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眠気集中力時間管理充実した人生これらのキーワードが気になる方は、「1分仮眠法」を取り入れてみてはどうでしょう。 今日紹介するのは、日本睡眠学会所属医師である著者が、睡眠をコントロールする方法を教えてくれる本『脳も体も冴えわたる 1分仮眠法 』。 誰でも、いますぐ実践できることなのですが、意外とやっていない方が多いと思います。 以下に本書から、「1分仮眠法」のポイントの一部を紹介します。 睡眠に大切なのは、日中のパフォーマンス 多くの人が睡眠時間を削って、その分をなんらかの活動にまわそうとしています。 でも、どうでしょうか? もし、睡眠時間を2割削ってしまったがために、「日中のパフォーマンス」が2割落ちているとしたら。 これでは本末転倒です。睡眠時間を減らした意味がありません。
» 【東京都北区グルメ】これぞ究極のうどんと断言できる『すみた』の味 / このうどんは生きてる! 本当に生きてる! 特集 「まるで生きているかのような麺の流動感」「ぶ厚いのにクリスタルのように半透明な麺」「これ以上ない絶妙な麺の硬さ」「何ひとつ余計なものがないうどんを盛り上げる具」「うどんが待ちきれない人のために用意されたうどん以外の料理」。 そのすべてがギュギュッと詰まった究極のうどん屋が、東京・赤羽の『すみた』である。上記に書かれたことはすべて事実であり、なにひとつ過剰に表現していない。すべて正直、いや、これでも表現を抑えて書いた『すみた』の評価である。 ・毎日行列ができている 『すみた』は行列が絶えない人気店なので、だいたい閉店時間前に麺がなくなってしまい、早めに「準備中」となってしまう。よって、絶対に食べて帰りたいという人は最低でも閉店1時間前に並んでおきたい(あくまで目安だが)。
安い鳥胸肉やまほど買ってきたんだが 安い鳥胸肉やまほど買ってきたんだが 1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/09/12(水) 08:13:09.10 ID:HC1A+edw0 オススメの食い方おしえてくだしゃい あまり手間かからん方法でおねがいしやす 4 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/09/12(水) 08:13:46.52 ID:LfiBK/pA0 酒とショウガと醤油につける フライパンで蒸し焼きにする 5 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/09/12(水) 08:14:13.51 ID:2Dilg5HS0 とりハム作れよwwwww 6 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/09/12(水) 08:15:08.93 ID:5aBqS9sn0 適当に下味つけてオ
同僚だった人がアメリカで働くってんで壮行会がてら飲んできた。 「寿司食いましょう!寿司!」って言ったんだけど「高い寿司は近いうち食うからパス」 と、つれない返事。じゃあアメリカじゃあんま食べられないだろうってことで焼き鳥屋。 何度かこのブログで紹介してんだけど、新宿歌舞伎町の「はじめ屋」 ぐるなび - はじめ屋 過去に紹介したエントリはこちら。今回のもそうだけど、焼き鳥画像が並んでるだけです。 新宿の焼き鳥屋が大好きすぎて困る - 941::blog またまた新宿の焼き鳥屋に来た - 941::blog 訪問頻度が高すぎる新宿の焼き鳥屋 - 941::blog またまたまた 新宿の焼き鳥屋に行ってきたらうまかった - 941::blog また×4 新宿の焼き鳥屋に行ってきたらうまかった またはnarumiたん写真集 - 941::blog お通しの冬瓜 とり皮ポン酢。399円。 とりわさ。
