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冬は「乾燥肌」が気になる季節ですね 知らぬ間にカサカサ〜ゴワゴワ〜 これはイヤですよね〜 美肌と食生活は密接に結びついている と言われています〜 では〜 実際どんな食事を摂れば美肌に繋がるのでしょうか 今日は〜 食べるだけで美肌になれる お肌がプルプルになる○○○のヒミツ についてご紹介させて頂きます〜 美肌をつくる上で忘れてならないのは コラーゲン コラーゲンが不足すると〜 シミ・シワ・たるみなどの原因にもなるとのこと そのコラーゲンは何で作られているかというと 『ビタミン・タンパク質・鉄分』 から作られているのだそうです これらの食べ物を摂ることにより 美肌を作ることができます〜 ビタミンは〜 野菜や果物から摂取できます モロヘイヤ、ブロッコリー、黄ピーマン、 キウイフルーツ、柿、レモン などなどです タンパク質は魚で摂取するのが望ましいとのこと いわし、あじ、まぐろ（赤身） などなど

カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ 癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまでとりどりの情報をリッチに発信しています。 設立７年目をむかえたカイロプラクティックとアロマセラピーのお店を経営しています～お客様に「幸せ～！癒された〜!」と喜んでいただいています。 【トータルボディケア オアシス石神井公園院】 ホームページをチェック→ http://oasis-shakuji.com/　全てのメニューがプライスダウン！ 西武池袋線「石神井公園駅　北口」～徒歩1分です。 ﾎｯﾄﾍﾟｯﾊﾟｰﾋﾞｭｰﾃｨに超おトクなクーポンあります！　http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489←チェック！ 電話：03－5923－9985＊予約制です＊10時〜21時（定休日

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