厳選ストレス解消法の６つの方法 : エンジョイweb5月18 厳選ストレス解消法の６つの方法 カテゴリ:ビジネス Tweet 日々、ストレスと戦わなければいけない現代。 そんなストレスを発散させる方法をまとめました。１．入浴 入浴は日本の文化です。 リラックス効果抜群で、心も体も洗い流してくれるでしょう。 メンタルヘルスとは｜生活習慣病を予防する 日本成人病予防協会│健康資格 健康管理士一般指導員 ２．睡眠 睡眠が不足すれば、僕達は能力を十分に発揮できません。 その大切な睡眠も、明かりが24時間消えることのない現代社会において 質の良い睡眠を確保するのは難しいです。 そこで、以下の方法を試していかがでしょうか。 ここまですれば眠れるはず、深い眠りに達するための24の方法 - GIGAZINE ３．カラオケ 日本生まれのカラオケ。今や世界に広まっています。 歌うことでストレス発散されることは多くの人が体験しているでしょう。 けれども、カラオケ