先日「可愛い子を見ると脳に良い」といった論調の記事を見かけました。 男女問わず効果があるとか。 なので僕も忙しいんですが可愛い子の画像をなるべく見るようにしてます。 でも芹那芸能人とかの画像だと同じ人ばっかになっちゃいますよね。 そこで一般人の方の写真がいいんじゃないかと。脳のためにもね。 そして女性はファッションの参考にもなるという事で 今回の記事は 男女共に必見!!一般人のおしゃれ可愛い子のスナップが見られるサイトをまとめちゃいました スペシャルー!! 早速1つ目!!!! 美人✕スナップ 秀逸です。 何が秀逸かというと、年齢別、アイテム別、職業別で検索できちゃいます!! どういう事かと言うと 年齢別で10代の女性だけのスナップを選んだり、20代の女性だけを選んだり出来ます。 アイテムでは「デニム」とか選んで、デニムファッションの人のスナップだけ見られるので 女性には本当に参考になる
超小型燻製器が発売されたと聞いてさっそく購入して、毎日おつまみ充できるようになり、非常に幸せである。 世界一可愛い「燻製マシ~ン」SDスモーカー1992: 手作りキットのアウベルクラフト (送料無料、7800円) ちっちゃい。手のひらに乗る。超小型衛星よりも超小型。鶏卵が2個入る程度のサイズ。 美味い燻製の一例 「賞味期限間近の卵が余ってるけどどうしよう……」という時は、とりあえずゆで卵にして、唐辛子入りの醤油ダレに漬けてから燻製。燻製卵の出来上がり。ラーメンに入れるも良いし、つまみにもなる。 うずら卵の水煮は近所のスーパーで120円くらい払えば手に入る。茹でる必要がないし、生のうずら卵と同じくらいの値段だったりする。醤油ダレに少し漬けて燻製。 ピーナッツを投入して燻す。ウィスキーのお供に良い。 砂肝。 鮭! 練り物の燻製も良い。ちくわや笹かまぼこを切って燻す。魚介系は大抵美味い。 「魚を
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/09/09(日) 19:53:08.44 ID:WK031cx20 トールサイズ(200cc)一つ分の材料 抹茶(粉末)…小さじ2 ガムシロップ(5cc)…2個 お湯…20cc 牛乳…80cc 氷…200cc オレオ…一枚 トッピング キャラメルソースorチョコソース(市販)…お好みで ホイップクリーム(市販)…お好みで 4 :1 :2012/09/09(日) 20:01:49.99 ID:brHRtRk90 まず、抹茶・ガムシロップ・お湯をバーッと一緒に入れて良く混ぜてねー 甘いのが好きな人はガムシロップ3個くらい入れるといいかも 6 :1 :2012/09/09(日) 20:08:02.03 ID:brHRtRk90 牛乳も入れて良く混ぜ混ぜします 8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/09/
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日本のドメイン登録業者(レジストラ)(「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧(InterNIC提供)内に「Japan」の記載があるもの)を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。
夜わが子が泣き出すと、親はすぐに駆けつけ抱いたりなだめたりするものだ。泣き声が気になるし、放っておくなんて良心が痛む。 しかし、ここはあえて心を鬼にして泣かせっ放しにしておく方が、後々親子共々健やかに過ごせるようになるらしい。 短い時間であれば子供を泣かせっ放しにしても問題はなく、その方がかえって子供もよく寝てくれることが判明したという。赤ちゃんが夜長く寝てくれれば、パパママも体が休まるし一石二鳥というわけだ。 専門家によれば、赤ちゃんの夜泣きをコントロールするにはコツがある。赤ちゃんが泣いてもすぐにはなだめず、最初の晩は2分、次の晩は5分、3日目は10分放っておく。放っておく時間を徐々に伸ばし、赤ちゃん自身が落ち着き泣きやむのを待つのである。 ちょっと冷たいようにも思うが、豪メルボルン大学が生後7カ月から6歳までの子供326人で実験した結果、このコツを活かし夜泣き対策を試みた家族は、子供
