今の私は新しい環境に慣れようと必死だ。 時間的な拘束は転職前のほうがよほど長かったが、 どうにも常々落ち着かず、 読書をしていても、ブログ巡りをしていても、勉強をしていても、 「ハッとする感覚」というか、そういうものが湧いてこないのだ。 確か茂木健一郎さんが提唱していた。 人は感動体験により脳を活性化させるという、 いわゆる「AHA体験」というやつ、 別の話だったかもしれないが記憶の定着についても、 その時の環境や感情に紐づけたほうが効率は良いみたいだ。 だから、作業のようにこれまでと変わらずインプットをしていても、 心に余裕がないと「ただこなしているだけ」となってしまう。 これは由々しき事態、 インプット自体が時間の浪費となれば、 当然アウトプットにまで影響は出てくる。 思えば転職前は湯水のように湧いてきたフレーズが、 ここ最近はトンと湧いてこない。 記事を生み出す速度は格段に鈍化して、

今回は鈴木祐さんの『超ストレス解消法』を参考にしています。鈴木さんは、年に5000本の科学論文を読み続け、雑誌やウェブで最新の健康科学の執筆を手掛けている凄腕の方です。たくさんの科学的に効果のあるストレス対策法の中から厳選された対策法が、本書に紹介されていると言うことになるのだと思います。 今回は、慢性的ストレスの一因である『受容のアンバランス』についてを学んでいきます。 受容のアンバランスとは 本書で説明されている『受容』とは、自分の不安や緊張感をありのまま受け入れることと説明されています。受容することが難しい人は、自分の感情を受け入れることができずに抑えつけてしまいます。抑えつけることにより余計にその感情を意識してしまい、ストレスに繋がります。私も『怒ってはいけない』と思う時ほど感情が抑えつけられずに爆発してしまったことがあったので、あの時はまさに自分の感情を受け入れていなかったからか

トリッパはイタリア北部の 牛の胃袋ハチノスを煮込んだ料理。 ハチノスがなかなか見つからず 豚のモツでトリッパ風にしてみました。 《目次》 モツ料理 モツの栄養効果まとめ 牛と豚のモツの違い モツでヘルスケア 豚モツでトリッパ風 ▶︎材料(4人前) ▶︎作り方 ▶︎MEMO モツ料理 この季節、モツの煮込みなんぞ 美味しいですよね。 トリッパは、ウシの2番目の胃袋ハチノスが使われます。 ちなみに牛は4つの胃を持っていて呼び方が違います。 一番目の胃は「ミノ」 二番目は「ハチノス」 三番目は「センマイ」 四番目が「ギアラ」 部位によってコリコリ感や柔らかさが違います。 ハチノスは適度な弾力感があり煮込料理に最適です。 豚は「鳴き声以外は全て食べる」と言われる沖縄。 沖縄の豚肉消費量は本土の1.4倍以上です。 沖縄では「中身汁」という料理で 豚モツはたくさん食べられます。 身近に手に入る豚モツで

気候の変わり目や環境の変化 調子を崩しやすいこの季節に食べたいゴボウのレシピです。 《目次》 できるだけ摂りたいゴボウの食物繊維 赤いゴボウと黄色いゴボウ ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO できるだけ摂りたいゴボウの食物繊維 食物繊維はとれるだけ 摂った方がいい! 摂り過ぎということはありません。 特にゴボウに含まれる食物繊維は 10月の心と体が渇きやすい時期には 必要な栄養素です。 なぜなら 腸の働きと脳の関係は強く 便秘などで腸内悪化すると幸せホルモン「セロトニン」 の働きも鈍くなります。 ゴボウの食物繊維量は 野菜の中でもトップクラス。 しかも水に溶ける水溶性食物繊維(柔らかくする役目)と 水に溶けない不溶性食物繊維(硬くする役目)がバランスよく 含まれているため、良い💩を作るためには 欠かせません。 カラダの不調とココロがバテないように ゴボウの食物繊維をせっせと摂りましよう。

コロナ禍のあと 大変革の時代では「決断」をして進んでいく機会が増えます。 大勢の「優柔不断」から脱却したい時 何かを決断して、取り組む場合には「説得力」が必要になります。 説得力を身につけるにはフレームの使い方が大事になります。 《目次》 優柔不断なDNA 島国ニッポン 八百万の神 フレームを変えると上手くいく 最後の一押し まとめ 優柔不断なDNA 日本人は「優柔不断」な人が多くないですか。 もちろん私も含めての話ですが。 「優柔不断」 あまりいい意味で使われることが少ない言葉ですが 何も悪いことばかりではないと思う。 自分の会社が倒産する前やコロナ禍の前 海外の人を相手にビジネスをすることが多かった。 今は 人に提案して約束を取りつける 仕事を手伝っていて思うことですが とにかく日本人は 外国人に比べて優柔不断です。 そして、この優柔不断さは 時には強みでもあります。 言い換えれぱ 多

