「思考を整理する方法」を模索して辿り着いた先｜Yuki Fujisaki｜DeployGate Inc.
こんにちは。DeployGateの藤﨑です。 仕事をしていると、とにかく考えて答えを出さないといけないことが数多くあります。すぐ思いついてアウトプットできることならいいのですが、大事なものは大体、どこから考え始めればいいのか分からないことだったり、なんとなく浮かんでいるんだけどうまく言語化できないものだったりします。 そんなときに、どうやってその状況を抜け出して、話を深めていくか。今日は、最近自分がやってみて、とても効果を感じられた手法について紹介します。 これまでの手法自分が考え事をする上で、まずやるのはテキストで書き出すということでした。何らか課題について考えるときは、ひたすら箇条書きで考えを書き出していくということをします。だいたいNotionにページを作って箇条書きでひたすら書き出しています。 それ以外だと、やはり紙とペンです。長年適当なコピー用紙→ノート→コンパクトなメモ…と移り
どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果
なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着いてきた』『のんびり～』などと声に出して言うと、より効果が高くなる」という――。
ファイル同期ソフトの決定版？FreeFileSyncの導入と使い方[Win,Mac対応]
大量の写真をバックアップするときはHDDを２台使ってバックアップするのが一般的な方法ですが、その時活躍するのがファイル同期ソフトです。今回はその中でも私が愛用しているFreeFileSyncというソフトをご紹介。フリーソフトなので無料で使えますよ！Win,Mac共に可です。 ２台のHDDを同期してバックアップする写真に限らずデジタルデータは必ずバックアップをとりながら運用しなければなりません。バックアップは絶対です。 バックアップの方法はオンラインストレージを使ったり、おもいでばこのような専用機器を使ったりと様々な方法がありますが、今回はハードディスク（HDD）を使ったバックアップに絞って話を進めます。この辺りの話は先日の記事にガッツり書いたのでまだ見てない方はそちらから見るのがオススメです。
![ファイル同期ソフトの決定版？FreeFileSyncの導入と使い方[Win,Mac対応]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/2f2c821a6310dc74ca1f4b98f5370214b72885bb/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fphoto-studio9.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F09%2Fth092.jpg)
Everythingの操作方法 - Everything - PCツールテクニック - テクニック - オンラインPC館
Everythingの操作方法 環境変更時の修正 PC環境を変更した際は以下のようにデータベースを削除して再構築してください。 環境が変わると新旧のデータが混在するため、同じファイルが複数表示されるなどの不具合が出る可能性があります。 「Everythingフォルダ\Everything.db」を削除→Everythingを起動する（データベースが自動的に構築される） タスクトレイを使用しない利用法 通常はタスクトレイアイコンから終了する必要がありますが、これをウィンドウを閉じるだけで終了させる設定方法です。 メニューバー→ツール→オプション→インターフェース バックグラウンドで実行する：チェックを外す トレイアイコンの表示：チェックを外す Everythingでフォルダ検索 手動でフォルダ検索 特定のフォルダ内を検索する場合は、検索ボックスに以下のように記入して検索します。 "検索対象の
瞑想のやり方やコツとその効果について、できるだけ詳しく言語化してみた【新宮 慶 式】 - 人生はSelfQuest
最近ではマインドフルネスが有名になり、瞑想を実践している人は多いと思うが、その具体的な方法を公開している人は少ない。 瞑想に正解なんてないし、自分に合ったやり方を見つけるしかない。他人のやり方をそのまま真似ればいいというものでもない。ただ、最初の入り口でつまづいてしまう人も多いと思う。 そこで、僕が実践している座禅による瞑想方法を、流れに沿って紹介したい。瞑想は科学だと思っているので、できる限り曖昧な表現にならないよう言語化してみたつもりだ。 最初に断っておくと、とても長くなってしまった。できるだけ見出しを分けて、目次もつけてみたので、気になったポイントから試してみてほしい。 目次 1. 自分の外側を整理する（気にすることをやめる） 2. 身体の準備をする 3. 心の準備をする 4. 姿勢を整える 5. 呼吸へ意識を集める（瞑想を始める） 6. 自分の内側を整理する（考えることをやめる）
