクワクは未来に対して感じるもの。 未来にワクワクできることは、 とても幸せなことなのだということがわかりました。 明るい未来があったら今がつらくても頑張れるもの。 逆に今が良くても未来が暗かったら、 今この瞬間も楽しめなくなってしまうと思います。 自分の未来をどれだけ前向きに考えることができるかで、 今この瞬間も充実したものになります。 今この瞬間を100%楽しむためにも、 未来に希望を持ち続けワクワクしながら過ごしたいものです。 未来に対する漠然とした不安 夢を持つこと プラスとマイナスは同時に存在できない 夢に向かって行動すると.... まとめ 未来に対する漠然とした不安 多くの人は自分の将

今日は自分の個人的な体験をつらつらと書きます。 何の役にも立たない記事になるかと思いますがお許しください。 最近とてもうれしい出来事があったのですが、 なぜか嬉しいという感情が湧いてこず。 「なぜだろう」と問いかけてみても、 一向に答えが見つかる気配がありません。 普段感情が動くような出来事があまりないので、 感情が鈍ってしまっているのかもしれません。 感情が鈍るという現象があるのかどうかわかりませんが。 心の状態がニュートラルであると考えれば良いことなのですが、 嬉しいことを喜ぶことができないのはちょっと残念です。 ワクワクしてるときって幸せですよね。 ワクワクすることができないとなると、 幸せに感じる瞬間が少なくなるということになります。 ワクワクしないのは自分が成長したということかもしれません。 今までの自分ならワクワクしていたはずなのに、 今の自分には当たり前のことなのでワクワクし

前回多摩雑感を書いてからすでに1ヶ月が経過してました。。 1月のトレーニング指標の話をしていたらすでに2月も終わり。時間が経つのが早くびっくりしております。 L.L.Lの2月の活動はチャレンジ企画をして動画を作ったり、LINKくにたちリレーマラソンに向けて開催可否の打ち合わせをしたりと慌ただしくしていました。 一方で高梨個人ではUTMFに向けたトレーニングの2月の指標も無事にクリア。身体のケアも出来ているので、疲労も今のところは貯めすぎないようにできているのかなと。 3月は追い込み期と設定している最終月。トレイルを走る回数を増やして、積み上げてきたものを実地で試しながら本番に近い形で調整していきます。 シバやテラがチャレンジをしてくれた気持ちを胸に、気を抜かずに最後までしっかり積み上げて4月を迎えたいと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ディクテーション ディクテーションとは、聞き取った「音声」を「文字に書き起こす」ことをいいます。 書きだすことにより、あなたがどれだけ正確にリスニングができているのかを数値化することができます。 ディクテーション（文字単位） 音声を聞いて、下記の入力欄に聞き取った英文を入力しましょう。 1マスに1文字ずつアルファベットが入ります。 正解の文字は「赤」、不正解の文字は「黒」で表示されます。

ディクテーション ディクテーションとは、聞き取った「音声」を「文字に書き起こす」ことをいいます。 書きだすことにより、あなたがどれだけ正確にリスニングができているのかを数値化することができます。 ディクテーション（文字単位） 音声を聞いて、下記の入力欄に聞き取った英文を入力しましょう。 1マスに1文字ずつアルファベットが入ります。 正解の文字は「赤」、不正解の文字は「黒」で表示されます。

Twitter（ツイッター）リプライ・リツイート・引用リツイート・いいねの違い。初心者のためのツイート使い分け講座

本日もぽっぽblogへようこそ。 どうも、 サラリーマン新米パパのぽっぽです。 私には9ヶ月の息子がいるんですが 最近自動車のおもちゃにハマっておりまして、 タイヤ部分を触っていたり 手で動かして遊んだりしています。 そこで自分でもなにか作れる おもちゃはないのか。 そう思って調べましたら、 いっぱいありましたので その中でも作れそうなものに今回 チャレンジしてみましたので 皆さんも機会があれば 是非作ってみて下さい。 馬の車作り 図面作成 図面と言ったら難しく感じる そういう方が多いかと思いますが ちょっとした絵のように描いていただければいいです。 まずは、作りたいものを イラストのように描きます。 そして足の部分をタイヤとして描いて下さい。 これでまずは第一段階完了です。 木材をカット 先程の図面を木材に合わせて貼り付けます。 そして、ここで必要な工具があるんですが それは糸鋸です。

本日もぽっぽblogへようこそ。 『嫌われる勇気』 皆さんは本屋さんなどで 見かけたことはあるんじゃないでしょうか。 誰しもが嫌われたくないと思って生きていると思います。 私も出会う人にはなるべく嫌われないように 今まで生きてきましたが、 この本を読んで感じるものがありましたので 皆さんに少しでも伝えられるように紹介させて頂きます。 幸福に生きるための考え方 人は変われる 世界はシンプル 誰もが幸福になれる 最後に 幸福に生きるための考え方 ・人は変われる ・世界はシンプルである ・誰もが幸福になれる この3つの考え方を持っていれば 幸福を感じることが出来るんです。 人は変われる 人はなんで変わることができるのか ⇒それはトラウマが 邪魔をしているからなんです。 あなたにはトラウマがありますか？ アドラーの教えで言うなら トラウマなんてない これだけ聞くとそんなはずはないと 思う方もいるか

🎎ひな祭！桜もち特集（過去紹介分） 今日はひな祭りですね。これまでブログでご紹介させて頂いた『桜もち』を再アップさせて頂きます。意外な事に…もっと食べていると思うのですが、ブログ履歴を見ると僅か５回とは自分でも少ないなぁ～と思っています。 さて、桜もちの甘い香りの正体は…？ 『クマリン酸ナトリウム』です！桜の葉に含まれている『クマリン酸』が塩漬けする事によってナトリウムと結合しあの『あま～い！』香りになるのです。 桜もちには、道明寺製、もち米を軽く潰したもの、小麦の焼き皮などがあります。他にも、２枚の葉っぱで包んだものや、桜の蕾の塩漬けを乗せたもの等々…目にも楽しいお店自慢の製品がたくさんあります。 ご紹介させて頂いた桜もち以外にもたくさん美味しい製品が岩手県内に沢山あります。重なってしまうと気にし過ぎて逆に紹介しきれなかったと思います。 お客様のお好みでお気に入りの『桜もちを見つける旅