1分でわかるアフガニスタンの歴史
1747年：アフマド・シャー「イランから独立するで！」 →アフガニスタンの建国 1838年：イギリス「ロシアがインドを狙っとるからアフガンにイギリス軍を置かせてくれや」 →交渉決裂 →イギリス「ほな戦争や！」 →第一次アフガン戦争 1842年：イギリス「あかん、とりあえずアフガンを占領したけど、反乱が多すぎるから撤退するわ」 →和睦 1878年：イギリス「今度のアフガン国王はロシア寄りっぽくて怪しいわ！ また戦争するで！」 →第二次アフガン戦争 1881年：イギリス「今回は勝ったけど、めちゃくちゃ苦労したわ…」 →イギリスがアフガンを保護国化 1919年：アフガン国王「世界大戦でイギリスが弱っとるみたいやで！ いまこそアフガンから追い出す好機や！ ジハードや！」 →第三次アフガン戦争 →アフガン国王「あかん、勝てへんわ。和睦するで！」 →イギリス「こっちも戦争はうんざりやし、もう独立してえ
1日たった5分の呼吸法で「30分のウォーキング並み」に高血圧を改善する「IMST」とは？
高血圧の改善には運動や食事といった方法が一般ですが、新たな研究によって、1日5分の呼吸トレーニングで1日30分・週5回のウォーキング並に高血圧を改善できる可能性が示されました。 Time‐Efficient Inspiratory Muscle Strength Training Lowers Blood Pressure and Improves Endothelial Function, NO Bioavailability, and Oxidative Stress in Midlife/Older Adults With Above‐Normal Blood Pressure | Journal of the American Heart Association https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.121.020980 5-mi
筋トレが「無酸素運動なのに脂肪を燃やす」仕組みが明らかに - ナゾロジー
筋トレで痩せる仕組みが判明しました。 ケンタッキー大学の研究者たちにより『FASEB Journal』に掲載された論文によれば、筋肉トレーニングを行うと、筋肉から「燃焼命令」が詰まった細胞の破片（小胞）が飛び出して、脂肪細胞に取り込まれることが判明したとのこと。 「燃焼命令」を受け取った脂肪細胞では、酸素を使った脂肪の燃焼が開始されます。 無酸素運動と言われている筋トレが、酸素を使う脂肪燃焼をどうやって開始させているかを具体的に解明したのは、今回の研究がはじめてです。 筋トレと脂肪燃焼にかかわる常識はどのように変化したのでしょうか？
茅の輪くぐり｜上賀茂雷神社
夏越大祓（神事）の様子 二の鳥居を入ったところに大きな茅の輪が据えられ、神職の方がここをくぐって厄除けを行い、御手水川(みたらいがわ）の上に建てられた橋殿（はしどの）に向かいます。 この「茅の輪」をくぐる事によって半年の罪穢れを祓い去り、無病息災に過ごすことが出来ると言われています。くぐる際には「水無月の夏越の祓する人は千歳の命のぶといふなり」と黙唱し、正面からくぐり左周りで正面に戻り、再度くぐって右回りで正面に戻る、最後は通り抜けて本殿に向かい参拝します。 一般の参拝者と違い、神事では本殿に向かう前に、橋殿（勅使参詣の際に御拝した所）で儀式が行われます。 この橋殿（はしどの）は1863年に建て替えれた殿舎（重要文化財）で、一般者の立ち入りは禁止されています。 この後、神職の方は重要文化財の「玉橋」（たまばし）を渡り、楼門をくぐって国宝の「本殿」に向かいます。 今夜8時から「人形によるお祓
男の料理｜ちりめん山椒
今年もちりめん山椒の季節がやってきました。 冷凍技術の発展で、たいていの食材がいつでも手に入る時代ですが、季節物は旬に食べた方が美味しく、健康にも良いのです。旬の物は鮮度も良く、収穫量が多いため値段は安くなります。 【ちりめんの旬】 しらすは、4月の桜の咲くころから取れはじめ、5月頃がしらす漁の最盛期です。生しらすや釜あげしらすを食べるなら5月。その後、天日干ししたものが「ちりめん」で6月頃からが旬です。 【山椒の旬】 山椒は部位によって旬の時期が異なり、うなぎにかける「粉山椒」は山椒の実が熟したものを乾燥させ、挽いたもので、10月や11月が旬です。 ちりめん山椒などに使われる、実山椒は熟す前の青い実で、強い辛味と香りがあるのが特徴で6月が旬です。 実山椒は鮮度がとても大切で、旬の6月以外に出回ることがなく、まさに旬を感じることができる食材なのです。