LightningケーブルでiPad/iPhoneをセカンド・ディスプレイにするduet
iPad/iPhoneをセカンド・ディスプレイにするアプリは数多く存在するのですが、Wi-Fi 経由だと見えるには見えるものの、ほとんど操作不能だったり、トラブルに対処している時間のほうが長いということがままあります。 duet （デュエット）はそうしたセカンド・ディスプレイをうたうアプリのなかでも別格の性能をもっています。まず、使用するには Mac / Win の母艦を iPad / iPhone 側にLightningケーブルで接続しなければいけません。そのおかげで解像度、レスポンスともに申し分がありません。 DuetをiPad Air 2 で使う duet を使うにはアプリストアから iPad / iPhone 用のアプリをダウンロードし、Mac / Win 用のクライアントもホームページからダウンロードして起動します。 このような画面が表示されますので、ここで iPad / iPh
麻布テーラーでオーダースーツを作った - Life goes on
麻布テーラーでオーダースーツを作った。お値段は49,000円。 そこそこ良い生地を使ってジャストサイズのスーツができるのでコスパがいい。 セレクトショップの既製品も持っているが、同じくらいの生地でも10万円弱するし、自分の体型にぴったりのものがあるとは限らない。 麻布テーラーのオーダースーツは、基本のデザインやシルエットの型が決まっており、それを基に自分の体型に合わせて仕立てるというもの。 「パターンオーダー」となっているが、生地に加えてボタンなど様々なオプションも選べるため、一般的に「イージーオーダー」と呼ばれる方法に近い。 以下、麻布テーラーでのオーダーの流れを書きます。 1.生地を選ぶ 最初に生地を選ぶ。スーツのほとんどは生地で決まるので、ここが一番重要。 まず、生地の質によって3つの価格帯がある。 麻布テーラーオリジナル（￥37,000〜） WORLD TRAVELER（￥49,0
役所があえて教えない、申請すれば「もらえるお金・戻ってくるお金」（週刊現代） @moneygendai
確定申告だマイナンバーだと「お上」が宣伝したいことはしつこく広報されるが、役所に行って申請するだけで受けられる補助・助成の数々はあまり知らされていない。知れば得する制度を総ざらい! 税金が「戻ってくる」制度 「税金」と言えば、「払うもの」。そう思うのが、ごく自然な反応だろう。だが、世の中には税金が「戻ってくる」場面も実は、多々ある。 「とくに、いま、制度が目まぐるしく変わっているもののひとつが、『空き家』の取り扱いです」 ファイナンシャル・プランナーの横川由理氏はこう指摘する。少子高齢化の進む現在、国内の空き家率は13.5%とされ、10軒に1軒以上が空き家になっている。 しかも、年間約6・4万戸が新たに空き家となっており、20年後には日本の空き家率は40%に達するという試算もある。 「古く耐震性の低い空き家は防災上も問題ですし、治安の観点からも不安視され、社会問題となっていますが、増加の一
五反田TOCでしかできない5のこと ーTime Out Tokyo（タイムアウト東京）
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交通事故にあったときの対応|被害者がまずやるべきこと・やってはいけないこと - 交通事故弁護士相談Q&A｜みらい総合法律事務所
Q）交通事故にあったとき、被害者は、まず何をすればいいでしょうか？ また、やってはいけないことはありますか？弁護士からの回答A）交通事故の被害者の方が、まず行なうべきこと、やってはいけないことは、様々あります。 交通事故の発生からの流れを追いながら、お話ししていきます。 交通事故発生からの流れと手続きのフローチャートまずは交通事故の全体像を知るために、交通事故発生から示談解決までの流れと手続きについて、フローチャートにまとめてみました。 事故発生から治療の開始、症状固定、自賠責後遺障害等級の認定、弁護士への相談、保険会社との示談交渉など、解決までの流れを見ると途方もないような気持になる方もいると思いますが、何事も最初の対応が肝心です。 そこで次に、ケガした場合を例として交通事故の被害者の方がまずやるべきことを解説していきます。 交通事故の被害者が最初にやるべき７つの鉄則 突然の事故では、被
「これ凄すぎだろ・・・」って思った医薬品 : 暇人＼(^o^)／速報
