いつも肩がこっている~ もう肩がこってるのが当たり前になった~ もはや肩こりは現代病といわれるほどです 肩こりがない人のほうがめずらしいですね~ 肩こり解消のストレッチなどいろいろやってみた けれども~ なかなか思うような効果が得られない このようなあなたによい方法があるんです 今日は~ 食事で肩こりを解消する方法 についてご紹介させて頂きます~ 肩こりの原因と言えば“血行不良” これを改善する栄養素といえばビタミンEとのこと かぼちゃやナッツ、大豆製品、緑黄色野菜に豊富 さらに~ DHAやEPAの不飽和脂肪酸も 血行促進には欠かせない栄養素とのこと これはサバやサンマ、アジなどの 青魚に含まれるのだそうです またコリ固まった筋肉には~ カリウムやカルシウム、マグネシウム を摂取するのも良いとのこと 海藻や煮干し、ごまやアーモンド に含まれています そして疲労には~ 酸っぱいクエン酸 玉ね
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カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ 癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまでとりどりの情報をリッチに発信しています。 設立7年目をむかえたカイロプラクティックとアロマセラピーのお店を経営しています~お客様に「幸せ~!癒された〜!」と喜んでいただいています。 【トータルボディケア オアシス石神井公園院】 ホームページをチェック→ http://oasis-shakuji.com/ 全てのメニューがプライスダウン! 西武池袋線「石神井公園駅 北口」~徒歩1分です。 ホットペッパービューティに超おトクなクーポンあります! http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489←チェック! 電話:03-5923-9985*予約制です*10時〜21時(定休日
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