新型コロナワクチン｜客観的に情報整理
新型コロナウィルスの感染拡大を抑えるためのワクチン接種が全国各地で加速していている。しかし、このワクチンの安全性は保障されたものではなく、あくまでも自己責任で接種することになる。 テレビなどのメディアは新型コロナの感染者数を連日報道、そしてワクチン接種を我先に受けないとと言った「ワクチンありき」で報道。その一方で「ワクチン接種後に190人以上死亡」といったニュースがネットにあがっている。 これらの記事によるとワクチン接種後、数時間で亡くなられかかりつけ病院の主治医も驚きを隠せない様子。そして、このような事例がすでに200件近くもあるのに、厚生労働省の専門部会は「ワクチンとの因果関係が評価できない」としているのです。 要するに、ワクチンがどのようなものかが「医師」も「厚生労働省」も解らないのです。 人任せでは大切な家族を失うかもしれません。全貌を知るには、客観的に事実を整理する必要がありそう
陰陽師「安倍晴明」が祀られている晴明神社と周辺の不思議な話し
映画「陰陽師」とフィギアスケートの羽生結弦のおかげで世界的に有名になった京都の晴明神社。実はここ、地元京都では「名付け」で有名な神社です。私と息子（男2人）も「晴明神社」で名前を頂きました。 そんな事もあってか、何もない時に「ふと思いだし」足を運んでしまう事があります。先日も天気が良いので外に出かけようと、あてもなく市バスに乗り下車したのが晴明神社。 古くから不思議な言い伝えがあり、お参りすると良い事が起きる晴明神社を紹介します。
初心者向けサイトの立ち上げ方
いつも訪問して頂きありがとうございます。 今回の記事は誰でも、自分のオリジナルサイトが持てるようにと“WordPress”の立ち上げ方から設定までを解説します。 無料のブログサービスを利用している人の中には、自分のサイトを持ちたいと思っている方も多いのではないでしょうか。 私自身、半年前までは”WordPress”という名前すら知らなかった初心者です。このサイトを立ち上げるのに約2ヶ月、いろんなサイトを検索しながら立ち上げました。 インターネットは素晴らしいもので、検索を掛けると何かしら回答が出てきます。そして、これらを組み合わせると何とかなるものです。しかし、トライ＆エラーの繰り返しで時間が掛かりました。 そこで、初心者でも短期間でサイトを構築できるようにと、手順を体系的にまとめて記事にしました。 手順通りに真似て頂くことでサイトが出来上がります。途中、自分らしく独自のものと思われるでし
浪費しないための心理学”希少性の原理”
無い物ねだりの”希少性の原理” 希少性の原理（法則）とは珍しいものや数に限るものなどで手に入れにくいものに価値を感じるという習性を表すものです。 希少性（きしょうせい、英: Scarcity）は、欲望される量に比べて利用可能な量が少ない状態をいう。 引用：Wikipedia 数に限りがあるものや、一定の時間にだけ手に入れる事が出来るものは希少性があります。同じ鉱物でも「石」より「ダイヤモンド」、今後販売されることがない「期間限定の商品」は希少性があるといえます。そして、これらに対して需要（手に入れたい人）が高まれば、価値が高まるのです。 新型コロナの対策で「マスク」の需要が高まり供給が追い付かなくなり、価格が上昇してしましました。これも希少性の原理が働いています。 実際には希少性がないものでも、希少性があると思い込めば、手に入れたいと思うのが人の心理です。 要するに、無くなる前に手に入れた
浪費しないための心理学”心理会計”
