自宅で鬼の背中を作るには？（タオル編） | バルクアップ自重トレ―二ング自宅で全てのトレーニングを完了させたい方へ 「自宅トレーニング専門のあなたが、 特にトレーニングする体の部分はどこですか？」 「分厚い胸板を作る大胸筋？」 「太い腕を作る上腕二頭筋・三頭筋？」 「バキバキに割れた６パックを作るための腹筋？」 自宅でトレーニングする多くの方が、 この３つに集中すると思います。 その多くの理由は、 見た目のインパクトが強いから、、、 そして、 自宅では背中のトレーニングができない、、、 かと言って、 公園ではトレーニングしたくないっ！ だって、、、 恥ずかしいんだもん♡、、、 どうも、元総合格闘家、 自重トレ専門コーチ 【ひのまる】 です。 何か特別な目的がない限り、 トレーニングメニューは 全身を鍛える種目が基本で、 少し特定の種目を加える程度がベストです。 その理由は、、、 筋肉のアンバランスは、 少しずつ体に