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「たっぷり寝たのに疲れがとれない・・・」「何となくカラダがだるい・・・」という経験は誰にでもあります。 健康や美容を考えれば運動がいいとはわかっていても、カラダを動かすのが苦手だったり、忙しくて運動する時間が取れなかったりという方も少なくありません。そこで自宅で簡単に作れ、疲れたカラダをスッキリと癒してくれる疲労回復ドリンクを7種類ご紹介します。 日替わりで楽しむもヨシ。自分に合ったドリンクを毎日飲むもヨシ。あなたに合った飲み方を見つけ、毎日の生活習慣にしましょう。 美容とダイエットを兼ねた疲労回復ドリンク「黒ゴマバナナドリンク」 材料 1人分 バナナ1本 黒ゴマ大さじ2 調整豆乳カップ1 作り方 ジューサーに黒ゴマと豆乳、適当な大きさに切ったバナナを入れ撹拌すれば出来上がり! ※牛乳でもOKですが、疲れて弱った胃には豆乳のほうがやさしいのでおススメです。 黒ゴマバナナドリンク | クック
2012年09月11日22:30 by tkfire85 スタバ難民必見!ドリンクを劇的においしくするカスタマイズの方法。 カテゴリ tkfire85 Starbucksと言えば、おしゃれなカフェの一員ですよね。コーヒーの香りを楽しむために全面的に禁煙だったり、コーヒーに対する拘りも多いです。先日もスタバに言った際に、本日のコーヒーを頼んだところ「豆は2種類ございます。どちらの豆にいたしますか?」と聞かれて焦った僕がいました。スタバは定番メニュー(例えば、コーヒーと氷を砕いて上に生クリームを載せたフラペチーノ)だったり、僕の好きな「キャラメルマキアート」だったり、横文字がやたらと長いです。定番メニューでさえ長いのに、その上、スタバではプラス50円でカスタマイズを行う事ができます。これによってほぼ無数に自分の好みのメニューが作れます。これが通にとっては楽しみだったりするわけですが… そんなの
この間2chのまとめで知ったカレーが非常に美味い。@hisashinが「忙しいのでカレーが食べたい。『生姜 アホ カレー』でググると2chのまとめブログが出てくるはずなので、作ってほしい」と言っていたので作ったところ非常に美味かったので、すっかり定番になってしまった。たっぷりの生姜と玉ねぎを炒め、トマトと一緒に煮こんで市販のカレールーを入れるというもの。 夏においしいカレーを作るざんす:キニ速 本当に「アホかというほど大量の生姜を入れる」んだけど、それがかなり効いてくる。生姜臭いというよりもスパイシー。玉ねぎとトマトの水分だけで作るので、こってり濃いカレーになる。市販のカレールーを使うわけだけど、市販のルーで普通に作ったカレーとは全然違った物ができる。 今日は風邪気味で元気がなかったけれど、これを食べて全快した。 作り方はスレのまとめを読むと写真入りで詳しく説明されているけれど、忙しい人、
http://girl.sugoren.com/report/entry_1540.php 私はオタク女なのでオタクの男女と関わりがありましたが、この記事を読んで色々思い出して、とても不愉快な気分になりました。 非オタの男女とも関わった経験がありますが、比べてみてもオタクの男女は酷いと思います。 寛容さについて【1】マニアックな趣味でも否定せず、受け入れてくれる。 【4】男性が好きなゲームで一緒に遊んでくれる。 【9】男性の趣味に関する話も笑いながら聞いてくれる。 オタクってみんなこうです。 受け入れて欲しい!話を聞いて欲しい!付き合って欲しい! そういう欲求は誰にでもあるものですが、オタクは子供のようにそれをむき出しにする人ばかりです。 ギブアンドテイクの感覚がないところも子供のようです。 「自分の趣味に付き合ってもらったから、今度は相手の話をじっくり聞こう」そういう視点がありません。
BBC Radio 1の著名DJであった故ジョン・ピール(John Peel)の番組『John Peel Show』。400を超える番組のアーカイブ音源がSoundcloudにてリスニングできます。 「+dB」という人物がアップロードしているもので、1967年からジョンが亡くなる2004年までに放送された番組の音源を中心に、トータルで458のエピソードが聴けます。およそ900時間。 サイトSPINによれば、ボブ・マーリー(Bob Marley)、ジョン・レノン(John Lennon)、ジョイ・ディヴィジョン(Joy Division)、デッド・カン・ダンス(Dead Can Dance)、ステレオラブ(Stereolab)、パルプ(Pulp)、ダフト・パンク(Daft Punk)らのセッションも含んでいるとのこと。 音源の大半は無料DLすることも可能です。
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