シーンによって「お金」の価値を変えてしまう”心理会計” 心理会計とは行動心理学の一種で“使用目的や収入源によって「お金を使うかどうかの意思決定」が変化する心理”のことで、「心の会計」ともいわれており、行動経済学者の“リチャード・H・セイラー”がアンケートや実験に基づいて実証した「メンタルアカウンティング」が有名です。 人は状況（時間・場所など）に応じて複数の心の会計簿を心の中で開設し、お金にラベルをつけるという「心の会計」の概念を提唱。 “リチャード・H・セイラー” 人は心の中に用途別に複数の口座を作り、同じ金額の収入でも「給料」と「懸賞金」などでは価値に違いを感じ、支出においては「生活費」と「娯楽費」や「投資」などでは別の金銭価値で考えてしまいます。 要するに、同じ金額のお金でもシーンによって、その価値が変化する心理。
世界とつながる英語のブログ
英語でブログを書いていると海外からのアクセスがあります。英語は世界で一番多く使われている言語なので当たり前のことですが、自分のブログに世界中の人達が訪れていることに感動しています。 グーグルアナリティスクの国別のセッションを示した地図です。色の濃い所ほどアクセスが多い事を示しています。アクセスの数が少なくて地図に反映されていませんが、イギリス・フランス・ドイツ・中国・韓国・シンガポール等からもアクセスがあり、徐々に増えています。 英語が得意でもない私が英語ブログを始めたのは、”WordPress”のプラグイン「bogo」との出会いです。 「bogo」には自動翻訳の機能がないので自分が翻訳しなければなりません。英語の勉強を兼ねて元記事をリライトしているのですが、思ったより楽しいものです。そして何より「広い世界と繋がってる」と感じられる今、これからの可能性に胸が膨らみます。 世界と繋がるための
”WordPress”リンクボタンをカスタマイズ
CSSコード CSSコードは”Cocoon”子テーマの「style.css」に貼ってください。 /* −−ボタンを浮かして影をつける−−*/ .btn { box-shadow: 0 7px 0px #808080; } /*−−−ボタンが重なったときに沈む−−−*/ .btn:hover { box-shadow: 0 1px 0 #808080 ; transform: translateY(6px); -webkit-transform: translateY(6px); } /*−−−カーソルを外したときに元に戻す−−−*/ .btn{ transition:.5s ease-in-out; } ボタンの色をカスタマイズ ”Cocoon”のボタン標準色は１８種類と、大・中・小の３種類のサイズが用意されています。 CSSコードを追加して色コードを変更すると色の設定を変更できます。 ”
京都”宇治公園”の周辺は歴史の宝庫
「京都府立宇治公園」は千年の時を超えて滔々と流れる宇治川の中の島（浮島と橘島の総称）。堤防沿いは桜の名所として知られ、4月上旬には浮島で宇治川桜まつりが開かれています。桜のシーズンが終わるころには「平等院鳳凰堂」に”うす紫色”の藤が”甘いやさしい香り”とともに美しく咲きます。 周辺には日本最古の神社建築「宇治上神社」と藤原氏が極楽浄土をこの世に具現化しようとした「平等院鳳凰堂」があり、双方とも世界遺産に登録されています。 紫式部”源氏物語”の舞台 ”源氏物語”は平安時代中期に作られた長編物語。紫式部にとって生涯で唯一の物語作品で、主人公の光源氏を通して平安時代の貴族社会を描いた作品です。 物語は全部で５４帖で、４５帖から最後の５４帖までを”宇治十帖”といいます。 宇治橋 「宇治橋」は「瀬田の唐橋」「山崎橋」と共に日本三大古橋の一つ。646年（大化2年）に奈良元興寺の僧道登によって架けられた
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Think about What you are Worrying
Please praise the proud item. But I won't sell it. Kyoto's rakusyukai event.
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To determine the essence, remove the bias and check for yourself.
The area around Kyoto "Uji Park" is a treasure trove of history
April full moon "Pink Moon" seen in Kyoto