「これ凄すぎだろ・・・」って思った医薬品 Tweet 1: 名無しさん＠涙目です。(豚)＠＼(^o^)／ 2015/01/19(月) 14:32:12.23 ID:CrYgYBON0●.net BE:829826275-PLT(13001) ポイント特典 なんかプンプン怒ってる人いるけど「アスピリンを飲むと怒りにくくなる！」らしいよ http://buzz-plus.com/article/2015/01/18/gekioko-punpunmaru/ 2: 名無しさん＠涙目です。(豚)＠＼(^o^)／ 2015/01/19(月) 14:34:39.40 ID:WPfp13wz0.net タミフル 3: 名無しさん＠涙目です。(豚)＠＼(^o^)／ 2015/01/19(月) 14:34:47.42 ID:A13VG0ZDO.net のどぬーる 5: ミラノ作 どどんスズスロウン(東京都)＠
【瞑想】一流企業が続々導入！脳の究極メンテナンス術を分析・実践しよう。 - プロジェクトマネジメントの話とか
瞑想は宗教と一切関係ない。瞑想は、宗教が誕生する前から存在していたんだ。 レベルを上げて物理で殴ってくるグーグル先生・インテル社・ゴルードマンサックス・ペンタゴン（国防総省）…etc.世界を代表する名だたる企業の研修プログラムに導入されているこの「瞑想」。故スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、イチローを初めとする多くの成功者たちが瞑想に取り組んでいることは周知の事実だ。 著名な成功者だけでなく、世界の頭脳が集結する「シリコンバレーやウォール街」の多忙なエグゼクティブ達までもが瞑想を実践しているとのこと。世界のTOPエリートの間では瞑想はもはや「常識」になりつつあるのかもしれない。 時間がないはずの彼らが貴重な時間を割いてまで瞑想を実践する理由は、一体何なのだろうか？ 今回は下記の入門書『始めよう。瞑想』を用いて瞑想のメカニズムを分析しつつ、実践方法について考えてみよう。 始めよう。瞑想―1
ブロードバンドスピードテスト(回線速度・通信速度測定診断サイト)
このサイトでは、ご利用のインターネット回線の回線速度 (通信速度)を、短時間で正確に測定することができます。測定結果には、平均と比べて速いか遅いかといった診断コメ ントが付きます。速度向上の裏技も提供しています。 速度を速くしたい、という方は、こちらをご覧ください。 東京以外の方は、RWin設定だけで1.5倍～3倍も速くなります。 速度向上のポイント 速度が遅くて悩んでいる方は、こちらで解決できます。 速度が遅いときのチェック項目
iTunesでインターネットラジオを無料で。おすすめ番組3選 [iTunesの使い方] All About
インターネットラジオはジャンル別に分かれていて、パソコンのフォルダ管理のような構成になっています。ジャンル名をクリックすると、ラジオ局の名前が出てくるので、あとは気になるラジオ番組を選びましょう。もちろん聴くのは無料です。ただ曲名が紹介されないこともあるので、イメージとしては店舗などで流れているBGMに近い感覚です。 iTunesのラジオでガイドがおすすめの番組3選 iTunesに登録されているインターネットラジオのほとんどは海外のものです。ジャンルも豊富にあり、番組数は数千にもなります。そのため、どれを聴いたらいいのかわからないというのも無理はありません。 そこでガイドおすすめのラジオ番組を3つ紹介します。いずれも聴き慣れた曲が多く流れているものです。 International / World → J1 Radio - Japanese pop J-POPを中心とした邦楽を放送していま
![iTunesでインターネットラジオを無料で。おすすめ番組3選 [iTunesの使い方] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/1ebedf7a19779530cfa661e979ee7b9a17aa87c1/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F4%2F4%2F1%2F8%2F4%2Ftopimg_original.jpg)
好きなPodcast
twitterでちょっとつぶやいてたけど，最近自分がよく聴いてるPodcastをまとめてみる．Tech系以外もすこし混じってる．他にオススメあれば教えてください． 日本語 Rebuild - Podcast by Tatsuhiko Miyagawa - Podcastを聴くという習慣はここから始まった．大学院生のころからずっと聴いてる．Liveもできる限り聴いてる．大ファン．取り上げる技術もすごい尖っていて面白い．全エピソード好きだけど，敢えてあげるなら，“3: MessagePack”，“14: DevOps with Docker, chef and serverspec”，“27: Dragon Quest, Docker and AngularJS”，“35: You Don’t Need API Version 2”, “37: N Factor Auth”，“42: When
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