誰とも話さずコーヒー1杯でぼんやりし続ける男性客たち…やることが“何もない”シニアの長い1日定年後、妻は精力的に人と交流を持ち楽しそうに毎日を過ごしているのに、夫の方は家やカフェでずっとぼんやりしているということがよくある。子どもとしては、父のことが心配でもあり歯がゆくもあるのだが、母や夫は「それも生き方」と言う。 ある日、時間を潰す必要があり、住宅街が広がる私鉄駅前のカフェチェーンに足を踏み入れた。平日午後3時。ランチには遅く、夕飯にはまだ早い。広い店内には年配の女性グループ客、近所のママ友なのか女性ふたり連れなどがいたが、入り口近くのふたり席には、転々と年配の男性客が1席置きくらいに座っている。 住宅街のカフェで、高齢男性が…… 彼らのテーブルの前には、ホットかアイスのコーヒーを頼んだと思われるカップもしくはグラスがひとつずつ。何かを食べた形跡もない。そして彼らは何もしていない。 他の

一人暮らしの味方！ 冷凍うどんを使った絶品レシピ10選 一人暮らしがストックしてる食材といえば、冷凍うどん。冷凍で保存がきくだけでなく、1食あたりの食費をぐんとおさえられるのも良いところですよね。ただ、レシピにバリエーションがないと食べるのが辛くなっちゃいます！ そこでいろいろ試せるおすすめ冷凍うどんレシピを10選集めてみました！

給与明細の額面22万円の社員の手取りは約18万3000円 給与明細の額面22万円の給与といえば、だいたい20歳から24歳までの会社員の月給になります（厚生労働省・令和5年賃金構造基本統計調査より）。 ただ、月収22万円をもらえたという実感があるのは、入社して最初の4月のお給料だけというのが実情でしょう。5月分給与から健康保険料、厚生年金保険料が差し引かれるからです。なお、入社後最初の給与で引かれるところもあります。 では、独身で誰も扶養していない社員の給与明細の額面22万円から差し引かれる金額を確認してみましょう。まず、健康保険料（介護保険料なし、40歳未満、協会けんぽ東京支部・令和6年度保険料額表より）は1万978円、厚生年金保険料は2万130円、雇用保険料は1320円、所得税（国税庁・令和6年給与所得の源泉徴収税額表より）は4340円です。したがって、手取りは18万3232円です。 額

排水口バスケットはなぜ雑菌の温床でもある「ぬめり」が出やすいのでしょう。ひとつは残飯や油など、雑菌やカビの栄養となる養分がふんだんにあること。そしてもうひとつは、常に湿っているということ。 逆に考えれば、養分の滞留と水分を防げば、予防できるということになります。汚れを溜めてしまうと、家庭でも食中毒の危険があるだけでなく、それを落とすために洗剤や漂白剤も必要に。 なるべく手間をかけず、こうしたリスクを避ける方法。実は意外と簡単なんですよ。 排水口のゴミ受け汚れ対策1. 深いバケツ型のバスケットは捨てる 古いタイプのキッチンについている、深いバケツ型の排水口バスケットに黒いゴム製の蓋をつけて使用している人は、思い切ってこれを廃棄しましょう。 深型のバスケットはどうしても残飯を溜め込んでしまいがちなだけでなく、上の写真のように蓋をすることで常に暗く湿った環境を作り出してしまうからです。 排水口の

年末にすき焼き飲み会の仕込みをしながら考えた。どうして日本人は肉にやわらかさばかりを求めるのだろう。薄切り肉を使ったすき焼きでも、分厚いステーキでも、「やわらかい」がおいしさの要件になっている。 まったく釈然としない。肉にやわらかさを求められるがゆえに、僕の大好きなしらたきはいつも悪者扱いされてしまう。「肉の隣に置くとかたくなる」などと悪口を言われ、肉から遠ざけられ、ときには同じ鍋に同衾させるのを嫌がる人までいる。 信じられない。すき焼きにはしらたきが欠かせないのに。肉汁と甘じょっぱい割り下をたっぷり吸い込んだしらたき。あれこそが、すき焼きの影の主役である。影の主役に対してなんと失礼な物言いをするのだろうか。 翌日ともなれば、「影の」ではなく、もう堂々たる主役である。肉は切れはしが一切れあれば、十分恵まれた気持ちになる。だが、育て上げたアメ色のしらたきが少ない二日目のすき焼きはさみしい。火

東京湾の無人島「猿島」探検！そこはラピュタとルフィの世界東京都心から電車で約一時間の横須賀市沖に浮かぶ、周囲約1.6kmの無人島「猿島」。ジブリのアニメ『天空の城ラピュタ』の廃墟にそっくりと評判の明治時代の要塞遺跡をはじめ、島内の見どころを「猿島公園専門ガイド」に案内してもらい、レポートします。2019年は大人気アニメ『ワンピース』とのコラボイベント「宴島2019　真夏のモンキー・D・ルフィ島」も開催されます！

（2～3人前） カレールー・・・大箱1/4個分 ツナ缶・・・1缶 じゃがいも・・・1/2個 玉ねぎ・・・1/2個 水・・・250cc 米・・・2合 作り方まず耐熱性の容器を用意します。条件としてカレーの材料が全て入る事。炊飯器に入れた時に蓋が閉まること。ガラス製でも陶器製（どんぶりなど）でもかまいません。 玉ねぎはスライスし、じゃがいもは食べやすい大きさに切って耐熱容器に入れ、カレールー、油をきったツナ缶、水を入れます。米は洗って通常炊く時と同じ分量の水に浸し、吸水させます。

DTM機材として注目が集まるiPad(3ページ目)DTM機材、楽器としてAppleのiPadに注目が集まってきています。iPadの国内発売は5月末ですが、すでに数多くのアプリが登場し、KORGのiELECTRIBEをはじめ、すごいソフトが目白押しです。 続々登場するiPad専用DTMアプリ もちろんiPad専用のDTMアプリ、電子楽器アプリはKORGのiELECTRIBEだけではありません。さまざまなメーカー、またフリーのプログラマーなどが開発したものが続々と登場しているのです。有料ソフト、無料ソフトともにいろいろありますが、いくつか面白いものをピックアップしてみましょう。 もちろん、ここに紹介するソフトのほかにもさまざまなものがあるので、iTunesのApp Storeで探してみるといいでしょう。 Loopstatic HD これは同梱される900以上のループ素材をリアルタイムに組み合わ

あなたを不幸にする３つの思考パターン思考パターンに歪みがあると、感情や意欲に問題が生じ易く、また、感情や意欲に問題が生じていると、歪みが拡大してしまう悪循環が生じやすく、うつ病、不安障害など心の病気につながりやすくなります。 気分や感情はその時、何をどんな風に考えているかに大きく左右されますが、物事の受け止め方には、同じ出来事を楽観的に受け止める人もいれば、悲観的に受け止めてしまう人もいるといった具合に個人差があります。 こうした違いはその人の思考パターンから生じやすいのですが、気分や感情にネガティブな影響を与える思考パターンには以下のようなものがあります。 自分を責める 悪い方向へ考える 自分にネガティブなレッテルを貼る 今回はこれらの例を基に、思考パターンに潜んでいる歪みが、気分や感情にいかにネガティブな影響を及ぼし、歪みの矯正がメンタルヘルスにおいて重要である事を述べたいと思います。