年齢を重ねても記憶力はほとんど衰えない！記憶の仕組みを知って記憶力を高めよう | ナースが教える仕事術
このコンテンツでは、架空のキャラクターである山下リコと伊集院ヨシミが、あなたの生活に役立つ話をできるだけわかりやすい言葉を使って解説しています。 当コンテンツはこちらの運営ポリシーに沿って、信用度の高い情報を取り上げています。もしお気付きの点などございましたら、お知らせください。 こんにちは！ ユリカモメ病院の新人ナース、山下リコです。 「最近、物忘れがひどくなったかも・・・」 「学生時代よりも記憶力が落ちている気がする・・・」 あなたは、そんなことを考えたことはありますか？ 歳をとると記憶力が衰えると考えている人は多いと思います。 しかし、ここで朗報です！ 記憶力は歳をとってもほとんど変わらないんです・・・！ 「え！でも、よくド忘れするし、やっぱり記憶力が落ちていると思う・・・」なんて声が聞こえてきそうですね。 でも、ド忘れの原因は、年齢と共に記憶している情報が増え、必要な情報を探すのに
学習した後に1時間ほど昼寝すると、5倍も記憶しやすくなる：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.:「基本的に、何の努力もしないで、1時間以内に記憶力を5倍に向上させることができる」と言われたら、おそらく相手の言っていることをどことなく疑わしいと感じるでしょう。 しかし、こうささやいているのは、奇妙な薬草や効果の疑わしい装置を押し売りするような人たちではありません。主張しているのは、神経心理学者です。劇的に記憶力を向上させたいという人に対して、彼らは薬を飲むことを勧めているのではありません。勧めているのは、昼寝することです。 最新の研究によると、横になって1時間足らず目を閉じるだけで、記憶力を5倍に向上させられるのだとか。 45分から60分という短時間の睡眠で効果あり ドイツの大学が行った研究では、まず41人の被験者に単語と単語の組み合わせを覚えてもらいました。次に、被験者に1時間以内の昼寝をするか、同じ時間だけゆったりとDVD鑑賞をするか、いずれかをしてもらいました。その後、
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