「エンジニアの心を整える技術」をnoteで2章まで無料公開します! #感想まとめ #技術書典6｜karamage@柿本 匡章
このnoteは、2019年4月14日に開催された「技術書典6」で頒布し、これまで600部以上(書籍＋PDF版)販売している「エンジニアの心を整える技術 - 誰でも実践できる心のリファクタリング術 - 」のPDF版のダウンロードページになります。 技術書典6での当日の販売の様子です。 ものすごい勢いで書籍版は技術書典の開始早々に売り切れてしまいました。 足を運んでいただいたのに買うことが出来なかった皆様、まことに申し訳ありませんでした。 そして、これまで本書を購入してくださった方々、本当にありがとうございます。 著者として感謝感激です。 ここでは、「エンジニアの心を整える技術」の1章、2章を無料公開いたします。 また、このnoteをご購入いただくと「エンジニアの心を整える技術」のPDF版のダウンロードが可能になり全編読むことができます。 また、読者からの感想をまとめています。合わせてご覧くだ
すぐに効果の出た首の痛み解消法！？:首の痛み解消法！チューニング･ストレッチ「首のストレッチ」公開
詳細ページで公開されているのですが、ここでも首の痛みの解消法を紹介します。 私自身、パソコンに向かっていることが多く、常に肩や首がこっている状態で、首が痛くて、よく頭痛が起きたりします。首がガチガチの状態でした。 そのガチガチの首が、この方法を試しただけで「あれ？」っと言う感じで５分もかからず楽になった方法です。 ＜首のストレッチ＞ まず、普通に首を３６０度回してみて、その感覚を覚えておいてください。 （１）足を肩幅に広げて、立ちます。 （２）両腕を左右に肩の高さに広げます。 （３）正面を向いている顔を90度右に回します。（右手の指先を見ます） （４）その状態で顔の向いている方向に頭をゆっくり倒します。 （５）こんどは後頭部の方向にゆっくり倒します。 （６）これを3回繰り返します。バキバキ聞こえるかもしれません。 その場合は、無理をせず、ゆっくり様子を見ながら行ってください
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