6月15日に発売になる新著『自分を好きになろう』の第一章を三回に分けて発売に先駆けてブログで全文公開します。今回は第二回。 第一回目はこちらから読めます。 www.okimhome.com 元気な人がしていそうなことを書いてみた 病気の人がやりそうなことって、どんなことだろう? これまで、そんなことを考えたことがありませんでした。 ふと、思い出したのが、小学1年生の時の学芸会の劇でした。「白雪姫」をクラスのみんなで演じました。 私の親友の陽子ちゃんが、毒りんごを持った魔女のおばあさん役でした。 ところが陽子ちゃんは一生懸命に覚えたセリフを話すのですが、何か今ひとつしっくりこないのです。なんとなく、みんなも違和感を感じていました。陽子ちゃんも困った様子です。 陽子ちゃんの芝居を見た先生が、私たちにこう言いました。 「陽子ちゃんの役の魔女は、おばあさんだよね。みんなが考えるおばあさんって、どん

6月15日に発売になる新著『自分を好きになろう』のイントロ部分「私と病気について」全文公開します。 私と病気について 私の仕事は編集者であり記者でした。2011年3月に発生した東日本大震災の取材のために被災地に長くいたことがきっかけで、だんだんと感情のコントロールが難しくなっていきました。 そして、2013年3月にうつ病と診断されました。 眠っているわけではないのに起き上がれない。食事を摂ることもできない、トイレはぎりぎりまで我慢してなんとか這って行く、そんな状態でした。 仕事を休職し、抗うつ剤での治療がはじまったのですが、2ヶ月が過ぎた頃に、今度は元気になりすぎて、かつて自分が悩まされていた「キレまくるクセ」が出現しました。私のこの「キレグセ」とは、些細なことで爆発的にキレてしまい、それが何日も続くというものです。 キレている私自身も「なんでこんなに怒っちゃうんだろう?」と訝りながらも、

本を読むと自分を理解できる 私は職業柄、かなり本を読むほうだし、この商売をやっている人の中でもかなり読んでいる方じゃないかと思います。 大体起きている間、ヒマな時はずっと本を読んでます。 活字を追っていると、心がざわつかないので、いいのかもしれません。 だから双極性障害で療養してた時は本当につらかったです。 本が読めなかったので。 文章が頭に入っていかないんですよ。 今、また本が読めるようになってほんとによかったなと思います。 それで思ったんですが自分がラクになるために必要なのは、自分がどういう状態なのかを客観的に知ることがまず第一に大事なことだと思います。 それには、本を読むのが近道です。 ただ、精神疾患にかかった人によくあるのが、本を読まず病気を知ろうとしないことだと思います。 自分の状態を把握させないのが精神疾患にかかった自分がやりがちなことなんだと思う。 だから医師やカウンセラーの

嫉妬は自分の心をむしばむ 嫉妬の気持ちって、心をむしばむものだと思います。 まず、人の成功を喜べない自分に自己嫌悪してしまう。 そして、成功していない自分に自己嫌悪してしまう。 こういう感情を持ったままでいるのは苦しいと思います。 嫉妬をこじらせるとどうなるかというと、成功した人を攻撃したり、否定したりするようになると思います。 それだけならまだよくて（？　よくないか）、自分が成功したいという感情そのものも否定してしまいかねません。 そしたら、ずっと自分はうまくいかないままになりそうな気がしませんか？ だって、自分が「うまくいきたい」という気持ちを自分で受け入れられないんだもの。 私が嫉妬の感情を覚えるのはたいてい自分よりお金を稼いでいる人です。 文章が自分よりうまいとかそういうことはさほど嫉妬を覚えないんです。 あとは自分は子供がいないので、子供がいる人のことも羨ましいなとは思いますね。

自己啓発本。 この1年間で死ぬほど読みました。得るところ多かったです。 自己啓発ってなんだ？　っていうのはいろんな意見があると思うんですが、自分の定義は、 人生をよりよくするために自分のココロの取り扱い方法を知る、そのうえでやる気を伸ばして行ったり夢を設定して実現していく……というその為のツールだと考えております（メンタルのコントロールとか、ストレスマネージメントとか、マインドフルネスなども含みます）。 ところが、私がいるようなレガシーメディアに生息する人びとはめっちゃインテリが多いんだが、自己啓発本も文芸系の書籍もジャーナリズムの本もおなじ日本語で書かれた出版物なのに、自己啓発本を超軽蔑している人がほとんどなのだ。 新興宗教とかオウム事件のアレルギーから、おそらくそういう心に触れるようなジャンルの本を毛嫌いしているんだと思う。一冊も読んだことがないという人がとても多い。 で、こういう人に