ヘリノックスの　チェアーに装着して使える日よけ（シェード）を買いました 少し前に　原宿でアウトドアのイベントがあったのですが　手前の公園で ピクニックをされてる方が　使ってらっしゃって　存在を知りました ↓この辺に　使えます リンク まず　中身を　出して　組み立てます 取付け金具？を　チェアーの背もたれを指す骨組みに装着し その金具部分に　シェードを　さして　屋根にする感じです ↓　ちょっと分かりづらいけど。 説明書　を　じっくり読んでも　おバカちゃんなのか理解できなくて 結構　苦戦しましたがｗ なんやかんやで　完成です じゃじゃーん！！！！ 早速座ってみよぅー ・・・・ ん？ 嫌な予感・・・・ 普通に座ったら　顔に　おもっいきっり　お日さん　浴びるんですけど！！！！！ で、　↑みたいにして　なんとか　顔に　日があたらないようには　出来るけどっ この状態やと　　首デコルテのとこが　焼けてし

2021年6月に運営会社がスキー場の売却を検討しているとの情報が新聞に記載され、今シーズンの動向が注目されていた、乗鞍スノーリゾート。 今シーズンの営業を継続することが決まり、早割シーズン券は11月1日から発売が開始されます。 www.7down-8stand.com 乗鞍スノーリゾート 2021-22シーズン券が11/28までPayPay決済で20％OFF!! | Blue Resort NORIKURA | 信州・松本 天空のスノーリゾート 早割シーズン券 11月1日～11月30日 大人　　　　￥35,000 シニア　　　￥27,000（55歳以上） 高校生　　　￥27,000 小・中学生　￥16,000 ※11月28日まではPayPayで最大20％還元 シーズン券購入特典 大人・シニアシーズン券購入で小～高校生シーズン券が半額 湯けむり館入浴割引 グループスキー場　リフト1日券割引

2021ー2022シーズンより「池の平温泉アルペンブリックスキー場」へと名称が変わった「池の平温泉スキー場」。早割シーズン券は10月1日より発売が開始されました。 www.7down-8stand.com 池の平温泉アルペンブリックスキー場 妙高高原 池の平温泉スキー場 超早割シーズン券 10月1日～10月31日 大人　　　￥20,000 学割　　　￥15,000 小学生　　￥7,500 シニア　　￥15,000（60歳以上） 早割シーズン券 11月1日～11月30日 大人　　　￥22,000 学割　　　￥20,000 小学生　　￥8,000 シニア　　￥17,000（60歳以上） 大人リピーター超早割 10月1日～10月31日 大人　　　　￥19,000 グリ―プ割　￥18,000 大人リピーター早割 11月1日～11月30日 大人　　　　￥21,000 グリ―プ割　￥20,000 全国

「月100万円稼げる副業」とか、「ふみ＠セフレ募集中」みたいな、スパムアカウントが作ったツイッターのリストに、勝手に名前を入れられることがあります。 これらは詐欺師にとってのカモ候補リストなので、速やかにブロックしましょう。 放置すると、リストが売買されて、怪しいDMが頻繁に届くようになります。

マイナンバーカードを保険証として使う「マイナ保険証」への移行をめぐり、岸田文雄首相は現在の紙の健康保険証を予定通り来年秋に廃止する方針を固めた。12日の「マイナンバー情報総点検本部」で表明する。マイナンバー制度をめぐるトラブルが相次ぎ、廃止の判断をいったん留保していたが、点検のメドが立ったことで国民の理解を得られると判断した。 マイナンバー制度のトラブルと対策 12日の総点検本部で、トラブルの全体像と再発防止策も示される。首相は健康保険証の廃止について、これまで「国民の不安払拭（ふっしょく）のための措置を完了することが大前提だ」と述べていた。 マイナンバー制度をめぐっては今春以降、公金受取口座や健康保険証の情報が別人のマイナンバーにひもづけられるなどのトラブルが続出した。6月初旬に紙の保険証の廃止を定めたマイナンバー法や関連法の改正法が成立したが、その後も子どものマイナンバーに親の口座情報

2021年の夏から初秋は全国的に緊急事態宣言地域が拡大し、キャンプができない期間が長かったです。 北陸の富山県も公営キャンプ場が軒並み閉まっており、今回は手軽にキャンプをするために常願寺川河川敷で、知人ソロキャンプに便乗し初の間借りキャンプです。 初の間借りキャンプ！？ 富山で焚き火のできるところとは？ 常願寺川公園付近の河川敷が野営に最適！ 常願寺川公園とは！ 間借りキャンプとは？ 常願寺川河川敷に行こう！ 野営設営開始！ FIELDOOR フォークテント TC 280 プラス FIELDOOR レクタタープ TC 吉峰温泉「ゆ～ランド」で温泉に入ろう！ 買い出し後に夕食！ 焚き火の炎維持が難しい！ 常願寺川河川敷（二日目） 朝カレーを食べよう！ テント＆タープ撤収しよう！ 格安キャンプ費用【岩峅寺付近常願寺川河川敷】 初の間借りキャンプ！？ 今回はかなりイレギュラーなキャンプです。 実