こんにちは。 今日、友人の医療ジャーナリストと話してて いろいろ考えたことがあったので、 後で見直す用のメモを残しときます。 友人はテレビ番組の制作等を行ったり書籍を出版したり 講演したりいろいろしているわけですが、 その中で、腰痛の取材をした時に感じたことを 話してくれました。 慢性的な腰痛の激痛に悩まされてる取材対象者は 三十代女性だったそうです。 もう何年もほぼ寝たきりの状態で、病院に行くにもタクシーに乗り、 タクシーの中でもなるべく体を動かさないようにして 通院していたのですが、腰痛の原因を調べると、 骨の状態には全く異常が見られなかったそうです。 となると、痛みは脳が出しているので、心理的な原因が 腰痛を引き起こしていると考えるのが妥当になってきます。 例えば幼少期に親に愛されなかったことで、腰痛により 親の関心を引いているとかですね。 心のあり方が、体の不調に現れるという考え方

早めに見つけてもらうと死体を片付けやすい 孤独死って、そんなに嫌なもんじゃないと思うんです。 って、前も書きましたけど。 www.okimhome.com というか、どう死ぬかなんて、選べないじゃん。 孤独死したくないからとか、先のことを恐れて、 今を犠牲にしたらそれこそアホみたいだし。 孤独がいやだから、無理やり合わない誰かと一緒に暮らして、 でも、仲悪くなってストレスだらけで死ぬより、 ひとりで楽しくいきて、結果的に孤独死したほうが、 なんか、自分には合ってるなあって思って。 それに、めっちゃ仲良く幸せに家族と暮らしても、 先にみんなに死なれちゃって最後にひとり残るかもしれんし。 つまり、どう生きたって、 孤独死せずに済む保証はどこにもないわけですよ。 それに、前も書きましたけど、 死ぬと必ず、警察、不動産屋さん、 火葬場の人、死亡診断書をつくる病院の人……、と、 死体になった私は、他

ナチスドイツがユダヤ人の身体障害者たちから奪ったもの。 ユダヤ人の身体障害者たちは、収容所に到着後すぐに 大切な杖や、義足を奪われて殺された。（2014年撮影） 現地ではあの場所を「アウシュビッツ」って呼ばないんですよ こんにちは。 みなさん例の強制収容所のことを、 「アウシュビッツ」って言ってるじゃないですか。 あれ、現地ではアウシュビッツって言わないんですよ。 正確に言うとオシフィエンチムなんですよ。 ポーランド語の地名 「オシフィエンチム＝Oświęcim／OSWIECIM」が、 ドイツ人には「アウシュビッツ＝Auschwitz」に聞こえたので アウシュビッツになったとか！　マジか。 というか、私はアウシュビッツ・ビルケナウ強制収容所が ポーランドにあるってことを知ったのも、 ベルリンについてからでした。 ベルリンに何日かいて、 「まあせっかくここまで来たし、アウシュビッツでもみるか

今月は面白い本たくさんでてるな～ ノンフィクション書籍が充実している 山下書店半蔵門店に行って 買ってきました。 小林和之著『密売』（ミリオン出版） 密売 posted with ヨメレバ 小林 和之 ミリオン出版 2016-11-01 Amazon Kindle 楽天ブックス 楽天kobo 入ってすぐの一番目立つ平台に、 積んでありました。同じ平台には、 本橋信宏さんの『全裸監督』や、 柴田大輔さんの『聖域』なんかもあって、 さすが、品ぞろえがツウだなと思いました。 全裸監督はレビュー書いたのでよかったらお読みください。 www.okimhome.com さて、『密売』。 書き出しからグッとくる本です。 これ、大スターの野球選手だった 清原和博選手（すみません、野球に超うとくて 私はよく知らないのですが）に、 覚せい剤を売った群馬の料理人の小林和之さんが、 ある人を介して清原さんと知り合